Оксана Колесникова предлагает Вам запомнить сайт «Цветик-семицветик»
Вы хотите запомнить сайт «Цветик-семицветик»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Сайт о любимых домашних растениях, природе и не только....

О сайте

Последние комментарии

Yvan
Валера Медведев
Natalya Blekher
Александр Воронин
Евгений Смыков
Виктор
Егорян Грузовян
https://www.youtube.com/watch?v=u479rjuETmw
Егорян Грузовян 20 век, СССР 1976 года: цветная история страны, которой больше нет
Татьяна Чувьюрова
Арт Б
согласен,да и просто удобнее
Арт Б Почему полезно спать голышом
Оксана Колесникова
Обсуждаемое
Что будет если выстрелить из пистолета в космосе

Что будет если выстрелить из пистолета в космосе

В космосе огонь не горит, но стрелять там вполне реально. Современные патроны содержат взрывчатое вещество, не требующее атмосферного кислорода. Выстрелить из пистолета в космосе можно, главное понимать, что за этим последует. Стрельба представляет собой реактивное движение. В космосе …

18 ноя, 20:30
-1 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как ветеринары спасали синичек из ловушки для крыс

Как ветеринары спасали синичек из ловушки для крыс

В Новой Москве синички попали в беду. Местные в целях борьбы с грызунами выставили во двор коробку со специальным клеем. Сверху липкую субстанцию посыпали зерном-приманкой. Но в ловушку попались вовсе даже не крысы — намертво прилипла стайка синичек. Бедолаг в птичий госпиталь «Зел…

18 ноя, 21:29
+5 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Паркетные полы: почему только их старались класть в советских квартирах

Паркетные полы: почему только их старались класть в советских квартирах

Почему в СССР клали паркет во всех квартирах. Вспоминая советские фильмы, стоит обратить внимание на одну важную деталь. В показываемых там многоэтажках можно увидеть паркетные полы. Отсюда хороший вопрос, так ли было на самом деле? А еще, если да, то почему именно паркет строители Сою…

18 ноя, 20:32
-1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
20 век, СССР 1976 года: цветная история страны, которой больше нет

20 век, СССР 1976 года: цветная история страны, которой больше нет

Давайте отправимся снова в путешествие в СССР 20 века. На этот раз перед вами фотографии 1976 года. В это время происходит множество интересных событий, вспомним как выглядели люди и знаковые места того времени. 1. 25 съезд Коммунистической партии. Можно отметить присутствие сам…

18 ноя, 21:28
+2 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Неожиданный гость, который вышел из канализации

Неожиданный гость, который вышел из канализации

Вот такой вот гость совершенно неожиданно посетил человеческое жилище. Причем пути проникновения он выбрал совершенно нестандартные — через канализацию. Зверек оказался белкой-летягой, существом безвредным и симпатичным. один вопрос — что заставило отправиться ее по такому…

18 ноя, 21:29
+4 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Почему полезно спать голышом

Почему полезно спать голышом

В последнее время количество исследований, посвященных сну, сильно увеличилось. И это логично: сон очень важен для организма! Теперь ученые утверждают, что полезно спать голышом. И вот почему. 1. Полезно спать в прохладе Оптимальная температура воздуха для сна — 17−19 градусов. Если …

17 ноя, 17:59
+2 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Что будет, если поровну разделить все блага цивилизации между землянами

Что будет, если поровну разделить все блага цивилизации между землянами

Вот интересно, что получилось бы, если бы на земле наступила тотальная справедливость и все природные богатства, а также все производимые человечеством продукты поровну распределили между жителями планеты? Стали бы мы жить лучше, если всю пресную воду распределить между семью с половиной ми…

18 ноя, 20:29
+2 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Михаил Михалков: от офицера СС до автора патриотических песен

Михаил Михалков: от офицера СС до автора патриотических песен

Михаил Михалков — брат автора гимна СССР Сергея Михалкова. Михаил родился в 1922 году, а в 17 лет, в 1939 году, окончил спецшколу НКВД. Войну начал в 1941 году в особом отделе Юго-Западного фронта. Но уже сентябре 1941 года Михалков попал в плен к немцам, перешел на вражескую сторону …

17 ноя, 20:07
0 7
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот как избавиться от изжоги и кислотного рефлюкса быстро и навсегда!

Вот как избавиться от изжоги и кислотного рефлюкса быстро и навсегда!

Вот как избавиться от изжоги и кислотного рефлюкса быстро и навсегда! Эти средства дают быстрый и стабильный результат! Рекомендуем попробовать! Когда избыток кислоты возникает в желудке (известный как кислотный рефлюкс ), большинство людей обращаются к безрецептурным антацида…

17 ноя, 03:55
+1 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ДТП с участием авто и коровы и эпичный ответ владельца животного

ДТП с участием авто и коровы и эпичный ответ владельца животного

В ростовской области случилось рядовое ДТП — встретились авто и корова. За рулем Land Rover находилась Наталья М., которая потребовала у директора молокозавода возместить материальны ущерб, причиненный сбитой коровой. Бывший владелец убиенного животного очень доходчиво и вежливо объяс…

17 ноя, 19:42
+9 8
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Перевал Дятлова : «Никакой мистики! Группа погибла из-за нарушения техники безопасности»

Перевал Дятлова : «Никакой мистики! Группа погибла из-за нарушения техники безопасности»

О перевале Дятлова слышал едва ли не каждый. Про ужасную трагедию, случившуюся на Северном Урале в 1959 году с группой туристов, которой руководил Игорь Дятлов, снято много фильмов и еще больше написано статей. Версий гибели группы Дятлова – множество. Говорят о необычных природных …

17 ноя, 20:10
+3 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
66 редких исторических фото из нашего прошлого

66 редких исторических фото из нашего прошлого

Несколько фотографий из прошлого, которые продемонстрируют, не только достижения технического прогресса, но и насыщенную жизнь людей. Необходимо отметить, что их отличает не только смелость в проявлении индивидуальности, но и желание наслаждаться каждым мгновением. 1. 1942 год.…

17 ноя, 19:00
+4 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Коты и охрана музея: хроники самой милой войны

Коты и охрана музея: хроники самой милой войны

Коты стали одной из достопримечательностей Городского художественного музея Ономити в префектуре Хиросима. Началось все с проходившей в музее фотовыставки, посвященной котам, еще в 2016 году. На выставку попытался пробраться необычный посетитель — черный кот. Охрана его не пустила…. …

17 ноя, 18:58
+5 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Эта молитва читается только раз в году! Сила молитвы — неизмерима!

Эта молитва читается только раз в году! Сила молитвы — неизмерима!

Эта молитва читается только раз в году! Сила молитвы — неизмерима! Ангел моего рожденья….(оберег) Нужна ли молитва человеку? Нужна! В её живительной силе никто уже не сомневается! Она как глоток чистого воздуха! Она как родник живой воды — исцеляет, оберегает от бед, даёт …

17 ноя, 04:37
+5 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
7 примеров «колхозной» безграмотности, от которых можно избавиться всего за пару минут

7 примеров «колхозной» безграмотности, от которых можно избавиться всего за пару минут

Совершить ошибку может каждый, учитывая множество новомодных словечек , которыми кишит современный лексикон. Но одно дело, когда ошибаешься в малознакомых словах, и совсем другое, когда делаешь элементарные ошибки каждый день и в тех же местах. При знакомстве с человеком, всегда запоми…

15 ноя, 19:27
+8 33
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 привычек, которые портят удачу

10 привычек, которые портят удачу

10 привычек, которые портят удачу Срочно избавляйтесь от них! Эта «десятка» не менее вредна, чем курение, алкоголь или круглосуточная лень.  1. Привычка делать поспешные выводы . Очень часто нам кажется, что мы уже наперед знаем, что и как произойдет, и начинаем действовать с…

15 ноя, 18:25
+3 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Осознанное долголетие: 12 упражнений, продлевающих жизнь…

развернуть

Осознанное долголетие: 12 упражнений, продлевающих жизнь…

Современный человек живет в среднем 60 — 80 лет. Кажется, что только начал жить, а уже пора отправляться на вечный покой.

Обидно, а ведь еще древние греки-пеласги считали, что, умирая в 70 лет, человек умирает в детстве, и сами, по преданиям, жили более 200 лет.

Осознанное долголетие: 12 упражнений, продлевающих жизнь…

Так давайте представим себе, что процесс осознанного долголетия — это тоже спорт, и посоревнуемся в продолжительности жизни. Дожили до 80 лет — можете поздравить себя с первым личным рекордом. Годы специальных тренировок не пропали даром.

Вы чувствуете себя молодым, бодрым, полным энергии и сил. И снова ежедневные несложные тренировки, которые давно уже стали частью жизни и доставляют ни с чем несравнимое удовольствие. Вот и 90 лет — возраст, который считается старческим, но у вас по-прежнему хорошая память, зрение, слух, молодая эластичная кожа, подвижные суставы, сильные мышцы, стройная фигура. И вот, наконец, шутка о том, что тяжело прожить только первые 100 лет, — не шутка, а реальность, но, в отличие от других столетних жителей, которые в любой момент готовы к смерти, вы прекрасно подготовлены к жизни.

Спорт – это, прежде всего, тренировки, а что же тренировать в данном случае? В процессе старения резервные возможности всех наших органов и систем тают с каждым годом. Вот и ответ: не хочешь стареть – тренируй резервы! Тренировать – значит регулярно использовать, а используются они в первую очередь тогда, когда чего-то не хватает. Организму может не хватать пищи, воды, кислорода, информации. Их сознательное, искусственное ограничение стимулирует использование резервных возможностей, т.е. их тренировку. Назовем этот процесс коротко: резерв-тренинги. Посмотрим, какие упражнения можно использовать для этой цели.

Упражнение 1 – Дозированное голодание

Ограничим поступление пищи и получим прекрасный, известный с древнейших времен метод восстановления организма – голодание. Это временный, добровольный и полный отказ от пищи. Цель такого голодания – переход на внутреннее питание, т.е. использование резервов. Это возможно только при условии одномоментного, полного прекращения питания. Только вода, причем как можно более чистая. Стакан сока, например, выпитый в этот период, мешает переходу на внутреннее питание, блокирует механизмы сбалансированного расхода резервов, и ничего хорошего из этого не выходит. Результаты исследований говорят о том, что при полном непродолжительном голодании питание собственными запасами полностью удовлетворяет все потребности организма и является даже более полноценным, чем обычное питание. Все необходимые вещества в свое время уже были усвоены, «разложены по полочкам» и теперь для дальнейшего участия в обмене веществ не требуют затрат немалого количества энергии и времени.

О том, как правильно голодать и правильно питаться, можно прочесть в популярных книгах известных специалистов по голоданию и диетологов. Одной из настольных книг может быть книга «Чудо голодания» Поля Брэга. Вот что он писал по этому поводу: «Каждую неделю, без единого пропуска я провожу 24-х или 36-часовое голодание. Кроме этого, я голодаю 7-10 дней четыре раза в год. В течение многих лет, когда я следую этому графику и поддерживаю себя в отличном состоянии, я живу, словно ожившая динамо-машина. Мой день насыщен больше, чем год у иного человека. Я обладаю неограниченной энергией для работы и игр. Я никогда не устаю, не бываю сонным. Я постоянно активен и умственно, и физически. У меня на все хватает времени и сил». Этот знаменитый американец погиб в 95 лет, занимаясь …серфингом – тяжелым и опасным видом спорта. По заключению патологоанатомов, его органы и сосуды были в великолепном состоянии.

Упражнение 2 – «Сухое голодание»

А теперь посмотрим, что происходит при так называемом «сухом» голодании, когда мы прекращаем не только есть, но и пить. Вода составляет около 70% организма, поступает с питьем и в составе пищи, но, кроме этого, около 400 мл в сутки образуется внутри в результате окисления жиров. При «сухом» голодании количество этой метаболической воды значительно увеличивается, и какое-то время удовлетворяет потребности организма.

Исследования физиолога Адольфа показали, что в состоянии покоя, при комфортной температуре, человек может не пить до 10 дней. После землетрясения в Мехико в 1985 г., под завалами был найден мальчик. Он остался жив, хотя не ел и не пил 13 суток. При «сухом» голодании наш организм становится похож на такое изумительное творение природы, как верблюд, который может брести по пустыне без еды и воды до тех пор, пока не израсходует свои резервы – горб с запасами жира. Наш «горб» — это излишки жира, атеромы, атеросклеротические бляшки в сосудах и прочий «мусор», который в обычных условиях организм удалить не в силах.

По некоторым данным, регенерирующий и очищающий эффект сухого голодания в 2-3 раза выше, чем при голодании на воде. Автор проверил это на себе, и похоже, что это действительно так. Раз в неделю стал объявлять процессу старения 36-часовую «сухую» голодовку (начинал с 24-часовой на воде), и после каждой из них самочувствие великолепное: чувствуется прилив энергии и сил, улучшается память, обостряется зрение, слух, обоняние, вкус, увеличивается работоспособность. Назовем это упражнение «Верблюд-36» и займемся подсчетами: 4 раза в месяц по 36 часов — это 6 суток «сухого» голодания, которые по эффективности равны примерно 15 суткам голодания с водой. Получается, что как бы полмесяца организм находится в состоянии очищения и восстановления. Процесс старения замедляется.

Упражнение 3 – Кислородное голодание

При недостатке кислорода возникает гипоксия, т.е. кислородное голодание. Полное отсутствие кислорода ведет к необратимым изменениям и гибели, причем, счет времени идет на минуты и секунды. В связи с такой жесткой зависимостью, в организме существует мощная антигипоксическая система. Она обеспечивает реакцию, как на кратковременное, так и на длительное кислородное голодание.

При кратковременной гипоксии сердце начинает биться чаще и мощнее, перекачивая больше крови; резервное количество крови поступает из кровяного «депо» – селезенки: расширяются сосуды мозга, сердца, легких — жизненно важных органов, наиболее чувствительных к недостатку кислорода; увеличивается уровень гормонов коры надпочечников и т.д.

При длительной гипоксии, например, высоко в горах, увеличивается масса легочной ткани, образуются новые капилляры во всех органах и тканях, увеличивается количество эритроцитов, повышается содержание миоглобина (резерв кислорода в мышцах), активизируется бескислородный энергообмен, усиливается продукция гормонов, увеличивается количество активных митохондрий на единицу массы клетки, т.е. повышается общий энергетический уровень.

Осознанное долголетие: 12 упражнений, продлевающих жизнь…

В процессе старения все происходит с точностью до наоборот: энергетический уровень падает, кровоснабжение органов ухудшается, продукция гормонов снижается и т.д. Поэтому судите сами, насколько важна для долгожителя тренировка антигипоксической системы. Искусственно гипоксии можно достичь разными способами. Наиболее доступна так называемая вентиляционная гипоксия – дыхательные упражнения с пониженной вентиляцией легких. В литературе можно встретить большое количество систем дыхания с задержкой на вдохе, выдохе, замедлении выдоха и т.п. Все они будут эффективны, потому что дают кратковременную гипоксию и тренируют антигипоксическую систему.

В качестве примера можно привести дыхательное упражнение индийских йогов «кевала-кумбхака», что означает «абсолютно спокойная пауза». Упражнение заключается в полном прекращении дыхания на фоне максимально расслабленных мышц. Пауза длится столько, сколько можете выдержать, и повторяется несколько раз в день. Менее доступный, но более эффективный тренинг антигипоксической системы — экзогенная гипоксия. Возникает вследствие понижения так называемого парциального давления кислорода при длительном пребывании в условиях высокогорья. Эффект описан выше, но для его достижения необходимо, как минимум, 3-4 недели.

Упражнение 4 – Информационное голодание

В отношении информации природа предусмотрела естественное периодическое информационное голодание в виде сна. Во время сна поступление информации извне максимально ограничено: мы не видим, не слышим, не чувствуем запахов и прикосновений к коже, отдыхают вкусовые рецепторы. Речь идет не о поверхностном, а о глубоком, полноценном сне. Условия для него – это затемненное помещение с хорошей вентиляцией и звукоизоляцией, комфортной температурой и влажностью воздуха, удобной кроватью.

Признак нормального сна – хорошее самочувствие и настроение после пробуждения. Вы спросите, причем здесь резервы? Дело в том, что во время сна мозг вовсе не бездействует. Выделяют две фазы сна – медленного и быстрого. Установлено, что в фазе быстрого сна активность нервных клеток большинства отделов головного мозга усиливается, достигая уровня бодрствования. Функция мозга – обработка, хранение и передача информации, поэтому его активная работа при ограничении внешней информации говорит о том, что идет обработка резервной информации, хранящейся в памяти. Вы спите, а мозг продолжает решать ваши проблемы, привлекая весь накопленный ранее опыт. Не зря говорят: «утро вечера мудренее». Немало великих открытий было сделано во сне.

У человека есть еще одна потребность, связанная с ограничением внешней информации, – потребность периодически побыть в одиночестве. Уединение — это тоже вид информационного голодания. Человек для человека — мощный раздражитель, требующий постоянного внимания и напряжения. Отсутствие возможности побыть в одиночестве может приводить к нарушениям психики.

Если объединить все четыре упражнения, то получается, что идеальным средством омоложения является длительный сон высоко в горах, ведь во время сна мы не едим и не пьем. А знаете ли вы, как развивали свои феноменальные способности «ниндзя» – средневековый японский «спецназ»? Способам самосовершенствования и долголетия они обучались у монахов–отшельников «ямабуси». Это самая загадочная из когда-либо существовавших в Японии сект. Свои секреты они передавали из уст в уста, их запрещалось записывать. И что бы вы думали означает слово «ямабуси»? Не что иное, как «спящие в горах». Вот вам и один из тщательно хранимых секретов – он в их названии. Большинство из высокогорных курортов СНГ особой популярностью сейчас не пользуются и совершенно напрасно: их эффект омоложения ничем не заменим.

Все методы, которые мы рассмотрели, основаны на том, что организм чего-то недополучает извне, но ведь денег в нашем кошельке становится меньше не только тогда, когда мы их недополучаем, но и когда усиленно тратим. Таким образом, заставить организм использовать свои резервы мы можем и с помощью периодической усиленной работы отдельных органов и систем. Следующие упражнения резерв-тренинга основаны на искусственной гиперфункции. Выделены они достаточно условно, ведь организм — это единое целое и тренировка одной системы неизменно активизирует в той или иной степени все прочие.

Упражнение 5 — Мышечный тренинг

Функция мышечной клетки – сокращение. При его отсутствии мышечное волокно слабеет и уменьшается в объеме – идет процесс атрофии. Мышцы составляют основную часть массы нашего тела, и если хотите их сохранить – будьте любезны регулярно напрягать каждую. Ходите, бегайте, плавайте, танцуйте, занимайтесь на тренажерах! В общем, делайте все, что угодно, только двигайтесь! Двигаться можно больше или меньше, но определенный минимальный объем движений, при котором будет напряжена каждая мышца, должен выполняться регулярно. Это основа стабильности не только опорно-двигательной, но и всех связанных с нею систем, т.е. практически всего организма. С помощью опытного тренера разработайте индивидуальный, соответствующий вашим физическим возможностям, комплекс и не отступайте от него всю жизнь.

Упражнение 6 – Терморегуляционный тренинг

Постоянную температуру тела обеспечивают два одновременно идущих процесса: теплопродукция и теплоотдача. Тренировать механизмы терморегуляции можно, искусственно изменяя температуру окружающей среды. При понижении температуры (холодовой стимуляции) – усиливается теплопродукция и уменьшается теплоотдача. При повышении температуры (тепловой стимуляции) – наоборот.

Методы холодовой стимуляции: ношение легкой одежды, воздушные ванны, умывание лица и мытье ног холодной водой, обливание холодной водой, холодный душ, холодные ванны, хождение босиком, зимнее плавание, криотерапия и др.

Методы тепловой стимуляции: баня (русская, турецкая, финская), горячий душ, горячая ванна, солнечные ванны, горячие укутывания, зарывание в горячий песок, купание в термальных источниках и т.д. Более жесткие методы основаны на смене температур: контрастный душ, холодный бассейн после бани и т.п. Пример: жители такого известного центра долголетия, как долина Хунза, купаются в ледяной воде даже при 15-градусном морозе. 40-летние женщины у них выглядят как девушки, в 60 лет сохраняют стройность и изящество фигуры, а в 65 лет еще рожают детей.

Упражнение 7 – Интеллектуальный тренинг

Работа большей части мозга неподвластна нашей воле, но есть часть, которую можно и нужно тренировать, Это кора головного мозга, которой мы обязаны наличием интеллекта. Миллиарды нервных клеток, функцией которых является обработка и хранение информации, должны быть регулярно загружены работой. В организме четко соблюдается принцип – «кто не работает, тот не ест». Неработающая часть переводится на голодный паек: доступ крови ограничивается, и она перестает получать достаточное количество кислорода и питательных веществ. Постепенно начинается процесс атрофии. Если не загружать мозг работой, то все происходит по вышеописанному сценарию и старческое слабоумие обеспечено. Поэтому долгожитель — это вечный студент, он обречен вечно учиться, постоянно воспринимать и перерабатывать новую информацию. Кому нужен 100-летний маразматик? Без сохранения интеллекта процесс долгожительства теряет всякий смысл. Итак, учитесь всему, чему только можно! Пусть компьютерные курсы сменяются курсами японской икебаны, а те, в свою очередь, курсами иностранного языка, или одно высшее образование сменяется другим – кто на что способен, главное — без длительных перерывов.

Упражнение 8 – Эмоциональный тренинг

Один из симптомов в психиатрии – «эмоциональная тупость». Человек при этом может все понимать и логично мыслить, но перестает испытывать эмоции, т.е. как бы превращается в ходячий компьютер и по существу перестает быть человеком. Сохранить эмоции в полном объеме – задача эмоционального тренинга. Различают такие эмоции: радость, грусть, удивление, гнев, отвращение, страх, интерес, восторг, презрение, стыд и множество эмоциональных оттенков. Эмоции пробуждают фильмы, музыка, песни, театр, живопись, художественная литература, спортивные соревнования и т.д.

Определенные эмоции могут при этом преобладать. Например, хорошая кинокомедия – возможность вдоволь посмеяться, мелодрама – поплакать, сопереживая героям, испытать страх в фильме ужасов и т.д. Неправы те, кто высокомерно относится к «мыльным операм» – кому что нравится.

Роль эмоционального тренинга неоценима. Например, американский писатель Норман Казинс избавился от тяжелого заболевания позвоночника, не поддававшегося лекарствам, с помощью… смехотерапии. Ежедневно он смотрел очень смешные комедии, много смеялся, и постепенно болезнь отступила. В XVIII веке ученый Сиденгам писал: «Прибытие паяца в город значит для здоровья его жителей гораздо больше, чем десятки нагруженных лекарствами мулов». Есть эмоции положительные, есть отрицательные, но нельзя их делить на плохие и хорошие: в той или иной мере необходимы все.

Упражнение 9 – Психотренинг

Быть долгожителем в нашем несовершенном мире можно, только имея устойчивую тренированную психику – иначе мощный стресс в один миг разрушит все, что вы создавали годами. Быть готовым к любым потрясениям, в совершенстве владеть собой поможет психотренинг.

Разработано множество различных методов. Посоветуйтесь с психотерапевтом и выберите наиболее для вас подходящий. Классический метод – аутотренинг Шульца. Самостоятельно или лучше с помощью опытного инструктора им можно овладеть за 2,5 – 3 месяца. Очень прост и в то же время эффективен один из вариантов метода Куэ: в момент засыпания и в момент пробуждения повторите мысленно несколько раз формулу самовнушения. Она должна быть краткой и четкой. Например: «Я молод, весел и здоров». Именно в эти моменты сила самовнушения наиболее велика и организм охотно подчиняется вашей воле.

Упражнение 10 – Тренинг системы выделения

В организме постоянно образуются и в него попадает извне большое количество веществ, требующих обезвреживания и удаления. Система обезвреживания и выделения достаточно надежна. Ее механизм отработан миллионами лет, но не рассчитан на длительные перегрузки, которые возникают, например, при курении, частом употреблении алкоголя или неправильном питании. В этом случае система начинает давать сбои и организм постепенно превращается в свалку отходов со всеми вытекающими последствиями – нарушением обмена веществ, болезнями, ускоренным старением. Разговор о долгожительстве при этом, конечно, не идет.

Итак, в нормальных условиях система работает безупречно, но договоримся о том, что долгожитель должен тренировать все, что только можно тренировать. Проблема в том, что органы, участвующие в выделении, а это печень, почки, желудочно-кишечный тракт, легкие и кожа, в основном, не подчинены нашей воле. На помощь приходят давние, испытанные союзники человека – лекарственные травы. Помогает также соответствующая диета и тренинг других систем.

Печень. В печени происходит обезвреживание токсических и чужеродных веществ, часть их выводится с желчью. Искусственное усиление оттока желчи стимулирует работу печени. Желчегонным действием обладает голодание — при переходе на внутреннее питание от желчи разгружаются как желчевыводящие пути, так и желчный пузырь. Желчегонным действием обладают более 50 лекарственных трав.

Почки. Искусственное усиление оттока мочи стимулирует работу почек. Мочегонным эффектом обладают арбузы, огурцы, виноград, инжир, редька, петрушка, укроп, смородина и др., а также лекарственные травы, из которых готовят мочегонные сборы.

Желудочно — кишечный тракт. Одна из его функций – выделение. Хорошим слабительным эффектом обладает клетчатка растений. Употребление разнообразных овощей и фруктов – гарантия хорошей работы кишечника. Этому способствуют и слабительные сборы трав.

Легкие. Выделительная функция легких заключается в удалении углекислого газа, ацетона, этанола и др., а также в самоочищении дыхательных путей от пыли. В целях тренировки временно усилить выделение углекислого газа позволяют дыхательные упражнения с гипервентиляцией легких, т.е. с увеличением частоты и глубины дыхания. Следствием таких упражнений являются два эффекта: гипокапния — пониженное содержание углекислого газа в крови, и гипероксия — повышенное содержание кислорода в крови и тканях. Гипокапния стимулирует механизмы восстановления уровня углекислого газа в крови, что в свою очередь является следствием усиления метаболизма. Таким образом, кратковременная гипокапния стимулирует обмен веществ. Гипероксия стимулирует механизмы защиты от токсического действия кислорода, так называемую антиоксидантную систему. Тренировка этой системы чрезвычайно важна, так как она препятствует образованию химически агрессивных свободных радикалов. Слабость ее ускоряет процесс старения и приводит к таким заболеваниям, как рак, атеросклероз и др.

Пример дыхательного упражнения с гипервентиляцией легких – упражнение йогов «бхастрика», что означает «кузнечные меха»: сделать 10 очень быстрых и сильных вдохов и выдохов, после этого вдохнуть и задержать дыхание на 10 секунд, медленно выдохнуть. Повторить несколько раз в день.

Хороший метод тренировки антиоксидантной системы – барокамера. Ускорить выделение посторонних частиц из дыхательных путей помогают сборы отхаркивающих трав.

Кожа. Выделительную функцию кожи осуществляют потовые и сальные железы. Функции потовых желез близки к функции почек. Общее их количество 3-4 миллиона, но в норме до 50% находятся в неактивном состоянии. Стимулировать их можно физической нагрузкой, теплом (баня), потогонными травами.

Упражнение 11 – Секс-тренинг

Принцип все тот же: тренинг сохраняет функцию, функция сохраняет структуру. Регулярные сексуальные отношения – условие сохранения всех половых функций и, соответственно, органов половой системы. Если бы неработающие органы просто частично атрофировались – это было бы еще полбеды, но, к сожалению, при ограничении функции в них могут появляться «непрошенные гости» в виде опухолей и хронических воспалительных процессов.

Упражнение 12 — Энерготренинг

Большинство функций осуществляется благодаря электрической энергии. Генераторами ее являются клеточные органеллы – митохондрии, которые преобразуют энергию пищи в биопотенциалы. Функцию резерва электрической энергии выполняют молекулы АТФ. Усиление любой функции ведет к увеличению расхода электрической энергии из резерва (АТФ) и восстановлению резерва за счет роста активности митохондрий и увеличения их количества. Таким образом, тренировка любой функции тренирует и механизмы ее энергетического обеспечения. Искусственным методом стимуляции энергообмена является массаж, при котором резко нарастает количество подвижных электрических зарядов за счет раздражения контактных экстерорецепторов.

Упражнение 13 – Кровопускание

Это упражнение не основано на ограничении или гиперфункции. Оно уникально и гениально в своей простоте. Мы просто нагло отбираем у организма часть его драгоценнейшего вещества – крови. Каких только функций не выполняет кровь: транспорт кислорода, питательных веществ, гормонов, углекислого газа, продуктов обмена, участие в терморегуляции, регуляции водно-солевого баланса, иммунной защите. Искусственное удаление части крови вынуждает организм срочно компенсировать потери. Соответственно, при этом стимулируются системы кроветворения, питания, газообмена, эндокринная, терморегуляции, водно-солевого обмена и иммунная. Оперативно задействуются резервы этих систем, а, следовательно, и механизмы восстановления резервов.

Таким образом, кровопускание — это почти идеальное средство резерв-тренинга. Ранее этот метод применялся очень широко, история его применения уходит вглубь веков. Сейчас совершенно незаслуженно почти забыт и используется очень ограниченно. Кровопускание можно сделать с помощью обычной инъекционной иглы, но можно воспользоваться и услугами таких отличных специалистов по кровопусканию, как медицинские пиявки. Мало того, что они это делают совершенно безболезненно, но при этом еще выделяют в кровяное русло полезные биологически активные вещества.

В естественном виде регулярная потеря части крови происходит у женщин в виде менструаций. Надо ли удивляться тому, что они живут дольше, чем мужчины. Кстати, при климаксе процесс увядания ускоряется, несмотря на искусственную гормональную коррекцию. Организм, лишившись привычной ежемесячной стимуляции, начинает сдавать, и кровопускание или пиявки здесь просто незаменимы.

Помните песенку из мультфильма? – «Я Водяной. Я Водяной, никто не водится со мной, и все мои подружки — пиявки да лягушки». Очень даже неплохая компания. Лягушки как лягушки, а вот пиявки — действительно лучшие подружки, и не только для женщин в менопаузе.

Систематическое донорство – также неплохой метод кровопускания. Забор крови производят квалифицированные специалисты в условиях гарантированной стерильности. Донор стимулирует функции своих жизненно важных систем, а его кровь и приготовленные из нее ценнейшие препараты приносят пользу другим и, возможно, спасают им жизнь. А посмотрите, как отлично выглядят профессиональные доноры.

Заключение

Итак, вы решили, что не стоит досрочно превращаться в дряхлое, беспомощное, больное существо. С чего же начать?

Начните с того, что в один прекрасный день скажите себе: «Я долгожитель. Я молод, весел и здоров». И не имеет никакого значения, сколько вам при этом лет и какими болезнями вы уже успели обрасти. Помните, что человек — существо самопрограммируемое и самовосстанавливающееся.

Тщательно проанализируйте исходное состояние организма (не помешали бы при этом хорошая диагностика и опытный врач) и на этой основе, а также исходя из своих возможностей, разработайте свою индивидуальную, идеально подходящую вам систему тренировок.

Для начала составьте план резерв-тренинга на месяц и приступайте. Безусловно, сначала будет нелегко, но ведь мы сразу условились, что это спорт. А спорт — это труд! Спросите у любого спортсмена, легко ли ему. Напрягите волю и продержитесь первый месяц – это то время, которое, в среднем, необходимо организму для адаптации к новым нагрузкам. После этого постепенно тренировки начинают превращаться в потребность и к концу года уже приносить удовольствие. Известный принцип: «всякий яд в малых дозах – лекарство»; всякое внешнее воздействие, разрушающее организм, в разумных дозах отлично его восстанавливает и держит в тонусе.

Извечные враги человека: голод, холод, переутомление, кровопотеря и т.д., в системе резерв-тренинга становятся его лучшими друзьями. Но будьте осторожны: все нагрузки должны быть адекватны физиологическим возможностям организма. Неприятная усталость, раздражительность, апатия, нарушения аппетита и сна говорят о том, что вы перестарались и необходим отдых. А вот приятная усталость, хорошее настроение и самочувствие — признаки того, что все делается в меру. Не надо форсировать события и спешить. Не стоит срочно раздеваться до трусов и бегать по улицам, попутно сообщая всем, что вы долгожитель.

Создав свою индивидуальную систему и приступив к ее выполнению, вы еще даже не кандидат в долгожители, а только претендент на это звание и свою «кандидатскую» будете ежедневно защищать примерно столько лет, сколько уже прожили до этого. Если вам, к примеру, 40 лет, то еще 40 предстоит «работа над ошибками», и только еще лет через 40 вы можете объявить себя долгожителем. Но это для окружающих, а для себя с первого же дня вы твердо решили: сделать контрольную диагностику и ее результаты сравнить с исходными данными. В процессе эволюции природа «заложила» в организме механизмы автоматической тренировки структур. Этот «автопилот» дает возможность прожить и человеку, и животным их среднюю продолжительность жизни. Возможность прожить больше может дать только осознанная, искусственная тренировка. . Животным это не дано, но у человека огромное преимущество: он обладает разумом, волей и способностью к самовнушению. Благодаря этим качествам, он может добиться и добивается самых невероятных результатов.

Источник: pandda.fun

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:

published on cemicvet.ru according to the materials lamp.im — Под лампой

 


Источник →

Опубликовано 09.11.2018 в 11:32
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Комментарии ВКонтакте
Муж привел в совместную квар…

Муж привел в совместную квартиру свою новую возлюбленную

19 ноя, 06:09
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Материнское счастье

Материнское счастье

19 ноя, 06:09
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как сегодня живут герои сери…

Как сегодня живут герои сериала «Беверли Хиллз 90210»

19 ноя, 06:08
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Девочки снимали свой танец н…

Девочки снимали свой танец на видео, но все внимание на папу!

19 ноя, 06:05
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Стихотворение об осеннем нас…

Стихотворение об осеннем настроении, которое бывает у каждого, и о том, что с этим делать

19 ноя, 06:05
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
В Россию за любовью: В каких…

В Россию за любовью: В каких странах и почему русские невесты или женихи пользуются популярностью

19 ноя, 06:04
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Полезные советы, как сохрани…

Полезные советы, как сохранить вещи во время стирки

19 ноя, 06:04
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Про женское одиночество в 30…

Про женское одиночество в 30 или сколько сегодня стоит свет?

19 ноя, 06:03
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 правил в отношениях, о ко…

10 правил в отношениях, о которых мы всегда забываем

19 ноя, 06:02
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Замок Хоэнверфен: средневеко…

Замок Хоэнверфен: средневековая крепость, окруженная живописными Альпами

19 ноя, 05:19
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
12 модников из метро, которы…

12 модников из метро, которые пришли не из нашего мира

19 ноя, 05:19
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вкусно до слез: рецепт, посл…

Вкусно до слез: рецепт, после которого вы полюбите луковые котлеты

19 ноя, 05:18
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Фитнес-запеканки для стройны…

Фитнес-запеканки для стройных: топ-6 самых вкусных рецептов

19 ноя, 05:18
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Соус песто в домашних услови…

Соус песто в домашних условиях за пять минут

19 ноя, 05:18
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Не покупайте конфеты, лучше …

Не покупайте конфеты, лучше приготовить их дома. 5 лучших рецептов!

19 ноя, 05:18
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ковер на стене и люстра «Тюл…

Ковер на стене и люстра «Тюльпан»: 16 квартир в стиле СССР, время в которых остановилось

19 ноя, 05:17
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Бужумбура — самый богатый го…

Бужумбура — самый богатый город в одной из самых бедных стран мира

19 ноя, 05:17
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
12 невероятных английских тр…

12 невероятных английских традиций, которые вас удивят

19 ноя, 05:17
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
13 интересных советов для еж…

13 интересных советов для ежедневной рутины

19 ноя, 04:18
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Группа китов-белух, приютила…

Группа китов-белух, приютила взрослого нарвала

19 ноя, 04:18
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Неожиданные звуки животных и…

Неожиданные звуки животных из детской книжки

19 ноя, 04:18
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Студент написал объяснительн…

Студент написал объяснительную в форме забавного комикса

19 ноя, 04:18
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Жуткая «композиция» на трасс…

Жуткая «композиция» на трассе «Хабаровск-Комсомольск-на-Амуре»

19 ноя, 04:18
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
В Индонезии авиадиспетчер по…

В Индонезии авиадиспетчер пожертвовал своей жизнью ради пассажиров самолета

19 ноя, 04:18
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Скотч и монтажная пена творят чудеса

Скотч и монтажная пена творят чудеса

19 ноя, 04:18
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Французы не оценили «горячую…

Французы не оценили «горячую» фотосессию Макрона

19 ноя, 04:18
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Принуждение к стукачеству, и…

Принуждение к стукачеству, или как немцев приучили к чистоте

19 ноя, 04:17
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
В Ростове вскрыли капсулу вр…

В Ростове вскрыли капсулу времени, заложенную в 1968 году

19 ноя, 04:17
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Крис Тейлор: от этой искренн…

Крис Тейлор: от этой искренней доброты я не могу сдержать слёз

19 ноя, 03:35
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Кольская сверхглубокая: а чт…

Кольская сверхглубокая: а что, если туда лом кинуть?

19 ноя, 03:35
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Кошмарные обычаи на Древней Руси

19 ноя, 03:35
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Милицейская бойня в Самарско…

Милицейская бойня в Самарской области в 1973 году (65 фото)

19 ноя, 03:34
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Архивные снимки Второй мировой войны

19 ноя, 03:34
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Осторожно, водитель: купюра …

Осторожно, водитель: купюра на стекле к «разводу»

19 ноя, 03:33
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
До и после: Девушки преврати…

До и после: Девушки превратившие себя в гору мышц

19 ноя, 03:33
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Соль для ванн — наркотик, который убивает мозг

19 ноя, 03:33
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Осколки истории: 54 интересн…

Осколки истории: 54 интересные и редкие ретро-фотографии

19 ноя, 03:33
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Необычные собачьи метисы

19 ноя, 03:32
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Проклятый изумруд Баия: как …

Проклятый изумруд Баия: как за камнем в три центнера охотились торговцы, жулики и сантехники

19 ноя, 03:12
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Обычное селфи спасло парня о…

Обычное селфи спасло парня от пожизненного тюремного заключения

19 ноя, 03:11
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ким Кардашьян нашла способ з…

Ким Кардашьян нашла способ защитить свое имущество от пожаров

18 ноя, 21:30
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как ветеринары спасали синич…

Как ветеринары спасали синичек из ловушки для крыс

18 ноя, 21:29
+5 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Неожиданный гость, который в…

Неожиданный гость, который вышел из канализации

18 ноя, 21:29
+4 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Евгений Осин: закатилась зве…

Евгений Осин: закатилась звезда российской эстрады 90-х

18 ноя, 21:29
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
20 удивительных фотографий с…

20 удивительных фотографий со всего непредсказуемого мира

18 ноя, 21:29
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Наглядное представление о че…

Наглядное представление о человеческом организме

18 ноя, 21:28
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
20 век, СССР 1976 года: цвет…

20 век, СССР 1976 года: цветная история страны, которой больше нет

18 ноя, 21:28
+2 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Папа — это вам не мама, или …

Папа — это вам не мама, или незабываемые отцовские шутки

18 ноя, 21:27
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Пожары в Калифорнии не трону…

Пожары в Калифорнии не тронули дом этого актера

18 ноя, 21:27
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Термоядерный реактор в Китае…

Термоядерный реактор в Китае разогрелся до звездных температур

18 ноя, 21:27
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Поиск по блогу

Читать
Популярное в блоге
То, что было внутри этой собаки, шокировало даже докторов!

То, что было внутри этой собаки, шокировало даже докторов!

Я никогда такого не видел! 1.Собака Пес был отдан в приют, работники которого были вынуждены принять его. Дело в том, что на теле животного была 5-килограммовая опухоль! 2.Вемаранер Собаку приютило общество под названием ‘’Вемаранер’’. Медики пришли к выводу, что животно…

20 ноя 16, 12:54
+969 45
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Он приходил к людям и просил о помощи, но все его только пинали…

Он приходил к людям и просил о помощи, но все его только пинали…

Он приходил к людям и просил о помощи, но все его только пинали… Этого парня мы подобрали в московской области. Скитался бедняга, приходил к людям и просил о помощи. Уже совсем умирал, но все его только пинали. Лапа была перекусана, истощал так, что кости торчали, в хвосте уже живность…

8 сен 16, 12:01
+781 109
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Любовь матери

Любовь матери

Любовь матери сильнее всех катаклизмов, всех природных стихий и бедствий. Чтобы сохранить жизнь своему ребёнку мать способна на всё и отдать свою жизнь, если это понадобится. Это очень трогательная история о самопожертвовании, жизни и смерти..         Её поза была очень стран…

10 фев 16, 14:50
+712 98
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
22 уютно спящих котенка

22 уютно спящих котенка

Котята немного отличаются от щенков и человеческих младенцев в том, что они, как правило проводят большую часть своего дня не рядом с вами. Однако, когда они спят, как и на этих картинках, мы уверены, что вы согласитесь, что они чертовски милые, и мы уверены, что вы скажете «Вау.» Интерес…

7 фев 16, 13:57
+706 104
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Бродячий котенок остановил молодого человека и попросил забрать его домой (5 фото)

Бродячий котенок остановил молодого человека и попросил забрать его домой (5 фото)

Бродячий котенок остановил молодого человека и попросил забрать его домой (5 фото) Молодого человека в лесу остановил бродячий котенок. Он был весь промокший и следовал за ним, пытаясь потереться о его ноги. Он решил, что кто-то решил бросить его в лесу. Котенок просто не отставал от…

10 сен 16, 09:26
+596 45
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
В Луизиане группа спасения животных нашла в канаве это существо, мало похожее на собаку…

В Луизиане группа спасения животных нашла в канаве это существо, мало похожее на собаку…

В Луизиане группа спасения животных нашла в канаве это существо, мало похожее на собаку… В Луизиане группа спасения животных нашла в канаве это существо, мало похожее на собаку – практически шарик из шерсти. Позже с него состригли более 1 килограмма шерсти и назвали Рипли, а вскоре он …

2 авг 16, 11:14
+493 14
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Они вытащили собаку со дна оврага. Вы ни за что не поверите, что она там прятала!

Они вытащили собаку со дна оврага. Вы ни за что не поверите, что она там прятала!

Когда жители из Пуэнто-Крэка, Южная Каролина, услышали из оврага лай какой-то собаки, они немедленно позвонили спасателям. На это место первым прибыла офицер полиции Мишель Смит. Зная, что на кону может быть каждая секунда, офицер, не раздумывая, спустилась на дно оврага, чтобы спасти…

13 ноя 16, 07:57
+400 22
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Моё чудо, спустя 9 месяцев (фотки тогда и теперь). Зовут его Рэндалф

Моё чудо, спустя 9 месяцев (фотки тогда и теперь). Зовут его Рэндалф

                 

natsku9995 Иванова 20 мар 12, 14:57
+383 71
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
А вы знаете, что солевые повязки творят чудеса?

А вы знаете, что солевые повязки творят чудеса?

Этот рецепт был опубликован в ЗОЖ в 2002 г. К сожалению, не хорошо забыт, а специально вытравлен из памяти и дискредитирован фармацевтическими компаниями в погоне за наживой. Почти также работает английская соль (магнезия) в компрессах, иногда при мастопатиях, ушибах. Ещё солевые ванны, про…

22 апр 16, 01:47
+357 64
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вечная и светлая память, Алексею Макаровичу! Никогда, не забудем!

Вечная и светлая память, Алексею Макаровичу! Никогда, не забудем!

Вечная и светлая память, Алексею Макаровичу! Никогда, не забудем! «Алексей Макарович Смирнов, родился 28 февраля 1920 года в городе Данилов Ярославской области. С детских лет он мечтал стать актером. В 1940 году Алексей окончил театральную студию при Ленинградском театре музыкальной к…

9 май 16, 13:40
+323 29
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Запертая в квартире собака

Запертая в квартире собака

Запертая в квартире собака В Новосибирске целый год запертым в квартире прожил семилетний породистый пес по кличке Кокос. Бобтейл остался один после смерти хозяйки-пенсионерки, а родственники умершей носили ему корм, но совершенно не следили за состоянием животного. В руки зоозащитнико…

19 авг 16, 10:00
+298 25
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ИНСУЛЬТ: Запомните всего 3 первых шага, чтобы спасти себе и близким жизнь

ИНСУЛЬТ: Запомните всего 3 первых шага, чтобы спасти себе и близким жизнь

ИНСУЛЬТ: Запомните всего 3 первых шага, чтобы спасти себе и близким жизнь Сперва короткая история: Во время отдыха на природе, молодая девушка вдруг резко остановилась и свалилась на землю. Отдыхающие хотели оказать помощь, но она удостоверила абсолютно всех, что чувствует себя пре…

11 авг 16, 14:40
+250 16
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Люди

17118 пользователям нравится сайт cemi-cvetik.ru

Кошки — мерзкие, но благодар…

Кошки — мерзкие, но благодарные, твари

20 апр 16, 10:50
-198 159
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Почему собачники уроды?

Почему собачники уроды?

10 май 16, 20:17
-79 75
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Владельца кошки можно опреде…

Владельца кошки можно определить по запаху

17 апр 16, 13:15
-78 92
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Дамочка тащила за собой по г…

Дамочка тащила за собой по городу умершую от жары собаку

15 июн 16, 06:14
-63 26
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Это место недаром называют з…

Это место недаром называют зоопарком смерти… Мое сердце сжалось при виде этих кадров!

22 дек 16, 10:42
-61 24
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Девушке стало скучно и она р…

Девушке стало скучно и она решила, что будет весело, если взять и выбросить кота с третьего этажа

10 дек 16, 14:48
-53 19
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Русские невесты, дожидающиес…

Русские невесты, дожидающиеся своих иностранных принцев на сайтах знакомств

6 авг 16, 16:29
-38 14
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Добрый дедушка Ленин, от кот…

Добрый дедушка Ленин, от которого стынет кровь. Записки садиста и убийцы

5 июл 16, 07:15
-37 472
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Следствие выяснило, как и за…

Следствие выяснило, как и зачем сын олигарха Игоря Сосина убивал свою мать

2 июл 16, 07:39
-35 18
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Правда про СССР (без ретуши)

Правда про СССР (без ретуши)

21 июл 16, 09:06
-34 42
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Яблоко от яблони: сын и мать…

Яблоко от яблони: сын и мать издевались над новорожденным щенком

17 янв 17, 11:56
-31 34
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Препарирование живых котят в школах

Препарирование живых котят в школах

2 сен 16, 07:30
-30 26
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Выставка чучел животных в Эр…

Выставка чучел животных в Эрмитаже от бельгийского художника

12 ноя 16, 08:16
-25 7
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Владелец довёл собаку до жут…

Владелец довёл собаку до жуткого истощения и был вынужден бежать от защитников животных

15 авг 16, 12:46
-21 8
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Когда этот парень залил цеме…

Когда этот парень залил цемент в лампочку, все были в недоумении. А ведь он оказался гением!

23 дек 17, 02:00
-21 26
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Булки-расчленёнка от Kittiwa…

Булки-расчленёнка от Kittiwat Unarrom! Отвратительная вкуснятина из теста, шоколада и орехов!

21 мар 16, 10:10
-18 11
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Стена
Светлана Дрозда
очень красиво
Светлана Дрозда 15 ноября, в 20:32
Валентина Кужевская
Очень хорошие рекомендации ! Спасибо ! Рекомендую друзьям .
Валентина Кужевская 22 июля, в 07:23
Светлана Орлова
Спасибо
Светлана Орлова 2 июля, в 18:52
Tina Tores
Спасибо за красоту...Приятно глазам!
Tina Tores 19 июня, в 10:45
Сергей Андреевич Крывда
Мечтаю собрать фотоальбом 108-ми букетов цветов с нашего садового участка.
Сергей Андреевич Крывда 22 июня 17, в 09:17
Людмила Вощаная
Приятно смотреть на красоту!
Людмила Вощаная 22 января 17, в 19:49
валентина трапезникова
Красота!
валентина трапезникова 20 октября 16, в 14:05
Оксана Колесникова
Спасибо всем за тёплые слова, очень приятно и мотивирует искать больше интересного материала для вас.
Оксана Колесникова 20 октября 16, в 07:26
Любовь Пешкова
У нас небольшой огород и сад тоже небольшой, но растёт до десяти фруктовых деревьев, много малины, но весь сад и огород — утопает в цветах, разных.......Я иногда только подсаживаю некоторые цветы, но у вас — это просто самая настоящая сказочная страна цветов, притом каких...... Приятно смотреть и читать о многом, ведь это интересно и познавательно !!!!!! Спасибо, буду частым гостем на вашей странице !!!
Любовь Пешкова 9 октября 16, в 18:43
валентина трапезникова
Спасибо за приглашение на сайт. Я тоже дачница и жизни не представляю без своего маленького уютного уголка. Обожаю цветы. Выращиваю овощи. На вашем сайте нахожу для себя много интересного и полезного.
валентина трапезникова 21 сентября 16, в 08:55