Книги для поднятия настроения

Работают ли положительные утверждения

Исследования на эту тему, к сожалению, ограничены. Тем не менее, есть некоторые исследования, которые указывают на великую силу позитивных утверждений. Применение положительного утверждения оказалось особенно эффективным для повышения самооценки и снижения уровня депрессии.

Различные научные исследования показали, что аффирмации не только эффективны, но также могут помочь вам повысить самооценку и уменьшить депрессию.

Например, одно конкретное исследование, проведенное Северо-западным государственным университетом в Натчитоше, показало, что можно повысить самооценку в течение двух недель, используя положительные утверждения. Другие исследования подтверждают полученные результаты. В двух последних исследованиях подчеркивалось, что положительное утверждение может быть использовано для уменьшения негативных моделей мышления.

1+1 (2011)

Позитивный и невероятно веселый фильм основан на реальной истории о том, как люди с разных полюсов социума стали добрыми друзьями. Взятый в помощники богатому инвалиду чернокожий мигрант из Сенегала взломает систему жизненных ценностей аристократа и изменится сам. Корсиканский дворянин Филипп Поццо ди Борго, герой сюжета, лично консультировал съёмочную команду, поэтому история получилась по-настоящему вдохновляющей.

Оригинальное названиеIntouchablesЖанрДрама, комедия, биографияАктерыФрансуа Клюзе, Омар Си, Анн Ле Ни…СтранаФранцияРейтингКинопоиск – 8.8, IMDb – 8.5Возрастные ограничения16+

Прекрасная эпоха (2019)

Тем, кто использует для поднятия настроения позитивные фильмы, будет приятна эта лёгкая мелодрама, снятая с французским юмором и шармом. В результате супружеских разборок у Марианны заканчивается запас женской доброты, и она выставляет брюзгу-мужа из дома. Тогда художник прибегает к услугам компании по реконструкции событий. Фирма воссоздаёт в деталях выбранную им дату – 16 мая 1974-го, весенний день, когда Виктор влюбился в жену. Декорации повторяют обстановку доцифровой эпохи, а молодая актриса так играет роль возлюбленной из 1970-х, что Виктор теряет голову по-настоящему.

Оригинальное названиеLa Belle ÉpoqueЖанрМелодрама, драма, комедияАктерыДаниель Отой, Гийом Кане, Дория Тилье…СтранаФранция, БельгияРейтингКинопоиск – 7.7, IMDb – 7.4Возрастные ограничения18+

Формирование подсознания с помощью позитивного мышления

Человеческий разум – сложнейшая система, состоящая из сознательных и бессознательных процессов. Сознание руководит мышлением, отвечает за логику, познание себя и окружающего мира. Сознание контролируется и ощущается человеком; его главная функция — обработка сигналов, поступающих из подсознательной части.

Подсознание занимает большую часть человеческого разума и заключает в себе весь опыт, через который прошел человек с самого детства. Подсознательные процессы не осознаются, а значит, определенная цепь причинно-следственных связей, объясняющих то или иное поведение человека, остается скрытой от него.

Именно поэтому некоторые эмоции и поступки, как кажется, не имеют предпосылок и возникают спонтанно; многое оправдывается врожденными механизмами реакции, но на самом деле ни одна эмоция не возникает в человеческом сознании без причины. Понять эти причины возможно, развивая осознанность, понимание механизмов своей психики и взаимодействуя со своим подсознанием, анализируя его сигналы.

С помощью осознанности человек становится способен к пониманию подсознательных травмирующих событий, паттернов и сценариев, а значит, может изменить их, сформировать новые варианты поведения и реакций вместо тормозящих развитие установок.

Позитивное мышление – обширное понятие, имеющее разные вариации и способное подстраиваться в разные сферы жизни человека, поэтому работа с подсознанием и его формированием с позитивным мышлением – нелегкая задача, которую наиболее эффективно сможет решить психотерапия, особенно, если человека тормозят серьезные подсознательные установки, причиняющие ему боль и мешающие полноценно жить.

Но каждый человек самостоятельно также может заняться самоанализом и проработкой своих скрытых негативных сценариев с помощью позитивного мышления.

Для этого нужно быть готовым:

• ежедневно работать над собой;
• стараться менять привычные мыслительные цепочки;
• постоянно отслеживать свои чувства и эмоции, стараться выяснить причину их появления;
• научиться не подавлять возникающий негатив, а преобразовывать его;
• сформировать привычку повторять для себя положительные мотивирующие мысли, способные создать нужный для деятельности настрой;
• не сходить с начатого пути, несмотря на часто появляющееся желание забросить все дела и погрузиться в самобичевание.

Упражнения для самостоятельного формирования позитивных мыслей

Позитивные мысли эффективно можно сформировать в подсознании с помощью упражнений, которые с каждым днем приближают человека к реализации своих способностей и помогают избежать депрессивного, негативно влияющего на достижение целей, состояния.

Поиск плюсов. Данное упражнение используется в трудных ситуациях, которые изначально кажутся исключительно негативными. Для выполнения упражнения необходимо выписать на лист бумаги произошедшее событие и подумать, какие оно может дать преимущества.

Позитивные мысли на каждый день нужно записывать Например, увольнение с работы:

1. может помочь в поиске новой деятельности;
2. даст время для обучения чему-то новому;
3. прекратит общение с раздражающими коллегами и начальством.

Упражнение «Мой идеальный день». Упражнение желательно проводить как эксперимент для выявления любимых занятий и исполнения давно задуманных планов. Цель упражнения – провести день с удовольствием и пользой, так, как проходит идеальный день в своем представлении. Упражнение может включать занятия хобби, работой и увлечениями. Все занятия должны быть спланированы и сбалансированы, чтобы не было переутомления или эмоционального выгорания. В конце дня необходимо проанализировать свое состояние и продуктивность в сравнении с теми же показателями обычного своего дня. Можно включить некоторые новые элементы в свое будущее расписание для повышения своей работоспособности и удовлетворенности деятельностью.

Упражнение «Осознание своих положительных качеств». Упражнение необходимо для повышения уверенности в себе и развития позитивного мышления. Чтобы проанализировать свои сильные стороны, необходимо взять лист бумаги и разделить его на три столбца: «Мои достоинства», «В чем я силен», «Мои достижения». Далее необходимо заполнить эти столбцы и желательно их запомнить. В минуты неуверенности в своих силах необходимо перечитать написанное или представить лист в своей памяти. Это поможет вспомнить о своих сильных качествах и способностях, что придаст силы и уверенности перед новыми задачами.

Упражнение «Советы умных людей»

Перед тем как принять важное решение, можно с помощью фантазии избавиться от сомнений и сделать правильный выбор. Необходимо представить себя в компании умных и уважаемых людей и спросить у них совет по важному вопросу

Те предложения и советы, которые они могли бы озвучить в данной ситуации, стоит использовать для принятия важного решения.

Упражнение «Здесь и сейчас». Многие люди часто находятся в неосознанном состоянии и не замечают своих ощущений и действия окружающей среды на них в определенные моменты. Включенность в состояние «здесь и сейчас» позволяет развить самосознание. Упражнение заключается в том, чтобы в какой-то момент времени спросить у себя о своих ощущениях, подумать о том, что чувствует тело, удобно ли ему быть в таком положении. Также желательно проанализировать, как окружающие предметы влияют на психическое и физическое состояние, что телу и сознанию хочется изменить во внешней обстановке. Прислушавшись к себе, можно заметить множество деталей, приносящих как удовольствие, так и дискомфорт, что дает возможность изменить свое состояние к лучшему.

Упражнение «Релаксация». Необходимо расположиться в удобной обстановке и закрыть глаза. Начать упражнения стоит с сжимания и разжимания кулаков, которые потом стоит медленно поднять до уровня плеч, не прекращая движения. При возникновении чувства усталости необходимо медленно положить руки на колени и расслабиться. Далее стоит проанализировать свои ощущения и запомнить состояние приятной расслабленности. В дальнейшем в напряженных ситуациях необходимо вспомнить чувство снятия напряжения, которое должно на какое-то время облегчить тяжелое состояние.

Упражнение «Вера в будущее». Для выполнения упражнения необходимо взять лист бумаги и разделить его на два столбца. Первый будет называться «Моя цель», второй – «Мои качества». Далее необходимо заполнять столбцы в таком порядке: сначала написать свою цель на будущее, потом отметить свои качества, которые могут пригодиться для достижения этой цели. После заполнения листа необходимо осознать свои возможности, что должно мотивировать начать работать для достижения изложенных на листе целей.

Позитивные мысли способны значительно изменить жизнь человека, вселив него веру в свои силы и представив трудности как полезный для будущего опыт. Каждый день тренируясь мыслить позитивно, выполняя упражнения для укрепления веры в себя, можно за короткое время изменить свое отношение к жизни, а значит, быть готовым к ее стремительному изменению.

Оформление статьи: Мила Фридан

Красивые слова

Цитаты настраивающие на позитив всегда останутся на волне популярности, ведь так приятно дарить положительные эмоции родным и близким, да просто окружающих, они обязательно это оценят:

В жизни всегда нужно находить моменты для радости, счастья и улыбок.
Если в жизни все не клеится, нужно выбросить клей, взять молоток и гвозди, и забить.
Все обязательно будет хорошо, если пока этого не произошло, значит ты еще не добрался до конца.
У лучшего женщина всегда счастливая.
Если в жизни попался кислый лимон, значит нужно достать виски и начать веселиться.
Жизнь прекрасна, главное – забить не всех и вся.
Не получается это, получится другое.
Люди могут быть глупыми и жестокими, но нужно обратить внимание на то, какой сегодня замечательный день.
Если в жизни наступит черная полоса, то пусть она будет с икрой, черными бриллиантами и автомобилями.
Уже через месяц человек будет хохотать над проблемами, которые сегодня лишили его сна.
Всегда нужно готовиться к худшему, тогда каждое мгновение будет казаться счастливым.
Не нужно в жизни все усложнять, ведь даже иголку в стоге сена можно найти легко, если сжечь сухую траву и поработать магнитом.
Не стоит думать, что жизнь печальна, нужно уметь радоваться каждому моменту.
Каждого человека можно сравнить с небом, все остальное только погода, хорошая или плохая.
В жизни возможно все, на невозможное просто требуется больше времени.
Если не уверен, что делать дальше, нужно шагать вперед.

«Манюня», Наринэ Абгарян

Иногда эту книгу можно встретить в разделах «Детская проза». Но автор книгу детской не считает. Она рекомендует ее прочесть взрослым, которые еще не совсем забыли, как были детьми. Сама Наринэ Абгарян — точно не забыла и поделилась светлыми воспоминаниями о детстве в армянском городе Бердске со своими читателями.

В центре повести — две девочки-подружки, Наре и Манюне, и их грозная, но добрая Ба — бабушка Манюни. Девчонки постоянно попадают в казусные смешные ситуации. Повествование хорошо сдобрено народным фольклором, и многие смешные фразы надолго остаются в памяти. Как, например, «Грудь моряка, п…па индюка».

Если вы хотите окунуться в добрый и веселый мир детства, порадуйте своего внутреннего ребенка — почитайте «Манюню». Причем, когда вы дочитаете до последней страницы, сожаления, что хорошая книга закончилась, не будет. У «Манюни» есть продолжение: «Манюня пишет фантастический роман» и «Манюня и день рождения Ба».

Красивые слова пожеланий прекрасного настроения для поднятия настроения девушке своими словами, в стихах

Весной все оживает, расцветает, но вместе с этим наблюдается пора весеннего авитаминоза. В этот период не хватает витаминов, поэтому настроение может быть на нуле. Большинство людей очень изнуренные после зимней стужи, уставшие, их душа требует отдыха, тепла, и любви. Если на погоду мы повлиять не в силах, то вполне можем повысить настроение второй половинке, или возлюбленному.

Для этого достаточно прислать утром несколько строк. Любимый человек оторвется от работы, прочитает письмо, и на его лице появится долгожданная улыбка. Можете не сомневаться, что после работы человек также будет находиться в приподнятом настроении, радовать вас и домочадцев.

Красивые слова пожеланий прекрасного настроения для поднятия настроения девушке в стихах:

Красивые слова пожеланий прекрасного настроения для поднятия настроения девушке своими словами:

Приятные слова

Вдохновляющие истории

№1. «К черту все! Берись и делай!» – Ричард Брэнсон

(Истории успеха, психология бизнеса)

Об авторе: Ричард Брэнсон – это не просто успешный предприниматель и один из богатейших людей планеты, но еще и нестандартная личность. Кредо Брэнсона – получать от жизни максимальное удовольствие.

Описание:

«К черту все берись и делай» – это автобиография, которая учит преодолевать любые трудности, ставить перед собой цели и достигать их. А смысл ее в том, «чтобы получать от жизни максимальное наслаждение».

Автобиография несет огромный заряд оптимизма, мудрости и веры в возможности человека. Книга предлагает собственные «правила жизни», которые должны помочь любому на пути к творчеству, духовному росту и самовыражению.

Цитата:

Приобрести на Литрес за 449р

№2. «Величайший урок жизни, или Вторники с Морри» – Элбом Митч

(Истории из жизни, художественная литература)

Об авторе: Митч Элбом – известный американский музыкант, журналист, и писатель, чьи книги продаются тиражом более 39 миллионов экземпляров по всему миру.

Описание:

«Вторники с Морри» – это очень душевная и воодушевляющая история. Книга представляет собой хронику еженедельных встреч автора со своим бывшим преподавателем, 78-летним Морри Шварцем, который болен смертельной болезнью.

Драма всей истории заключается в том, что эти беседы проходили в последние месяцы жизни профессора, но несмотря на это они были сосредоточены на счастье, любви и принятии.

Это мудрое, трогательное и очень тёплое повествование, которое проникает в душу и поясняет о смысле человеческого бытия. Книга дает возможность взглянуть на мир глазами человека, который знает, что смерти не избежать.

Если чувствуете, что погрязли в плохом настроении и вас ничего не радует, то книга вытащит вас из этого состояния.

Цитата:

Приобрести на Литрес за 229р

№3. «Магия утра» – Хэл Элрод

(Личная эффективность)

Об авторе: Хэл Элрод – американский писатель, основной докладчик и тренер по успеху.

Описание:

Некоторые книги меняют наше отношение к жизни, а некоторые меняют характер и поведение. Книга Хэла Элрода делает и то, и другое.

В книге «Магия утра» меня мотивирует то, каких успехов достиг автор, особенно после всех проблем, с которыми он столкнулся. Кто не в курсе, то Хэл Элрод за 15 лет до написания книги попал в серьезную аварию, последствием которой стали 11 переломов, разбитый череп и возможность остаться инвалидом на всю жизнь.

Человек на собственном опыте рассказывает о том, как с помощью простых утренних ритуалов можно совершенно изменить свою жизнь и достичь любой желаемой цели.

Цитата:

Приобрести на Литрес за 449р

№4. «Жизнь без границ» – Ник Вуйчич

(Биография и мемуары)

Об авторе: Ник Вуйчич – австралийский мотивационный оратор и писатель, который родился с синдромом тетраамелии (отсутствие всех четырёх конечностей).

Описание:

А сейчас мы рассмотрим очень позитивную книгу под названием «Жизнь без границ», автор которой – верующий человек Ник Вуйчич, родившейся без рук и ног.

Глядя на Ника, понимаешь, что обстоятельства – это ничто по сравнению с силой волей и дисциплиной. Этот человек доказательство того, что какой бы безвыходной ни казалась ситуация, выход есть всегда.

Казалось бы, кому, как не ему, жаловаться, ныть и обижаться на судьбу, ведь родившись без рук и ног, он сразу стал неполноценным для общества.

Однако вместо этого Ник начал сосредотачиваться на тех вещах, которые ему под силу изменить. В итоге сейчас он живет роскошной и счастливой жизнью.

Цитата:

Приобрести на Литрес за 199р

№5. «Куриный бульон для души» – Джек Кэнфилд

(Истории из жизни, художественная литература)

Об авторе: Джек Кэнфилд – американский писатель, мотивационный спикер, ведущий семинаров, корпоративный тренер и предприниматель.

Описание:

Со временем книга, которую отвергли 144 издательства, стала одним из самых успешных проектов в истории книгоиздания.

В нее включены небольшие рассказы из жизни обычных и выдающихся людей, которые придают веру и вдохновляют. Каждая история заходит на отлично, заставляет задуматься и вызывает много эмоций. Ими хочется делиться и перечитывать.

Эти истории написаны разными людьми. Они очень просты для восприятия, наполнены теплом и добротой. После прочтения хоть одной из них вы обязательно улыбнётесь или всплакнёте от умиления.

Цитата:

Приобрести на Литрес за 249р

«Вечные» книги, которые помогли многим поколениям в тяжелых жизненных ситуациях

Классическая литература поднимает настроениеЧеловек – это вечная ценность общества, книга – вечная ценность человечества. Каждый из нас с душевным волнением вспоминает о прочитанных книгах, т.к. они открыли перед нами красоту жизни, величие и подлость человека, подарили нам незабываемые встречи с любимыми литературными персонажами, помогли преодолеть тяжелые жизненные ситуации.

Однако в литературе есть несколько произведений, значение которых трудно переоценить. Эти произведения – вечны, потому что в них присутствует образ с характерными чертами любого человека.

• Ричард Бах «Чайка по имени Джонатан Ливингстон». Повесть-притча американского писателя, рассказ о жизни молодой птицы, которая учится летать, преодолевать жизненный трудности, жертвовать собой ради других. Полезна для тех, кто перестал верить в себя и ищет новые пути самосовершенствования.
• Айн Рэнд «Атлант расправил плечи». Философский роман, который, по мнению критиков, в 90-х годах XX в. оказал большое влияние на американских читателей.
• Джером. Д. Селинджер «Над пропастью во ржи». Повесть о 16-летнем подростке, который от первого лица рассказывает о трудностях переходного возраста, не принимает нравственные каноны и морали современного общества. Главная тема сочинения – разочарование. Как молодой человек перестроил свою жизнь можно узнать, прочитав данное произведение.
• Джек Лондон «Любовь к жизни». Повествование о человеке, который находился на краю смерти, но сумел спасти свою жизнь благодаря мужеству, упорству и любви к жизни. Герой проходит через тяжелые мучения на пути к спасению.
• Пауло Коэльо «Алхимик». Невероятно философский роман. Это – урок надежды, чувств, сочувствия, доброты и поиска своего призвания.
• Пауло Коэльо «Вероника решает умереть». Книга про ценность жизни и ценность собственных эмоций.
• Эрнест Хемингуэй «Старик и море». В основе произведения – рассказ о кубинском рыбаке, его борьбе с гигантской рыбой, которая стала самой крупной добычей в его жизни. В подтексте лежат вопросы о человеческом существовании и выживании в огромном мире.
• Лорен Оливер «Прежде чем я упаду». История о жизни молодой девушки, которая после смерти вновь проживет последний день своей жизни, пытаясь осознать свои ошибки и ценность всего, что потеряла. У нее есть еще одна попытка прожить свою жизнь.

Чтение книг помогает решить психологические проблемыКнига – один из древнейших инструментов познания мира. Использование литературы как опытного помощника при различных психологических проблемах является предметом книготерапии, поскольку в книгах мы ищем другие пути постижения наших проблем и сомнений.

Литература расширяет наше восприятие, предоставляет нам новые эмоциональные силы, освещает наши индивидуальные обстоятельства и подтверждает основные общие черты человечества, благодаря которым у нас расширяются перспективы в преодолении любых проблем. Поэтому, читая книги, соответствующие вашему настроению, вы используете бесценный дар для обретения внутреннего равновесия и счастья.

Читайте книги и хорошего Вам настроения!

Мой личный хит-парад книг, которые поднимут настроение

Джером К. Джером — «Трое в одной лодке, не считая собаки»

Первая книга, которая вспомнилась в этом контексте – Джером К. Джером «Трое в одной лодке, не считая собаки». Когда я читала ее впервые, еще будучи подростком, хохотала так, что мама пришла посмотреть, что такое происходит с ее ребенком.

Это книга о веселых приключениях троих друзей, абсолютно городских жителей, отправившихся в путешествие по Темзе. Даже если вы смотрели фильм, снятый по этой книге, даже если вы ее уже когда-то читали – перечитайте еще раз.

Уверена, найдете немало забавных ситуаций, похожих на те, которые случались с вами или вашими друзьями. Герои книги – Гаррис, Джорж, Джей и, разумеется, пес Монморанси, безусловно, поднимут вам настроение.

Андрей Белянин — «Тайный сыск царя Гороха»

Если вы предпочитаете современную литературу, то весьма рекомендую вам цикл Андрея Белянина «Тайный сыск царя Гороха». Даже если вы не любите жанр, именуемый «русским фентези», поскольку Андрей Белянин – сам по себе отдельный жанр.

Это, разумеется, не единственная его книга, и даже не единственный цикл, но формат статьи не позволяет даже перечислить все то веселое, что написано этим автором.

Суть сюжета такова – младший лейтенант милиции Никита Иванович Ивашов невероятным образом попадает из нашего времени во времена царя Гороха. Аккурат, в столицу, где этот царь живет и властвует.

Горох, разумеется, правитель суровый, но порой, он похож на недоигравшего в детстве мальчишку. Он поручает Никите организовать сыскной отдел, назначает его Сыскным Воеводой и отряжает ему в помощники Бабу Ягу (эксперт-криминалист) и увальня Митяя (что-то среднее между патрульно-постовым и сотрудником службы наружного наблюдения). Согласитесь, сам состав «опергруппы» уже вызывает улыбку? Ничего удивительного, что и сам царь Горох то и дело подключается к расследованиям.

Книга написана легким, веселым языком, с хорошим, народным юмором и, что немаловажно, без шуток «ниже пояса»

Марк Твен — «Старые и новые очерки», «Янки из Коннектикута при дворе Короля Артура»

Имя Марка Твена для большинства из нас накрепко связано с именами Тома Сойера и Гекельберри Финна. Однако, этим веселыми персонажами и книгами о них творчество Твена не ограничено.

И если вы еще не читали его «Старые и новые очерки» или «Янки из Коннектикута при дворе Короля Артура», у вас есть прекрасная возможность открыть для себя «другого Марка Твена». А если читали, то вернувшись к ним вновь, вы обнаружите, что, даже прекрасно зная сюжеты и помня истории, вы опять с удовольствием погружаетесь в атмосферу Твеновского юмора и иронии.

Дарья Донцова — серии книг Евлампии Романовой или Виолы Таракановой

Не швыряйте в меня гнилыми помидорами за упоминание имени Дарьи Донцовой в одном списке с практически классиками – Джеромом и Твеном! У книг Донцовой есть одно неоспоримое достоинство – они насквозь позитивны.

Ее герои позволяют себе быть небезупречными, попадать в нелепые ситуации и не испытывать по этому поводу длительных приступов самобичевания и страданий по собственному несовершенству. Нам бы всем этим качествам слегка поучиться, глядишь, и настроение бы портилось реже.

Разумеется, я не слепая и вижу массу «ляпов» в ее книгах, но какое это имеет значение, если вы, уставши от дневных забот, весь вечер хохочете над перипетиями Лампы Романовой или Виолы Таракановой и засыпаете в хорошем расположении духа!

Мирзакарим Норбеков — «Опыт дурака»

Наверное, некоторых удивит следующее имя в этом списке, но мне частенько поднимает настроение «Опыт дурака» Мирзакарима Норбекова. Казалось бы, эта книга о здоровье и о том, как стать здоровым – то есть, о серьезных, в общем-то, вещах. Но написана она в таком бесподобно легком стиле, что с первых страниц на лице появляется улыбка «шире плеч».

Ну, как вам нравится, к примеру, образ Лени – «Лень, это тетка с кривыми ногами в короткой юбке». Вам нужна такая подружка? Лично меня этот образ сподвиг отслеживать свои приступы лени и тут же перемотивировать себя.

Хочу предупредить, Норбеков подходит не всем, некоторых обращение «Привет, придурки!» может смутить или даже разозлить. Это касается тех, кто к себе самому и к своей жизни относится очень серьезно. Тем же, кому свойственно чувство юмора и самоирония – рекомендую. И удовольствие получите, и что-то полезнее для себя, любимого, найдете.

Суть положительного мышления

Основывается не на отсутствии фокусирования внимания на негативе и мельчайших проблемах, суть чтобы понимать, как мыслить позитивно каждый день. Ведь позитивные мысли изменят вашу жизнь в лучшую сторону. Предположим, что вы столкнулись с предательством со стороны близкого человека. Вместо того, чтобы унывать, посмотрите на ситуацию с другой стороны, как хорошо, что предательство раскрылось сейчас, а не в более тяжелой или серьезной ситуации. Потеряли работу? Ну что же, теперь у вас появилось время отдохнуть, и возможность найти более подходящую и высокооплачиваемую работу

Примеры можно приводить до бесконечности, поэтому настроиться на позитив очень важно для счастливой жизни – это даже может помочь достичь духовного равновесия и не впасть в депрессию из-за внезапных проблем. Я понимаю, что не всегда можно найти положительную сторону, но большая часть проблем не столь существенна, если хотя бы постараться на них взглянуть из-под другого ракурса

Похожие записи:

Как выжать лимон без соковыжималки: 7 лучших способов Обзор онкологических заболеваний глиомы или астроцитомы Упражнение «золотой петух стоит на одной ноге» замедлит старение мозга! Идеальный возраст для эрго-рюкзака: со скольки месяцев можно использовать «хочу и буду»: психолог михаил лабковский о том, как стать счастливым Синехии. информация для родителей