Грудничковое плавание

Часть I. Теоретические аспекты плавания грудных детей

Из истории возникновения плавания малышей

Водные гигиенические ванны (туалетные ванны) грудным детям в возрасте 10-16 дней врачи-педиатры стали назначать в обязательном порядке в конце XIX в. Гигиенические ванны для младенцев носили исключительно пассивный характер и выполнялись на неподвижной основе при постоянной температуре воды в ванне 37-35°С.
В 1962 г. инструктор-спасатель бассейна «Москва» И.Б.Чарковский применил для недоношенного ребенка весом 1 кг 600 г своеобразный кювез-ванну с последующим обучением в нем нырянию, играм, плаванию.
Первая школа плавания и закаливания младенцев в полных ванных была организована в 1966 г. в Австралии практическими тренерами супругами Тиммермансами, апробировавшими методику плавания на своей дочери. Опыт Тиммермансов быстро переняли в США, Германии, Японии, Англии, Чехословакии.
В 1979 г. в специально созданном на базе педиатрической клиники Мюнхена Научно-исследовательском институте детского плавания имевшийся опыт был обобщен и проанализирован врачами, преподавателями плавания под руководством профессора К.Ветке. В 1971 г. Хайнц Бауермайстер, непосредственно занимавшийся обучением плаванию грудных детей, доложил результаты работ на Всемирной конференции медицинского комитета Международной Федерации плавания.
Было обучено плаванию более 700 грудных детей. Почти все они оказались невосприимчивыми к простудным заболеваниям, развивались быстрее своих сверстников, были намного активнее.
Большой вклад в пропаганду и агитацию плавания и закаливания младенцев в СССР внес президент Международного медицинского комитета ФИНА Захарий Павлович Фирсов, опубликовавший серию статей и организовавший несколько телепередач об этом виде плавания. Активные исследования в области физиологии плавания грудных детей и агитацию провел профессор Илья Аркадьевич Аршавский.
Закаливанию с помощью воды, солнечным и воздушным ваннам, физической культуре для детей грудного возраста придавали большое значение выдающиеся деятели отечественной педиатрии профессора А.А.Кисель, В.И. Молчанов, М.С.Маслов, Г.Н.Сперанский, А.Ф.Тур.

В СССР плавание в организованных центрах при детских типовых поликлиниках Москвы было начато в 1976-1977 гг.

Значение обучения плаванию в грудном возрасте

Успех в первичной и повторной профилактике заболеваний, нормальное развитие и воспитание детей грудного возраста могут быть обеспечены только в комплексе всех мероприятий по уходу, питанию, учету биоритмов сна и бодрствования.
Внутриутробно ребенок развивается в течение 9 месяцев в жидкой среде, в условиях антигравитации, и рождается с плавательными рефлексами, угасающими без закрепления в возрасте 3-3,5 месяца.
Физически беспомощный и неспособный координировано двигаться на суше в связи с резким переходом от относительной невесомости в период эмбрионального развития к воздействию сил гравитации после рождения, ребенок удивительно активен и эмоционален в полной ванне. Удельный вес младенца из-за большого количества лецитиновых жиров меньше удельного веса взрослого человека, поэтому младенец имеет положительную плавучесть и легко держится на воде, если у него выработан и закреплен в автомат навык плавания

Специфическое и важное значение имеет рефлекс задержки дыхания при погружении ребенка в воду, что с успехом используется при обучении плаванию и нырянию младенцев.
Систематические ежедневные занятия плаванием позволяют научить грудного ребенка плавать к концу первого года жизни. Надо помнить, что навыки плавания, приобретенные в грудном возрасте, остаются на всю жизнь при условии продолжения занятий в 2-3-летнем возрасте

Прекращение на 1-2 месяца занятий плаванием ведет к потере плавательных навыков, которые нужно восстанавливать вновь.
Воспитание в семье плавания, гимнастики, массажа и закаливания имеет большое значение для воспитания с самого раннего детства гармонически развитого человека.Систематические занятия закаливанием и плаванием в полных ваннах:

• Вызывают у грудных детей ярко выраженные положительные эмоции — радость, улыбку, гуление, верещание, которые переходят после сеанса плавания в стойкие реакции торможения — крепкий , здоровый сон.
• Одновременное укрепление как сердечно-сосудистой и дыхательной систем, так и опорно-двигательного аппарата ведет к нормальному развитию младенцев, снижая смертность первого месяца и года жизни.
• Процедуры плавания стимулируют аппетит и повышают обменные процессы вместе с повышением функции пищеварения — основ нормального развития грудных детей.

Таким образом, методика плавания и закаливания грудных детей доступна родителям.

Домашняя купель

Если принято решение приобрести домашний бассейн для новорожденного, то следует сделать выбор в пользу надувного резервуара.

Он должен быть небольшим по размеру.

Подобные модели стоят недорого, ведь чаша понадобится непродолжительное время, поскольку малыш быстро растет. Они легко сдуваются, переносятся с места на место, способны прослужить 2-3 сезона.

Можно рассмотреть резервуар с надувными стенками и несколькими кольцами, которые раздуваются при заполнении воздухом. Это позволяет купальне увеличиваться в высоту.

Внимание! Приобретая бассейн грудничку, необходимо сделать выбор в пользу безопасного и прочного материала, такого как нейлон, ПВХ, полиэстер. Изделие не должно сильно пахнуть, швы должны быть закруглены, чтобы малыш не поранился.

Какой должна быть по размерам?

Оптимальным для грудничков считается резервуар объемом 1 м2, глубиной не более 17 см. Для детей на втором году жизни подойдет чаша объемом 2 м2.

При этом бортики и дно чаши должны быть надувными, чтобы ребенок не мог травмироваться.

Температура воды

Прежде, чем приступить к купанию новорожденного, необходимо очистить поверхность ванны пищевой содой, после чего ополоснуть ее горячей водой. Температура воды должна быть максимально комфортна для малыша. Детские врачи рекомендуют ее постепенно снижать для увеличения сопротивляемости организма.

Нормативы:

• На первых занятиях оптимальная температура воды 37 градусов.
• На пятом занятии допустимо снижение температуры до 36,5 градусов.
• На девятом – до 36 градусов.
• На 14 занятии температура воды может достигать 35,5 градусов.
• На 20 занятии – 35 градусов.
• На 24 занятии температура воды составляет 34 градуса.

Таким образом, постепенно, происходит снижение температуру воды до 28 градусов.

На заметку! Если ребенок ощущает себя в воде расслаблено, не стремится проявить активность, то вода для него слишком теплая.

Занятия с малышом

Перед тем, как приступить к плаванию, малышу делают легкий массаж, разминают спинку, ножки, ручки, ягодицы ребенка, проводят легкую гимнастику. По времени это займет около 20 минут.

Прежде чем приступать к занятиям, необходимо провести знакомство малыша с водой: держат кроху над поверхностью ванны таким образом, чтобы он мог спокойно захватить руками воду

Далее тело ребенка столбиком осторожно опускается в ванну

Обычно водные занятия включают в себя следующий комплекс:

1. Опускают ребенка ножками в воду, держа его вертикально, укладывают на спинку. Головка придерживается рукой. «Проводят» по ванной малыша.
2. Делают по воде «проводку» с переворотом ребенка на живот.
3. На спине выполняют «восьмерку». Это же упражнение делают на животе.
4. Дают побарахтаться в воде.
5. Упражнение «Качели» проводится лежа на животе с имитацией плавания назад и вперед.

Заключительная часть занятий – ныряние. Сначала ребенка учат задерживать дыхание, дуя ему при этом в лицо, и говоря: «Ныряем». После того, как он начнет задерживать дыхание, после этих слов начинают брызгать водой на лицо, а затем – поливать воду из ковшика. После того, как малыш освоил технику задержки дыхания, можно приступать к нырянию.

Важно! На занятиях необходимо придерживать головку ребенка, следя за тем, чтобы она не ушла под воду.

Плавание с грудным ребёнком в бассейне

Во время занятий будет видно, какие из упражнений он больше предпочитает. Поэтому с них и стоит начинать каждую последующую тренировку, чтобы максимально расположить малыша к этой процедуре.

Обучение плаванию грудничков не должно начинаться сразу с бассейна. Необходимо дать организму крохи адаптироваться к воде и к её температурному режиму сначала в ванной.

Если у ребёнка появилась «гусиная» или «мраморная» кожа, необходимо сразу вытащить его на сушу, так как это симптомы переохлаждения.

В том случае, если во время посещения бассейна ваш малыш испугался и не хочет в нём купаться – сядьте на его ступеньки или на бортики (дайте ему время на адаптацию), а затем постепенно попробуйте повторить ещё раз погружение в воду. Если же беспокойство и плач ребёнка продолжаются – отмените это занятие и повторите попытку в следующий раз. Не выполняйте насильно, так как таким образом Вы можете сформировать у него чувство страха к воде.

Обучение плаванию новорожденных сразу после рождения не рекомендовано (при условии, если пуповина не зажила).

После занятий необходимо почистить крохе ушки, чтоб в них не осталась вода, а если во время них малыш глотнул воду, нужно выпоить его сорбентом (Смектой, Энтеросгелем, Полисорбом и т.д.).

Грудничковое плавание в бассейне

Когда ребенку исполнится полтора-два месяца, можно приступать к занятиям в бассейне. Часто бассейны для грудничков расположены в детских садах, поликлиниках и фитнес-центрах. Занятия проводят профессиональные инструкторы.

Продолжительность занятия не должна превышать получаса – ограничение касается занятий детей до года. Возможны варианты занятия – с кем-то из родителей, инструктором, в группах, индивидуально.

Упражнения подбираются в соответствии с потребностями и особенностями ребенка, исходя из состояния здоровья, эмоциональной подготовки, реакции малыша на воду и окружающую обстановку.

Оздоровительное плавание для грудничков включает несколько этапов – в подготовительной части ребенка «знакомят» с водой, постепенно погружая, качают и скользят.

Затем приступают к собственно оздоровительным упражнениям, выполняющимся в статике и динамике. Упражнения выполняются с помощью тренера, затем малыш начинает делать их сам. Занятие проводится в игровой форме, развлекательной манере.

В заключении повторяются движения и игры, которые больше всего нравятся малышу, его постепенно выводят из воды.

Перед началом занятий инструктор расскажет, как подготовить малыша к бассейну, провести разогревающий массаж. График посещения бассейна также определяется индивидуально.

Приемы и методики

Водные упражнения с пеленок — явление не новое. Еще в 80-х годах, в период СССР, врачом и ученым Захарием Фирсовым была написана книга-инструкция о пользе плавания для детей до года. Она была одобрена Министерством здравоохранения.

В это же время получила распространение и методика Владимира Гутермана, с подробным описанием обучения грудничков. Особенно прогрессивные родители приняли на вооружение и жесткий метод Игоря Чарковского, который по сегодняшнее время вызывает сомнения.

В настоящее время методика Гутермана признана оптимальной для младенцев. Она предполагает главное: занятия должны быть приятны для малыша. Ее применение рассчитано на четыре этапа:

1. Подготовительный. Включает массаж, гимнастику, элементы которой используются сначала вне воды, затем в ванне. Начинается подготовка на пятый день после рождения и заканчивается в возрасте 3 месяцев. В этот период малыш привыкает к водному пространству вокруг себя.

2. Второй период: обучение плаванию заключается в том, что на протяжении трех месяцев у ребенка закрепляются плавательные рефлексы в ответ на мамины команды. Грудничок осваивает приемы движений, постепенно отвыкает от поддержки.

3. Самостоятельное плавание. В полгода или позже, в 9 месяцев, при поддержке родителей или инструкторов кроха плавает и ныряет сам.
4. Заключительный этап – закрепление навыков. Активный годовалый бутуз осваивает подводное плавание, может переплывать небольшое пространство.

Вот как следует придерживать новорожденного во время купания.

Методика включает следующие упражнения: на начальном этапе мама ведет ребенка вдоль ванны на руках в разных положениях и с разной степенью поддержки. Вот основные приемы:

• Подскоки и повороты. Поддерживая малыша руками, приблизьте его стопы к стенке ванны или бассейна. Почувствовав опору, он инстинктивно оттолкнется от нее. Это станет стимулом для дальнейшего плавания.
• Плескание. Для этого упражнения грудничка надо расположить в положении личиком книзу. Одной рукой мама держит подбородок, другой похлопывает по поверхности воды, предлагая повторить действие.
• Плавание. Положение младенца, как в предыдущем упражнении. Разместите перед ним яркую игрушку и предложите крохе схватить ее. Повторите несколько раз, постоянно увеличивая расстояние между ребенком и игрушкой.
• Зигзаги и восьмерки. Освоив плавание по прямой, двигайтесь зигзагообразно, рисуйте восьмерки. При этом разворачивайте маленького пловца на спинку и живот. Облегчит задачу использование надувного круга.
• Качели. Лежащего на животике младенца покачивайте вверх и вниз, чтобы он поднимался и погружался. Голова грудничка при этом должна полностью находиться над поверхностью воды.

Окрепший младенец гуляет по дну, подпрыгивает, тянется за игрушкой. Если правильно соблюдать все предписания, в годик или раньше ребенок будет уметь ходить, плавать и нырять.

Мы предлагаем вам посмотреть то, как специалист проводит первое занятие в обычной ванне дома с малышом.

Учите ли Вы плавать или просто купаете детей?

Сейчас плавание с маленькими детьми становится все более и более популярным. Многие родители видят в соцсетях кадры плывущих под водой детей и стремятся записать своего ребенка к лучшему тренеру в городе, чтобы их чадо научилось плавать.
Чему же на самом деле учатся дети в бассейне и почему это полезно?
1. Вода — принципиально иная среда! Ребенок познает ее свойства и учится перемещаться в ней наиболее подходящим способом, т.е. — учится плавать! Маленький ребенок учится плавать интуитивно, через самостоятельные открытия:) Задача взрослого — дать ребенку возможность двигаться свободно, обеспечивая необходимую поддержку.

2. При правильной поддержке ребенка в воде, ему очень легко двигаться и поэтому ему доступны движения, о которых на суше он пока не догадывается: маленькие дети могут сидеть и стоять в воде. Но только при погружении тела в воду по плечи! Это очень полезно для вестибулярного апарата и укрепляет мышцы спины.

3. В воде ребенок усваивает навыки через тесное взаимодействие с родителем: улавливает его движения, ловит взгляд, чувствует контакт «кожа к коже», реаирует на эмоциональные сигналы взрослого. Все это создает положительное отношение к плаванию и ребенок учится плаванию, перенимая навыки от взрослого.

4. Сеанс плавания — уникальная возможность отключиться от суеты и гонки повседневности и остаться наедине со своим ребенком: близость и любовь, доверие и гармония, — вот что делает раннее плавание таким чудесным!

5. Ребенок учится плвать через осознание! Рефлексы — это не то, на чем основывается развитие!!! Рефлексы — это лишь механизмы, которые призваны проявиться в опледеленное время, выполнить свою функцию и уступить место осознанным движениям.

6. Раннее плавание — это гораздо больше, чем просто ныряние!

Ждем мам и малышей в нашем уютном и теплом бассейне!

Второе рождение (По всему городу)

Семейный оздоровительный Центр «Второе рождение» – это:

• Один из признанных лидеров на рынке оздоровительных и информационных услуг для будущих и состоявшихся родителей г. Москвы, основанный в 1994 году;
• Многопрофильный семейно-оздоровительный Центр, оказывающий широкий спектр услуг по подготовке к мягким естественным родам, раннему развитию, оздоровлению и закаливанию детей;
• Опытные специалисты, профессионалы в области медицины, оздоровительной физкультуры, психологии и педагогики;
• Уютная домашняя атмосфера, тёплый приём, понимание и помощь в любых вопросах, которые входят в сферу компетенции сотрудников Центра;
• Мощная информационная поддержка для будущих и состоявшихся родителей.

Здесь стремятся к постоянному развитию и совершенствованию путём регулярного повышения квалификации специалистов и ощущают большую ответственность за оказанное доверие клиентов и партнёров.

Миссия:

• Стремятся помочь сделать каждое ожидание ребёнка счастливым; каждое рождение малыша – радостным и лёгким; каждое родительство – осознанным и ответственным.
• Помогают будущим и состоявшимся родителям и их детям обрести счастье быть здоровыми посредством повседневной добросовестной работы и совершенствования опыта специалистов.
• Успешны, благодаря чуткому и внимательному отношению к клиентам, постоянному развитию, расширению перечня оказываемых услуг, созданию условий для их доступности и повышению их качества.

В течение сеанса ГРУДНИЧКОВОГО плавания самые маленькие пловцы вместе с мамой или папой адаптируются к воде и выполняют комплекс упражнений, соответствующий возрасту и особенностям ребёнка под руководством опытных инструкторов.

Польза от таких ранних занятий в воде очевидна! Благодаря им у детей улучшается сон, активизируются обменные процессы, более эффективно развиваются мышцы и суставы. Выполняя за один сеанс более тысячи движений, малыш развивает крупную моторику и раньше начинает ходить и говорить.

Семейный центр позитивного образа жизни BrightFamily

Выбирая бассейн для малышей до года в Москве, стоит ознакомиться с программой по раннему плаванию Brightlight, которая известна мягким подходом к младенцу и запатентованными эффективными методиками. Эта система практикуется в семейном центре позитивного образа жизни BrightFamily.

Инструкторы центра делают акцент на установлении и укреплении прочной эмоциональной связи между родителем и ребенком в водной среде. Эта связь достигается с помощью специальных техник, овладение которыми помогает научиться легко держаться в воде.

Данная система предполагает занятия малышей в возрасте от 1,5 месяцев совместно с родителями. Для них работает специализированный бассейн с температурой воды 32 градуса.

Центр BrightFamily находится рядом с метро Полянка или Третьяковская по адресу: Старомонетный пер. 18.

Стоимость разового группового занятия — 1400 рублей, а индивидуальной тренировки с инструктором — 2500 рублей.

Принципы грудничкового плавания

Некоторые родители считают, что лишь опытный инструктор в бассейне, специализирующийся на грудничковом плавании, может проводить обучение. На самом деле, все не так сложно

Посмотрим, чему следует уделить внимание при подготовке

• Начинать водные занятия лучше в возрасте 3-4 недель. В это время у детей еще не утратился врожденный рефлекс задерживать дыхание под водой. Кроме того, пупочная ранка уже затянулась, а ребенок набрал вес и окреп.
• Ванну или небольшой бассейн (если он имеется) необходимо содержать в чистоте. Перед процедурами емкость нужно тщательно мыть с мылом (подойдет обыкновенное хозяйственное), а 1 раз в неделю – чистить пищевой содой, хорошо смывая средство большим количеством проточной воды. Если для плавания используется плавательный круг, его тоже необходимо хорошо промывать. Раствор марганцовки или травяные отвары лучше не использовать, так как при купании вода может попадать не только в дыхательные пути, но и в пищеварение (рекомендуем прочитать: вода для купания новорожденного). По этой же причине не нужно пользоваться агрессивными химическими средствами, которые плохо смываются и в небольшом количестве остаются на поверхности.
• Температура воды для грудничков первых трех месяцев должна быть не ниже 32 градусов. Начать можно с 35 градусов и через несколько занятий постепенно снизить на 3 градуса. Погрузив малыша в воду, нужно понаблюдать за ним. Если он начал плакать и не прекращает уже несколько минут, значит, ему холодно. Если он слишком вялый, значит вода горячая. Если же ребенок быстро освоился в воде и совершает всевозможные движения руками и ногами, значит, температура воды оптимальная.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: видео гимнастики для новорожденных с первых дней жизни

У многих родителей возникают сомнения и страхи по поводу ныряния. Известный педиатр Евгений Комаровский, который положительно высказывается о грудничковом плавании и водных процедурах для новорожденных, к нырянию также относится хорошо. Он утверждает, что ныряние очень полезно и не опасно, однако, если у родителей присутствует страх, от ныряния лучше отказаться или повременить.

Семейный центр «Волшебный ребенок»

«Волшебный ребенок» — это семейный центр для гармоничного развития человека с рождения. Физическое здоровье является важнейшей составляющей полноценного развития

Поэтому большое внимание в центре уделяется занятиям для детей в бассейне с инструктором

На занятия приглашают малышей в возрасте от двух месяцев до 4-х лет совместно с родителями. Первая часть занятия — групповая: инструктор показывает общие упражнения для всех, далее — индивидуальная работа с каждым.

Специалисты центра обещают буквально за месяц обучить ребенка основам плавательных движений, помочь избавиться от страха воды и начать легко окунаться с головой.

Вода проходит очищение озонированием и хлорированием. В бассейне поддерживается температура воды в 30-35 градусов.

Тренировки проходят в бассейне «Гармония» рядом со станциями метро Тропарево, Коньково или Беляево по адресу: ул. Саморы Машела, д.6, к. 4.

Стоимость разового посещения — 1100 рублей, при покупке абонемента — 800 рублей.

Полезно ли новорождённым плавать

Отметим, что уже в момент появления на свет все дети могут плавать и задерживать дыхание. Это связано с особенностями той среды, в которой они развивались внутри утроба матери. Способность новорождённого плавать – это невиртуозное владение собственным телом, как в случае с профессиональными спортсменами, а врождённый рефлекс. Он утрачивается к 3–4 месяцу жизни грудничка. Именно поэтому родителям, решившимся практиковать плавание новорождённых, следует приступать к этому практически сразу после рождения. Если рефлекс угаснет, водные занятия нежелательны для ребёнка до достижения им 4–5-летнего возраста.

Грудничковое плавание дома в ванной или в бассейне с квалифицированным специалистом – это не способ вырастить будущего олимпийского чемпиона. Занятия направлены на достижение других целей, которые перечислены ниже.

1. Пребывание в водной среде позволяет организму ребёнка стать более устойчивым к температурным перепадам, закаляет его. Как следствие формируется крепкий приобретённый иммунитет, снижается риск подхватить вирусное заболевание. Практика показывает, что дети, приученные к плаванию с грудного возраста, болеют значительно реже своих сверстников.
2. Польза грудничкового плавания очевидна и для сердечно-сосудистой системы. Во время пребывания в воде давление компенсаторных сил уменьшается, кровь начинает циркулировать быстрее. Постепенно это приводит к укреплению сердечной мышцы и сердечно-сосудистой системы в целом.
3. Даже небольшие физические нагрузки в воде способствуют развитию опорно-двигательного аппарата. По статистике плавающие дети быстрее начинают ползать, раньше сверстников делают свои первые шаги.
4. Во время плавания малыш может отдохнуть, его мышцы расслабляются, снимаются спазмы. Подобного результата не всегда можно добиться даже посредством специального грудничкового массажа.
5. Ранние плавательные упражнения формируют мышечный корсет и правильную осанку, что позволяет избежать развития заболеваний, связанных со спиной и позвоночником (например, сколиоза).
6. Когда ребёнок плавает, он рефлекторно задерживает дыхание. Во-первых, это улучшает работу дыхательной системы. А, во-вторых, активизирует образование в крови эритроцитов (красных кровяных телец), и увеличивается уровень гемоглобина.
7. Грудничковое плавание нормализует артериальное давление.
8. Плавание увеличивает аппетит, поэтому ребёнок лучше набирает вес.
9. На природном инстинктивном уровне дети испытывают потребность нырять в процессе купания. Это заставляет их чувствовать себя более защищённым, возвращает в зону комфорта. Помимо этого, затекающая в гайморовы пазухи при нырянии вода прочищает их, избавляя слизистые от бактерий и частиц пыли.
10. Вода обладает успокаивающим эффектом. Младенцы, приученные к плаванию, более спокойны и менее боязливы. По ходу взросления они не приобретают навязчивых детских страхов.

А также мамам будет полезно знать, что во время плавания дети затрачивают много энергии, поэтому быстро и без особых проблем засыпают ночью, не тревожа родителей.

Cпортивно-оздоровительный комплекс «Чайка»

При выборе секции в бассейне для детей с 5 лет обратите внимание на спортивно-оздоровительный комплекс «Чайка». «Чайка» славится одним из лучших плавательных бассейнов в Москве под открытым небом

Здесь обучают плаванию детей в возрасте до 18 лет. В зависимости от возраста ребенок попадает в группу «малышей», «лягушат», «рыбок» или «дельфинов»

«Чайка» славится одним из лучших плавательных бассейнов в Москве под открытым небом. Здесь обучают плаванию детей в возрасте до 18 лет. В зависимости от возраста ребенок попадает в группу «малышей», «лягушат», «рыбок» или «дельфинов».

Также в бассейне предоставляется возможность брать персональные тренировки с инструктором.

Температура воды в бассейне в течение всего года поддерживается на уровне 28 градусов. Используются высокоэффективные современные методы очистки воды.

Стоимость абонемента на групповое плавание в Москве от 3 лет — 3300 рублей (6 занятий). Каждое индивидуальное занятие ребенка с преподавателем обойдется в 1500 рублей.

Бассейн «Чайка» расположен возле метро Парк Культуры по адресу: Турчанинов пер., д. 3, стр. 1.

Часть II. Подготовка к плаванию

В основе плавания младенцев лежит:

• плавание на спине и груди с ручной поддержкой,
• автономными поддержками, и, наконец,
• самостоятельное плавание.

Плавание на ручных поддержках проводится главным образом в полных ваннах, автономные поддержки могут быть применены в этих же ваннах и в основном в бассейне. Самостоятельное плавание в ваннах и бассейне лучше всего осуществляется путем постепенного уменьшения ручных и автономных поддержек.
Характер плавания во всех случаях интервальный — за проплывом следует короткий отдых. Плавание начинается на спине в возрасте от 5 дней и чередуется с плаванием на груди. В зависимости от индивидуальных склонностей может преобладать один из видов плавания.
Пассивная реакция при плавании на спине может быть использована для отдыха грудных детей. Плавание на груди у большинства младенцев вызывает более активные двигательные реакции, что следует использовать для активизации ребенка с первого месяца жизни.

Подготовка к плаванию

Одним из важнейших принципов обучения плаванию младенцев является стимулирование движений, которые проводятся методистом во время плавания одной рукой.
Правильному усвоению движений способствует специальная плавательная гимнастика на суше для рук и ног в положении на спине и груди, как во взаимообратной, так и в симметричной координации — король и брасс.
Активизация движений ребенка при плавании наступает обычно на 8-9-й минуте в результате специфического двигательного настроя и улучшения гемодинамики мышц.

Игры в воде

Грудной ребенок — не взрослый в миниатюре. Об этом следует помнить, проводя сеанс плавания. Игры и игрушки в самых разнообразных формах помогают создать необходимый фон положительных эмоций и стимулировать гребковые движения младенца.
Игрушки надо приготовить заранее. Они должны быть
— безопасные (лучше резиновые и пластмассовые, не бьющиеся, не «линяющие»)
— чистые,
— яркие,
— не маленькие, чтобы ребенок сразу видел их на бортике ванны, но и не огромные, чтобы малыш легко мог их удерживать в ручках.

Постепенность дозирования

В основе проведения комплекса физических упражнении лежит строгое совладение правил постепенности дозирования на каждом этапе развития грудного ребенка.
Например, нарастание дозы плавания на каждом занятии должно находиться в диапазоне 10-15 секунд, а снижение температуры воды в конце каждого месяца — равняться 0,5 С, Иначе говоря, активизация двигательных функций достигается увеличением количества и стимулированием движений, а достижение высокой степени закаленности — неуклонным снижением температур полных ванн.
Особое внимание обращается на постепенное погружение головки ребенка. В подготовительном периоде в возрасте 1-2 месяцев в воду погружается только рот на 2-4 секунды, что способствует тренировке задержки дыхания через нос

В 5-6 месяцев, когда ребенок начинает играть с игрушками, ему можно разрешить доставать тонущие предметы со дна ванны, в положении сидя, постепенно наращивая глубину, стимулировать таким путем погружение головки с носом, а затем и с глазами.

Возобновление занятий после перерыва

Возобновлять занятия, прерванные в связи с болезнью или другими причинами, следует так, как будто они проводятся с самого начала, со строгим соблюдением правил постепенности. Занятий плаванием после болезни возобновляются только после консультации с врачом и по его назначению.

Форсирование доз плавания. Температур и погружений

Всякое форсирование (резкое увеличение) доз плавания, снижение температур воды и увеличение времени и количества погружений запрещается. Например, снижение температуры ванны сразу до 30°С или погружение с носом под воду длительностью 10-15 сек. в возрасте 1-1,5 месяца в подготовительном периоде должно быть категорически запрещено.

Место занятий дома и инвентарь

Плавание и закаливание могут проводиться в обычной домашней ванне, аналогичной ванне зала водных процедур или меньшей по размерам. Рядом с ванной должен находиться столик для пеленания, пеленки, салфетки, вата, комнатный и водный термометры.

Из таблицы видно, что увеличение времени плавания за каждый месяц соответствует 2-5 минутам, а ежемесячное снижение температуры равняется половине градуса Цельсия.

Что взять с собой в бассейн?

Чтобы записать младенца на плавание, надо получить справку от педиатра по установленной форме (обязательна проверка на энтеробиоз и яйца глист). Также в бассейн для грудничков нужно взять плавки для плавания, для малышей до 2-х лет это обычно специальный памперс. Дополнительно понадобятся детская резиновая или тканевая шапочка, полотенце и сменная обувь. Можно захватить любимую резиновую игрушку, которой ребенок пользуется в процессе купания, чтобы ему было спокойнее.

Сопровождающему взрослому также надо получить справку, которая станет допуском в бассейн. Из вещей ему понадобятся купальник или плавки, резиновая шапочка, сменная обувь, полотенце и купальные принадлежности для душа.

Похожие записи:

Как почистить белые кроссовки из кожи, замши, нубука, текстиля Когда делать тест на беременность Top 30 most beautiful women on earth today Контент с ограничениями по возрасту Рисунки. выставки детских рисунков И повсюду тлеют пожары потушат которые с датой выхода 2 сезона