Красавицы и чудовища: барнаульский психолог рассказала, как противостоять эмоциональному насилию

Причины родительского абьюза

Жертвы воспитания токсичных родителей считают, что причина такого поведения кроется в них самих. Они задаются вопросом: «Что со мной не так?», считают себя плохими и неправильными детьми и совершенно не правы.

Причина абьюза – сломанная психика самих родителей. Это может быть любое расстройство личности: нарциссизм, психопатия, социопатия, шизофрения. Из-за него родитель не способен адекватно воспринимать окружающую действительность. То, что причиняет ребенку боль, ему видится любовью. А попытки жертвы скрыться или защититься выглядят для абьюзера как вызов.

Чаще всего, родители продолжают использовать на своих детях те приемы воспитания, которые применялись к ним. Именно тогда их психика стала меняться и привела к ситуации повторения сценария.

Им кажется, что дети априори должны быть послушными, поэтому свои раздражают и разочаровывают их своей неправильностью. В такие моменты родители обычно говорят детям фразы: «Вот я в твоем возрасте был(а) лучше, послушнее, уважительнее к взрослым». И кроется за этими словами даже не сожаление, а зависть к своему ребенку, потому что он не должен быть счастливее и свободнее их.

Те, кто сам в детстве был жертвой абьюза, до конца так и не способен повзрослеть. Поэтому такой родитель не склонен к эмпатии и саморазвитию, поэтому не хочет учиться применять другие методы воспитания. Он не способен вести диалог, приводить аргументы за и против, ведь уверен, что только его мнение правильное.

Проявление инфантилизма – еще одна типичная черта родителей-абьюзеров. Они склонны к обидам, перекладыванию вины на других людей и подверженности чужому мнению.

Абьюз в отношениях

В отношениях абьюз выражается, как манипулирование партнером, подчинение себе его воли, применение всех форм абьюза (физические избиения, половое насилие, моральное издевательство). Самыми тяжелыми проявлениями семейного абьюза являются причинения физических интимных страданий. В девяноста процентах случаев абьюза преступником является мужчина. Женщины в большей мере используют психологический абьюз.

Психологический абьюз в семье выражается в оскорблениях, бойкотах, игнорированиях, нежелании идти на разговор, неприятии потребностей партнера, постоянных обвинениях, пассивной агрессии, чрезмерной и несправедливой критике партнера, шантаже «едой и интимом».

Признаки абьюза партнера в отношениях:

• партнер заверяет, что никто так не любит вас, как он,
• проявляет ревность,
• устраивает допросы,
• чрезмерно контролирует каждое действие, требует отчитываться за каждый шаг,
• имеет нереалистичные ожидания,
• пытается ограничить контакты партнера с его родственниками и друзьями,
• всегда перекладывает ответственность на партнера,
• постоянно оправдывается за счет партнера, перекладывает на него вину,
• абьюзера очень легко оскорбить, после чего приходится вымаливать прощение,
• грубое поведение в отношении к детям, животным,
• вербальная агрессия, повышение голоса, обзывания,
• лабильность настроения,
• партнер может с легкостью пригрозить физической расправой, после этого побить, а потом, как ни в чем, ни бывало нормально разговаривать.

Как становятся абьюзерами?

Подобная модель построения отношений имеет свои причины:

• В семье будущего «обидчика» были такие же отношения между родителями или заменяющими их людьми;
• он пережил сексуальное или значительное физическое насилие в детстве;
• у него есть моральные, психологические травмы из детства;
• он имеет в своем анамнезе психические расстройства;
• он склонен к этому из-за своих черт характера, таких как эгоизм, агрессивность, стремление к полной авторитарной власти, неумение себя контролировать.

Все это не оправдывает поступков, которые совершает обидчик, но объясняет, почему он таким стал и позволяет обратить внимание на воспитание детей, чтобы не вырастить их такими же

Абьюзер кто это?

Итак, как вы уже поняли видов абьюзивных отношений достаточно много, но все они сводятся к тому, что кто-то по отношению к кому-то относится жестоко или злоупотребляет отношением. Это может быть как получение личной выгоды по отношению к человеку, который более слабый, а также до причинения тяжёлых физических травм и насилия. Соответственно Абьюзер — это человек или группа лиц, которые причиняют насилие. На русском языке его называют — Насильник.

Абьюзером может оказаться кто угодно — друг, родственник (мама, папа, сын, дочь и т.д.), коллега, возлюбленный/возлюбленная, сосед по лестничной клетке. Нет и четких гендерных соответствий — абьюзерами бывают и мужчины, и женщины, и дети.

Но не все люди могут стать абьюзером, особенно далеки от такого поведенческого сценария люди с высоким уровнем эмпатии и сочувствия, склонные заботиться о других и принимать в расчет их проблемы и трудности. Соответственно именно они и становятся жертвами абьюзеров (насильников).

Зачастую абьюзивные отношения встречаются внутри практически каждой семьи. Хотите проверить, есть ли в вашей семье абьюзер, сопоставьте эти признаки:

• Ревность
• Обвинения
• Тотальный контроль
• Необъективная критика
• Нестабильное настроение
• Ограничение общения
• Постоянные нравоучения и советы
• Убеждение в неадекватности поведения

Кроме того у каждого абьюза есть свой тип, их выделяют пять:

1. Физический — самый видный визуально тип и широко обсуждаемый, который применяет физическую силу и насилие, нанесение побоев, рукоприкладство с целью подчинения поведения жертвы, выполнения требований агрессора.
2. Психологический — заключается в форме насилия, включающей в себя шантаж, угрозы, различные манипуляции. Этот тип может проявляться в скрытой или явной форме.
3. Половой — это принуждение вступать в сексуальную связь с партнёром, сопровождается физическими угрозами. Абьюзер использует человека только для удовлетворения собственных желаний и потребностей.
4. Экономический — контроль денежных средств партнёра, с целью ограничения социальных связей в обществе и создания зависимого положения.
5. Социальный — профессиональный и политический способ используемый в СМИ, и интернет. Может сочетаться с вовлечением в травлю жертвы избирателей, читателей, зрителей ТВ-шоу, слушателей радио, фанатов, участников социальных сетей — склонных к участию в групповом буллинговом абьюзе (коллективном охаивании).

Кто может стать жертвой абьюза?

Оказаться на месте жертвы может каждый. Особенно уязвимы люди,которые выросли в подобных отношениях и семьях. Однако разорвать связь нелегко. Если вы увидели один или несколько названных нами признаков — тщательно проанализируйте поведение человека.

Яна Слюсарева,
практикующий психолог:

Сложно покинуть отношения тем,кто боится общественного мнения,осуждения и огласки. Тем,кто испытывает страх перед одиночеством или финансовую зависимость от своего избранника. Трудно с мужчинами прощаться женщине с детьми. Мол,«кому я нужна с таким багажом?».

Некоторые так и остаются жертвами из-за скрытой выгоды: сопереживание,поддержка,привлечение внимания к себе и своим проблемам. На фоне агрессора жертва всегда в положительном свете.

Грусть. Депрессия. Маска

CC0

Как распознать абьюзера на ранней стадии? 4 признаки абьюзера

Признак №1 — Спасатель

Как я уже говорил ранее, абьюзер на ранней стадии — это всегда спасатель! Он спасает девушку от ее проблем (чаще всего это психологические проблемы).

Это важно! Если вам плохо и вы хотите найти спасение в отношениях, то срочно остановитесь. Потому что в минусовом состоянии вы притянете именно абьюзера

Пока не решите свои психологические проблемы, лучше вообще не строить отношения.

Многие девушки допускают классическую ошибку. Они думают, что сейчас встретят свою любовь и их жизнь изменится, заиграв новыми красками. Конечно, такое может случиться, но только в том случае если вам и без отношений было хорошо.

Нормальный сценарий это когда вам и без мужчины хорошо, а с ним еще лучше и поэтому вы вместе. Т.е. из плюса в еще больший плюс. Но когда вам плохо без отношений и вы хотите найти мужчину, чтобы избавиться от страданий, то будьте уверены на 100%, что притянется именно абьюзер. Отношения не могут вывести вас из минусового состояния и сделать плюсовое (только временно). Обычно любовные отношения только умножают наше внутреннее состояние.

Признак №2 — Ревность

Если уже на раннем этапе общения мужчина начинает вас ревновать, то это тревожный звоночек. И многие жертвы абьюзеров допустили очень серьезную ошибку — они не предали неадекватной ревности никакого значения. Скорее наоборот, будущие жертвы воспринимали эту ревность за любовь.

Помните, что нормальный мужчина не будет вас ревновать к каждому столбу и тем более контролировать. Это яркий признак потенциального абьюзера.

Признак №3 — Он спешит

Абьюзер все хочет сделать быстрее. Он рано озвучивает желание вступить в отношения, рано знакомит с родителями, а также спешит завести семью. Конечно, не все мужчины, которые хотят скорее завести с вами семью являются абьюзерами. Но многие!

Так же, как я говорил ранее, абьюзеры уже на ранней стадии отношений хотят завести детей. Такая спешка очень сильно нравится потенциальным жертвам. Потому что ей же эмоционально плохо, а тут появляется мужчина, который настроен серьезно. Казалось бы, вот оно счастье. Особенно такой мужчина (будущий тиран) выигрывает на фоне у других представителей сильного пола, которые хотят от девушки только секса.

Помните: Если мужчина слишком торопиться построить с вами что-то серьезное (например чуть ли не сразу тащит в загс или в первые два месяца отношений хочет детей), то это должно вас насторожить!

Признак №4 — Заставляет не работать

Речь не идет о ситуации, когда мужчина от любви к женщине хочет сделать так, чтобы она не работала и ей было комфортно. Данная ситуация совершенно нормальна и идет от желания сделать женщине хорошо. Абьюзер же хочет обеспечивать женщину не для того, чтобы сделать ей хорошо, а для того, чтобы она была финансово зависимой от него.

Но как отличить заботу от желания сделать зависимой? Все очень просто, вопрос в навязчивости и ограничениях. Если вы хотите работать и развиваться, то нормальный мужчина вас поймет и не будет ограничивать. Своим желанием работать вы не вызовите у него негатив.

Абьюзер же будет негативно реагировать на отказ от его финансовой помощи. В ход может пойти критика или жалость по отношению к вам «Ты же сама не сможешь». Есть мужчины, которые запрещают женщинам работать и ставят вопрос ребром, для них это принципиально. И именно такие представители сильного пола и являются потенциальными абьюзерами.

Характерные проявления

Действия абьюзера — насилие, оказывание давления, контроль Основной признак абьюза — появления паники на месте взаимной поддержки. «Насильник» помешан на контроле, который выдает за заботу. Иногда поступки абьюзера имеют вид правильных действий, но при этом основными эмоциями, возникающими в отношениях, являются тревога, боязнь совершить ошибку.

Давайте рассмотрим признаки, которые могут указывать на то, что рядом с Вами оказался абьюзер.

Ярко выраженное отрицательное отношение к бывшему партнеру. В словах звучит неприкрытая ненависть. Мужчина может даже не скрывать того, что применял насилие к бывшему партнеру. Услышав такое, нужно разорвать всякие отношения с таким человеком и не стоит думать, что его бывшая девушка заслуживала такого отношения. Не заметите, как сами окажетесь на ее месте.
Неуважительное отношение. Партнер не учитывает Ваше мнение, не считается с ним. Также опасна ситуация, если мужчина буквально Вас боготворит. Это значит, что он создал себе идеальный образ, который со временем будет развенчанный, и это скажется на отношениях.
Человек навязывает свою помощь тогда, когда она не нужна или показывает излишнюю щедрость, которая заставляет чувствовать себя неловко. Такими действиями программирует Вас на то, что Вы будете ему чем-то обязаны.
Излишний контроль. В начале отношений будет даже приятно, что партнер продумывает все до мелочей. Однако, со временем Вы заметите, как сильно он или она раздражается, если начинаете отходить от задуманного плана.
Сильная ревность, которая проявляется постоянными звонками, допросами.
Человек не признает свою вину, во всех проблемах ищет других виновников.
Эгоцентричность. Индивид много говорит о себе.
Наличие любой зависимости, алкогольной или наркотической. Партнер может убеждать, что только Вы можете ему помочь справиться с этим состоянием. На самом деле он не собирается завязывать.
Мужчина абьюзер насильно склоняет к близости, оказывает давление.
Ускоряется процесс отношений, абьюзер стремиться к тому, чтоб перевести их на серьезный уровень. Женщина такой ситуации может обрадоваться, а мужчину в принципе насторожит такое поведение. Действие указывают на желание побыстрее обрести контроль.
Двойные стандарты.
Оказавшись на виду у других людей, начинает по-другому к Вам относиться, устраивает иллюзию идеальных отношений.
Мужчина выбирает себе жертву, которая будет уязвимой. Это может быть женщина, которая недавно принесла какую-то потерю, или просто неуверенная в себе дама. Также в этой роли может оказаться девушка, которая значительно его младше

Абьюзеру важно ощущать свою власть. Однако, возможны и поиски сильной партнерши

Этот мужчина со временем очарует ее, сделает ее зависимой от себя, ощутит победу над сильной жертвой.

Стоит учитывать, что на то, что человек является абьюзером, будет указывать ни один признак, а комплекс, включающий в себя несколько пунктов.

На абьюзера указывает подобное поведение:

• ведет себя грубо;
• старается контролировать каждый шаг, вынуждает давать отчет;
• внушает то, что жертва не сможет никогда с ним расстаться;
• высмеивает близких, отпускают в их сторону колкости;
• принижает близкое окружение и родственников жертвы;
• внушает, что она беспомощна, только он сможет ей помочь;
• указывает на физические недостатки;
• муж абьюзер может угрожать женщине, что лишит ее прав на детей или финансовой поддержки, если она решит развестись.

Общие сведения и виды

Абьюз подразумевает под собой любое насилие. Абьюзером является личность, совершающая насилие, причем любое. В большинстве случаев абьюз тянется года, и весь этот период жертва вынуждена жить по правилам, которые ей продиктовал насильник.

Эмоциональное насилие сложно доказать, потому как на теле не остается ни следа. А вот последствия могут быть вполне серьезными. В частности, снижение самооценки, отсутствие собственного достоинства, убежденность в своей никчемности. С течением времени жертва такого насилия впадает в депрессию, у нее проявляется патологическая тревожность. Есть теория о том, что у жертвы абьюзера возникает расстройство, похожее на посттравматическое.

Механизм действия абьюзера не изменяется в зависимости от того, в каких отношениях он находится с жертвой. Так женщина абьюзер или мужчина, проявляющий насилие, сначала войдет в доверие, расположит к себе, и только со временем начнет унижать и критиковать человека, якобы аргументируя это тем, что он не дотягивает до нормальных показателей. Причем не будет учитываться тот факт, что идеальных людей не существует, причины будут искаться в самой жертве. Так родители могут отчитывать ребенка за первую четверку, друг высказывать претензии за то, что отношения были недостаточно теплыми, начальник упрекать мельчайшими ошибками, допущенными в работе. Между коллегами могут возникать обиды, ссоры, недопонимание, под которыми будет маскироваться насилие.

Абьюзер, как правило, загоняет свою жертву в угол, окружает ее защитным пузырем. Например не разрешает общаться с коллегами или друзьями, ревностно относится к ближнему окружению. Заканчивается все тем, что жертва неспособна кому-либо пожаловаться на свое состояние. При этом абьюзер будет убеждать жертву в том, что она сама виновата в произошедшем. Наблюдается полное отрицание чувств человека, оказавшегося в роли жертвы, может даже происходить процесс внушения мыслей о психическом расстройстве. У человека происходит полное срастание с чувством вины, появление абьюза кажется нормальным, оскорбления — справедливыми. В связи с этим человек нередко осознает ситуацию, когда уже довольно-таки запущенный процесс, когда произошли последствия, сказавшиеся на его психике.

Различают такие виды абьюза.

1. В семье. Ситуация, когда один из родителей, пользуясь своей властью, демонстрирует свое превосходство над сыном или дочерью, оказывает моральное или физическое давление, калечит психику ребека, подвергает, оскорбляет, подвергают унижению членов семьи. Дети, которые вырастают с таким родителем, уверены, что данная поведенческая модель является нормальной. Они становятся или абьюзером, или жертвой.
2. Физический абьюз. Характерно запугивание, угрозы расправы, избиения, причинение вреда здоровью, порча имущества, запрет на общение с другими людьми и выход из дома.
3. Психологический – доведение человека до приступов истерики, развития психоза, суицида.

Общие сведения и виды

Абьюз подразумевает под собой любое насилие. Абьюзером является личность, совершающая насилие, причем любое. В большинстве случаев абьюз тянется года, и весь этот период жертва вынуждена жить по правилам, которые ей продиктовал насильник.

Эмоциональное насилие сложно доказать, потому как на теле не остается ни следа. А вот последствия могут быть вполне серьезными. В частности, снижение самооценки, отсутствие собственного достоинства, убежденность в своей никчемности. С течением времени жертва такого насилия впадает в депрессию, у нее проявляется патологическая тревожность. Есть теория о том, что у жертвы абьюзера возникает расстройство, похожее на посттравматическое.

Механизм действия абьюзера не изменяется в зависимости от того, в каких отношениях он находится с жертвой. Так женщина абьюзер или мужчина, проявляющий насилие, сначала войдет в доверие, расположит к себе, и только со временем начнет унижать и критиковать человека, якобы аргументируя это тем, что он не дотягивает до нормальных показателей. Причем не будет учитываться тот факт, что идеальных людей не существует, причины будут искаться в самой жертве. Так родители могут отчитывать ребенка за первую четверку, друг высказывать претензии за то, что отношения были недостаточно теплыми, начальник упрекать мельчайшими ошибками, допущенными в работе. Между коллегами могут возникать обиды, ссоры, недопонимание, под которыми будет маскироваться насилие.

Абьюзер, как правило, загоняет свою жертву в угол, окружает ее защитным пузырем. Например не разрешает общаться с коллегами или друзьями, ревностно относится к ближнему окружению. Заканчивается все тем, что жертва неспособна кому-либо пожаловаться на свое состояние. При этом абьюзер будет убеждать жертву в том, что она сама виновата в произошедшем. Наблюдается полное отрицание чувств человека, оказавшегося в роли жертвы, может даже происходить процесс внушения мыслей о психическом расстройстве. У человека происходит полное срастание с чувством вины, появление абьюза кажется нормальным, оскорбления — справедливыми. В связи с этим человек нередко осознает ситуацию, когда уже довольно-таки запущенный процесс, когда произошли последствия, сказавшиеся на его психике.

Различают такие виды абьюза.

1. В семье. Ситуация, когда один из родителей, пользуясь своей властью, демонстрирует свое превосходство над сыном или дочерью, оказывает моральное или физическое давление, калечит психику ребека, подвергает, оскорбляет, подвергают унижению членов семьи. Дети, которые вырастают с таким родителем, уверены, что данная поведенческая модель является нормальной. Они становятся или абьюзером, или жертвой.
2. Физический абьюз. Характерно запугивание, угрозы расправы, избиения, причинение вреда здоровью, порча имущества, запрет на общение с другими людьми и выход из дома.
3. Психологический – доведение человека до приступов истерики, развития психоза, суицида.

Что делать, если абьюзер – это вы

Если по вышеперечисленным признакам вы узнали свое поведение, то половина дела уже сделана. Ведь абьюзеры чаще всего не считают себя таковыми, перекладывая всю ответственность на партнера.

Поскольку увидеть всю картину происходящего в моменты “обострения” ситуации самому довольно сложно, крайне рекомендуется обратиться к психологу. Лучше к тому, кто работает как раз с травмами и насилием. Совместно со специалистом будет в разы проще отыскать нужные триггеры, выследить используемые стратегии, проработать негативный опыт прошлого, научиться справляться со стрессами и выработать альтернативные способы коммуникации с близкими.

Поэтому при появлении вопроса о том, как перестать быть абьюзером, стоит задуматься над получением помощи от квалифицированного специалиста. В более развитых странах, где есть четко прописанный закон о домашнем насилии, абьюзеров отправляют на обязательную терапию. Но даже там важна мотивация самого человека.

Как распознать абьюз в отношениях

Признаки абьюзивных отношений можно распознать до того, как союз будет омрачен неприятными последствиями. Исправить их трудно

Но на начальной стадии общения следует обращать внимание на то, как человек выполняет свои обещания. А вот постоянные обиды, требование чрезмерного внимания к себе и прочие признаки абьюза в отношениях должны насторожить

Психологическому абьюзу предшествуют такие явления со стороны партнера, как горячая страсть и временное отдаление, пустые обещания, разговоры о том, что вторая половинка не любит его.

Так как закончить абьюзивные отношения сложно, изначально не стоит верить всему, что говорит токсичный партнер. Если у вас не получается разобраться с проблемой, психологи рекомендуют простой способ избежать неприятностей — уйти от такого человека и не идти на контакт с ним снова.

За поддержкой обратитесь к родственникам и друзьям, а также вам поможет опытный психолог для того, чтобы нейтрализовать моральный вред, полученный при общении с абьюзером. Эмоциональный абьюз в отношениях не зря считается специалистами наиболее тяжелым для женщин.

Причины насильственного поведения

Есть несколько направлений, которые помогают раскрыть истинные причины склонности людей к насильственным действиям по отношению к близким людям: биогенетическое, психологическое, эмоциональное, экологическое и социальное. Как правило, в каждом индивидуальном случае могут в той или иной мере присутствовать несколько перечисленных факторов:

• Биогенетический. Предрасположенность к инстинктивной агрессии человек частично наследует от древних предков, которые являлись хищниками;

• Психологический абьюз. Враждебность людей по отношению друг к другу превалирует у отдельных личностей настолько, что им просто необходимо «разрушить другого человека, чтобы сохранить себя» (З.Фрейд);

• Экологический. В такой самоорганизующейся системе, как человеческое общество, существует потребность получения энергии за счет разрушения природы и живых организмов;

• Социальная среда. Большое значение в формировании тяги к насильственному поведению имеет влияние социальной среды, особенно в детском возрасте. Если вокруг культивируется жестокость, ребенок впитывает это и во взрослой жизни может стать абьюзером.

Как противостоять абьюзеру

Самостоятельно избавиться от общества абьюзера очень сложно и не имеет значение, какое место он занимает в Вашей жизни, является другом, партнером или начальником. Самым лучшим способом для спасения от такого насилия является уход от таких отношений. Например, если абьюзер Ваш друг, сведите общение к минимуму

При этом важно при общении с ним не распространяться о чем-то личном.
Если абьюзер пытается Вами манипулировать, сумейте сказать «нет», особенно если просьба имеет приказной характер. Вы можете открыто рассказать о том, что Вас не устраивает.
Если человек не может самостоятельно противостоять абьюзеру, необходимо обратиться за помощью к специалисту, а общение с такой личностью полностью исключить

При необходимости можно снова начать общаться, но только после того, как будет выработана сильная стойкость перед эмоциональным насилием.
Нужно понимать, что жертва может напрямую зависеть от абьюзера, временами финансово. В связи с этим расставание с таким насильником может оказаться невозможным. Именно поэтому для защиты жертв, подвергшихся насилию, существуют специальные службы, помогающие справиться со сложившейся ситуацией, разобраться в причине. Можно обратиться, как к близким родственникам, так и к опытным специалистам, посетить групповые занятия.

Предлагаю Вам ценные рекомендации касательно того, как противостоять влиянию абьюзера.

Как только возникают первые характерные проявления, нужно показать, что Вы не будете терпеть подобное поведение. Скажите, что расстанетесь с абьюзером, если ничего не изменится.
Избавьтесь от одиночества, которое прячется внутри Вас. Необходимо понимать, что внешнее насилие и боязнь остаться одиноким — связанные между собой вещи

До тех пор, пока страх того, что Вы останетесь одни, будете невостребованными или брошенными, остается внутри Вас, продолжите притягивать к себе абьюзеров.
Важно стать самодостаточной личностью, креативной и влиятельной. Нужно уметь признавать свои недостатки.
Прекратите общаться с людьми, которые снабжают Вас финансами, крышей над головой или едой

Станьте себе ресурсом. Нужно понять, что отличными отношения будут тогда, когда Вы сможете сами удовлетворять свои потребности.
Заботьтесь о себе, не позволяйте кому-то Вас оберегать, в полной мере отдавая себя в его власть.
Занимайтесь саморазвитием. Важно постоянно развиваться, не останавливаться на достигнутом.
Не забывайте о спорте, посещайте тренажерный зал, укрепляйте свое тело.
Помните о необходимости духовного развития. Можно заняться медитацией или йогой.
Общайтесь, находите людей, имеющих похожие проблемы. Вместе будет проще противостоять проблемам, связанным с возможностью эмоционального насилия.

Теперь Вы знаете ответ на вопрос «мужчина абьюзер, кто это?». Как видите, жизнь с таким человеком не является нормальной. Каждая женщина заслуживает большего уважения к себе, отсутствия любого давления со стороны. Не стоит забывать о том, что среди представительниц женского пола также могут встречаться абьюзеры и поэтому мужчины также должны быть к этому готовы, не терпеть подобного поведения в свою сторону.

Как уйти от абьюзера?

Если вы тщательно проанализировали ситуацию и осознали, что угодили в токсичные отношения, радуйтесь: вы сделали первый шаг на пути к спасению

Теперь важно двигаться дальше и, прежде всего, постараться проложить себе путь к отступлению, так как жить с абьюзером, надеясь на его волшебное преображение, не имеет смысла

Справедливости ради заметим: бывает, что эмоциональный насильник сам не вполне осознает свое поведение, и до него можно достучаться. Если получится — замечательно. Уговорите партнера посетить хотя бы несколько сеансов психолога, который поможет вскрыть причины его поступков и наметить план выхода из ситуации. Однако сработает он лишь в том случае, если человек сам захочет узнать, как перестать быть абьюзером, и начнет активно работать над собой. Это действительно работает, о чем свидетельствуют исповеди бывших абьюзеров в Сети! Если же мужчина отмахивается от ваших слов и явно не планирует меняться, вариантов нет — надо уходить.

Как уйти от абьюзера:

1. Примите тот факт, что вы ни в чем не виноваты, просто осознав, кто такой абьюзер в отношениях. Даже будь вы Мисс Мира с тремя красными дипломами, грамотой Лучшей Хозяйки тысячелетия и покладистым характером, он нашел бы, к чему придраться, поэтому не стоит упрекать себя за то, что вы оказались недостаточно совершенны для этих отношений.
2. Снимите с себя ответственность за поведение мужчины. Нет таких обстоятельств, которые вынудили бы человека критиковать, унижать и уж тем более бить партнера.
3. Постарайтесь максимально дистанцироваться от насильника. В идеале лучше одним махом поставить точку в отношениях и съехать, не сообщая партнеру нового адреса.
4. Если разорвать все контакты не удалось — к примеру, вы учитесь в одном учебном заведении или работаете вместе, заранее подумайте, как вести себя с абьюзером при встрече. Наверняка он будет пытаться вернуть вас или устраивать провокации, чтобы вновь заставить почувствовать себя неудачницей. Старайтесь реагировать спокойно, а еще лучше — с юмором, подобных типов это обескураживает. Но в любом случае общение следует строго дозировать, защищая себя от давления.
5. Увы, в наших реалиях у людей, давно живущих вместе, не всегда бывает возможность разъехаться. Если это ваш случай, постарайтесь сосредоточиться на своих интересах: сделайте все, чтобы расширить круг общения, заведите хобби, постарайтесь пробудить в себе интерес к жизни. Не бойтесь здорового эгоизма! Подумайте о том, чего хотите именно вы. Не реагируйте на манипуляции и попытки втянуть вас в разборки, а при попытке физического воздействия не стесняйтесь обращаться в полицию.
6. Ищите поддержку. Родные, друзья, психолог, кризисные центры для женщин и горячие линии для жертв насилия, в том числе и психологического, могут стать мощным подспорьем. Поищите в интернете информацию о подобных организациях в вашем городе или области, их сотрудники не только подскажут, как избавиться от абьюзера, но и в случае необходимости окажут поддержку делом.
7. Любите себя, хвалите и балуйте. После встречи с абьюзером вам это необходимо.

Как распознать будущего абьюзера — смотрите на видео:

Абьюз в отношениях

В отношениях абьюз выражается, как манипулирование партнером, подчинение себе его воли, применение всех форм абьюза (физические избиения, половое насилие, моральное издевательство). Самыми тяжелыми проявлениями семейного абьюза являются причинения физических интимных страданий. В девяноста процентах случаев абьюза преступником является мужчина. Женщины в большей мере используют психологический абьюз.

Психологический абьюз в семье выражается в оскорблениях, бойкотах, игнорированиях, нежелании идти на разговор, неприятии потребностей партнера, постоянных обвинениях, пассивной агрессии, чрезмерной и несправедливой критике партнера, шантаже «едой и интимом».

Признаки абьюза партнера в отношениях:

• партнер заверяет, что никто так не любит вас, как он;
• проявляет ревность;
• устраивает допросы;
• чрезмерно контролирует каждое действие, требует отчитываться за каждый шаг;
• имеет нереалистичные ожидания;
• пытается ограничить контакты партнера с его родственниками и друзьями;
• всегда перекладывает ответственность на партнера;
• постоянно оправдывается за счет партнера, перекладывает на него вину;
• абьюзера очень легко оскорбить, после чего приходится вымаливать прощение;
• грубое поведение в отношении к детям, животным;
• вербальная агрессия, повышение голоса, обзывания;
• лабильность настроения;
• партнер может с легкостью пригрозить физической расправой, после этого побить, а потом, как ни в чем, ни бывало нормально разговаривать.

Признаки абьюза

Часто жертва абьюза не догадывается о том, что над ней совершают эмоциональное насилие, ведь агрессор все представляет таким образом, что складывается ощущение его правоты и/или заботы. Прислушиваясь к собственным эмоциональным ощущениям, можно заметить, что в отношениях существуют проблемы. На это указывают следующие чувства:

• страх перед партнером, его реакциями, возможным будущим, проявлением собственной воли;
• тревога, связанная с ожиданием реакции абьюзера, а также беспричинное волнение;
• стыд и вина за собственные желания, поведение, чувства, проявления – главные манипулятивные ощущения, на которые будет давить агрессор;
• апатия и безысходность относительно попыток изменить собственную жизнь, отсутствие сил и идей возможного другого развития ситуации;
• ощущение своей никчемности и недостойности.

Подобные чувства могут появляться периодически или стать постоянными спутниками, но в любом варианте они сигнализируют о том, что с отношениями не все в порядке. Лучше всего обговорить сложившуюся ситуацию со своим партнером и поискать совместное решение.

Характеристики абьюзера:

• его поведение и отношение не бывают постоянными; вспышки любви, обиды и агрессии сменяются с высокой скоростью, при этом они абсолютно не прогнозируемы для других участников общения;
• интерпретация и фактическая ситуация могут расходиться (например, при манипулировании плохим здоровьем и результатами обследования о том, что все в норме);
• такой человек стремится оградить контакты жертвы с другими людьми, чтобы лишить ее адекватных советов, объективных взглядов и возможной помощи (рассорить с родственниками или увезти в другой город, попросить меньше встречаться с подругами или сократить времяпровождение с ними и пр.);
• двойственное поведение проявляется тем, что эти люди довольно милы и обходительны в обществе, при этом превращаются в тиранов наедине с жертвой, итогом чего может быть неверие окружающих рассказам и просьбам о помощи;
• в любой ссоре и конфликте обвиняется один и тот же партнер, когда при здоровом взаимодействии ответственность обычно делится пополам;
• снижение самооценки и постоянные укоры партнера (из-за неподобающей внешности, поведения, вкусов и потребностей);
• игнорирование личных психологических границ личности (начальство может требовать выйти на работу в выходной, а супруг может без спроса перечитывать личные переписки).

Почему люди вступают в отношения с таким неподходящим человеком, может вызывать недоумение и растерянность, однако этому есть объяснение. Абьюзер никогда не показывает свое истинное лицо сразу. В первые месяцы он кажется идеальным, даже слишком идеальным.

Именно абьюзеры стремятся воплотить все мечты другого. Именно в них влюбляются с первого взгляда и про отношения с ними первое время говорят прочие эмоционально насыщенные вещи. И только после того, как жертва полностью открылась и доверилась, агрессор начинает потихоньку ограничивать свободу и волю, все сильнее проявляя насилие.

Похожие записи:

Иван абрамов: «я и есть человек, который не изменяет жене, хотя хочет попробовать» 8 книг, которые помогут выйти из депрессии Как перестать бить и ругать своего ребенка? советы психологов и педиатров Кишечная инфекция у детей Известковый налёт: как удалить народными средствами Оптимальные решения для покраски бака под воду