Причины аноргазмии и ее лечение

Как повысить шансы стать родителями

Влияние позы на зачатие ребёнка не доказано, но и не опровергнуто. Во-первых, большинство людей не помнят, как и когда создали новую жизнь. Во-вторых, известны случаи беременности во время занятий петтингом, при прерванном половом акте или тогда, когда женщины добывали семя мужчин оральным путём и оплодотворяли себя самостоятельно. Понятно, что ни о каких позах речь не шла вовсе, но это не мешало зачатию.

Если у пары нет проблем со здоровьем, беременность непременно наступит. Чтобы приблизить столь радостное событие, воспользуйтесь следующими рекомендациями:

• Отпустите ситуацию. Перестаньте ежеминутно думать о том, что надо сделать ребёнка сегодня и сейчас. Подобные мысли отвлекают, напрягают, заставляют нервничать. Секс превращается в рутинную последовательность манипуляций, а должен быть эмоциональным, страстным и непредсказуемым таинством. Поэтому занимайтесь любовью, а не сексом, ведь не зря в народе каждого ребёнка называют плодом любви, а не результатом удачных поз и механических телодвижений.
• Не занимайтесь сексом в плохом настроении либо тогда, когда сильно устали. В такие дни вероятность зачатия минимальная, поскольку половой акт всегда требует от партнёров усилий, активности, энтузиазма, которых нет при физическом переутомлении. Помните, если женщина не настроена на интимную близость, в процессе у неё вряд ли появится желание. Скорее окончательно испортится настроение, что приведёт к отсутствию оргазма.

• Используйте афродизиаки — вещества, созданные самой природой для того, чтобы способствовать сексуальному возбуждению. К ним относятся некоторые продукты, специи, эфирные масла. Даже если вы не верите в чудесные свойства афродизиаков, это не повод отказываться от них ввиду натурального происхождения и полезных свойств. Главное — не злоупотреблять красным вином, которое также является афродизиаком. Помните, что избыток алкоголя не способствует оплодотворению.

• Оживляйте атмосферу, делайте романтичные сюрпризы друг другу, вносите разнообразие в интим при помощи ролевых игр. На пике положительных эмоций повышается гормональная активность, что стимулирует влечение и разжигает страсть.

Перемена атмосферы нередко оказывается гораздо действеннее, нежели смена позы. Сотрудница не могла забеременеть пять лет, несмотря на рьяное желание и отсутствие проблем в семье. На годовщину свадьбы её муж приобрёл путёвку в Турцию. Это была их первая зарубежная поездка, из которой вернулись не только с яркими впечатлениями, но, как выяснилось позже, с будущим сыном. Спустя пять лет ситуация повторилась: через девять месяцев после посещения Греции родилась девочка. Счастливые родители отшучиваются, что впредь за границу ни ногой, поскольку детей больше не планируют. Часто и с трепетом они вспоминают свои оба путешествия, показывают фото гостям. При этом рассказать о том, как именно смогли зачать детей, затрудняются. Маловероятно, что позы на домашней кровати отличались от таковых в отельных номерах.

Говоря о физиологическом аспекте ускорить зачатие можно, если:

• Высчитывать благоприятные (фертильные) дни. Они наступают ближе к середине цикла, когда происходит выход яйцеклетки из фолликула. Но следует учитывать, что у каждой женщины длительность цикла разная (24–32 дня) и может периодически меняться.

• Обеспечить женщине специальное положение тела после секса. Это осуществимо в позе берёзки, или облокотив поднятые вверх ноги о стену. Так эякулят не вытекает из влагалища. Находиться в позиции желательно 10–30 минут. Хотя бы час после соития не стоит мочиться, подмываться и вставать с постели. Идеально, если половой акт произойдёт перед сном.
• Периодически воздерживаться. По статистике, каждый четвёртый случай беременности — результат ежедневной половой жизни. Но если зачать не получается, стоит прибегнуть к методу воздержания. Если пара откажется от секса на 3–5 дней, это даст возможность мужским яичкам выработать репродуктивные клетки с избытком, что повысит шансы на зачатие во время долгожданного соития.
• Отказаться от использования лубрикантов. Искусственные смазки делают секс комфортнее, препятствуют повреждению слизистых оболочек влагалища, усиливают кровоток в области гениталий, но затрудняют перемещение сперматозоидов. Кроме того, многие лубриканты содержат спермициды — вещества, обездвиживающие сперматозоиды.

• Стараться закончить половой акт женским оргазмом. В момент наивысшего наслаждения сократительные движения влагалища быстро проталкивают семенную жидкость к шейке матки.

Важные советы

1. Прочитайте статью, примите к сведению и… постарайтесь забыть. Нет ничего хуже призрака гинеколога в очках и со свечкой, который будет маячить над вашей постелью. Он будет нудеть: «правее», «интенсивнее» и «ну что ты делаешь, под этим углом спермии никогда не достигнут яйцеклетки»… В общем, не создавайте себе из приятного занятия персональный ад.
2. Лучшая поза – та, которая вам нравится. Эффективные позы лишь немного увеличивают шансы забеременеть, но не гарантируют этого. А вот если зацикливаться на «правильном» зачатии, то муж рискует заработать проблемы с потенцией. Не говоря уже о том, что девушка точно не сможет расслабиться. Оно вам надо?
3. Без устали упражняться в камасутре – плохая идея. При очень частых контактах качество спермы падает. Редкий секс  тоже не добавляет шансов, поскольку есть риск не попасть в овуляцию. Оптимальный режим – 4-7 коитусов в неделю.
4. Женский оргазм (необязательно одновременно с мужским) повышает шансы зачатия.
5. Сразу после коитуса девушке не стоит бежать в душ. Надо спокойно полежать. Желательно приподнять таз (например, с помощью подушки). Некоторые специалисты рекомендуют при зачатии постоять в позе «березка», чтобы сила земного притяжения помогла быстрее забеременеть.
6. Учитывайте день цикла. Основные усилия должны приходиться на дни перед, во время и сразу после овуляции. Как быстро забеременеть после месячных? Отсчитать 11-14 дней от начала менструации – это и будут благоприятный период овуляции.
7. Читайте полезные советы о том, как быстро забеременеть.

Итак, для зачатия важны позы, в которых вы занимаетесь любовью. Но они не главное. Гораздо большее значение имеет ваше здоровье и ваши искренние отношения.

Причины аноргазмии

Отсутствие оргазма связано с неумением женщины целиком отдаться процессу и отключиться от внешнего мира. Часто такие девушки во время секса думают о чем-то, что отдаляет их от того, чем они занимаются. Их мысли начинают крутиться вокруг чего-то косвенно относящегося к процессу оргазмодостижения. Как то: достаточно ли обворожительно она выглядит, не слишком ли сильно вспотела, достаточно ли соблазнительные стоны издаёт и т.д.. В процессе они даже могут начать вести себя наигранно, как бы пытаясь сыграть роль сексуально раскрепощенной дамочки.

Происходит это по причине того, что они боятся потерять над собой контроль. Ведь как было говорено выше, оргазм это изменённое состояние сознания. А в измененном состоянии сознания, как думает наша аноргазмическая барышня, неизвестно что может произойти. Вплоть до того, что размажется тушь, от тех гримас, которые она будет корчить в самые прекрасные моменты своей жизни.

И действительно, в припадке эротического экстаза женщина на время улетает “в другое измерение”. И от этого возникает страх потерять контроль над ситуацией и физическим телом находящимся в “этом измерении” . Ведь во время оргазма отлёт от реальности не даст возможности мониторить все происходящее в режиме реального времени.

Подобные страхи отдаляют представительниц слабого пола все дальше и дальше от слияния с партнёром в психоэмоциональном катарсисе.

Описанное желание девушки контролировать все, что с ней происходит обусловлено повышенным уровнем тревоги.

Девушка находится, как бы в постоянном ожидании того, что что-то может пойти не так. Что вдруг кто-то постучит в дверь или она вдруг повернется не рабочей стороной и обнародует данные о своей нелицеприятной внешности, от чего партнёр ужаснется и потеряет сознание.

Тревога может выражаться в любом аспекте, но очень часто у леди возникают проблемы связанные с самооценкой.

Лечение аноргазмии у женщин

Аноргазмия у женщин – это довольно распространенное заболевание. Что такое аноргазмия?

Это регулярные трудности, возникающие при достижении оргазма во время полового акта после продолжительной стимуляции эрогенных зон девушки.

Прежде чем начинать лечить аноргазмию, необходимо узнать, на какие виды это заболевание подразделяется.

Разновидности:

• Первичная (девушка никогда не испытывала оргазм);
• Вторичная (девушка испытывала его, но возникают постоянные трудности, связанные с достижением удовлетворения);
• Ситуационная (удовольствие может быть достигнуто только при определенных обстоятельствах или только при стимуляции клитора);
• Генеральная (удовлетворение не может быть достигнуто в любой ситуации и с любым партнером).

Лечение состоит из двух последовательных этапов: сбор анамнеза, физическое обследование.

Перед тем как приступать к лечению аноргазмии, необходимо записать всю информацию, касающуюся проблем во время интимной близости:

Симптомы (важно вспомнить все обстоятельства, которые способствовали достижению кульминации во время полового акта).
История сексуальной жизни (врач может задавать вопросы о том, каким был первый сексуальный опыт, какие психологические или физические травмы предшествовали появлению аноргазмии).
Рекомендуется вспомнить о применение всех различных лекарственных препаратов и их название.
Врач может спросить о том, есть или были ли заболевания репродуктивной системы.

После того как врачом была собрана все необходимая информация, приступают к физическому обследованию и назначению терапии.

Медицинские формы терапии:

• Назначение эстрогенов. В этом случае назначаются различные таблетки, гели или пластыри, которые оказывают положительное влияние на функции головного мозга, настроение. Использование вагинальных гелей или свечей стимулирует приток крови к половым органам, а также способствует повышению либидо. Кроме назначения эстрогенов, может быть назначен прогестерон.
• Тестостероновая терапия. Назначение такой терапии способствует выработке тестостерона в большем объеме, чем обычно он вырабатывается в организме у женщин. Минусом такого способа лечения являются различные побочные эффекты, такие как угревая сыпь, избыток волос на теле, перепады настроения. Лечение тестостероном назначается в крайних случаях и проводится под постоянным наблюдением у врача.

Другие рекомендации сексологов

Как достичь оргазма женщине и мужчине? Люди, которые интересуются данным вопросом, могут изучить общие рекомендации сексологов и психологов, которые являются общедоступными и действенными.

Специалисты в области сексологии говорят о том, что любой секс будет приносить удовольствие тогда, когда сам процесс представлен в виде интересной игры, а не «курса молодого бойца» или, что еще хуже, процессом исполнения «супружеского долга». Данный вопрос обязательно нужно обсуждать со своим партнером и находить компромиссы.

Мужчинам следует понимать то, как девушки достигают оргазма. Хороший партнер обязательно будет внимательным к своей женщине, а также ласковым с ней — так она будет настроена на положительный психологический лад и лучше расслабится. Для того чтобы лучше расположить ее к себе, мужчина предварительно может создать эротическую атмосферу романтизма.

Люди, которые довольно часто практикуют адаптивную мастурбацию, не только гораздо быстрее достигают оргазма, но еще и являются достойными любовниками.

Для тех, кто интересуется тем, как достичь оргазма, сексологи нередко рекомендуют обратить внимание на регулярность и продолжительность совместной половой жизни. Мнения многих из них сводятся к тому, что длительное общение в сексуальном плане приводит к взаимопониманию, а также к получению большего удовольствия от каждого процесса соития

Это обусловлено тем, что в каждом процессе секса партнеры привыкают к привычкам друг друга, фантазиям, а также особенностям физиологического восприятия.

Польза и нюансы сложных асан йоги

Осваивать сложные асаны (например, балансы на руках) стоит не столько в эстетических целях, сколько для укрепления здоровья и улучшения концентрации. Почему? Регулярно выполняя эти позы, вы «прокачаете» основные параметры тела: улучшите гибкость, укрепите мышцы и работу суставов (раскрыть тазобдренные, например). Некоторые подобные позы воздействуют на работу внутренних органов (например, маюрасана стимулирует печень и ЖКТ).

Справедливо и обратное: для более быстрого освоения сложных асан нужна определенная подготовка (т.е. наличие достаточно сильных рук, спины, пресса), «Эти асаны — многоуровневые, многогранные, — поясняет Артем Чернышов, преподаватель йоги, основатель студии YogaMind на Полянке. — В таких балансовых асанах нужны не только крепкие руки и плечи, нужно уметь скручиваться, необходима хорошая растяжка ног, вестибулярный аппарат, крепкие мышцы пресса, сильные и крепкие ладони».

То есть, если вы вчера впервые пришли на йогу (и прежде никаким спортом не занимались), не стоит завтра же осваивать балансы на руках. «Если у нас слабые мышцы спины или мышцы рук, эти асаны просто невозможно выполнить», — предупреждает Артем Чернышов. Практикуете хотя бы год, успели немного укрепить мышцы рук, пресса и спины? Можете понемногу включать в занятия сложные асаны.

Opгaзм от физических упражнений

Совсем недавно стало известно, что более 30% женщин могут испытывать оргазм во время физической нагрузки. Особенно часто он «накрывает» в спортзале, когда голова даже не занята никакими сексуальными мыслями и отсутствует какая-либо стимуляция эрогенных зон.

Может быть, и у вас получится «словить» оргазм, занимаясь, к примеру, утренней зарядкой. Вот несколько советов:

1) Делайте то, что делаете всегда. Не старайтесь, не сжимайте мышцы влагалища специально, не думайте о сексе.

2) Освободите свою голову от мыслей любого рода. Не отвлекайтесь на посторонние звуки.

3) Почувствуйте легкость, свободу и единение с собой.

Никто из ученых так и не смог назвать причину этого явления, ведь тело женщины не должно таким вот удивительным образом реагировать на упражнения, но, тем не менее.

Как достичь многократного оргазма

Основная задача методики — развить способность контролировать момент наступления эякуляции. Для этого необходимо за несколько секунд до семяизвержения остановиться и сосредоточится на своих ощущениях. Когда возбуждение немного снизится, следует возобновить стимуляцию полового органа и снова остановиться в момент пикового состояния, не допуская при этом выброса эякулята. После 3-4 подходов можно достичь финиша. Через некоторое время после начала тренировок можно получить затяжной оргазм.

На начальном этапе лучше делать упражнения самостоятельно без привлечения сексуальной партнерши, так как в процессе мастурбации намного проще своевременно останавливаться. Мужской мультиоргазм требует настойчивости и регулярных тренировок, однако результат стоит приложенных усилий. После достижения определенного мастерства во время мастурбации можно пробовать применять данную технику во время полового акта.

Усилить многократный волновой мужской оргазм поможет дыхание животом: при вдохе следует расслабить брюшину, а при выдохе напрячь и втянуть живот, пытаясь приблизить пупок к позвоночнику.

Похожие и рекомендуемые вопросы

Как исправить ситуацию? Половую жизнь веду с 15 лет, первый половой акт был болезненным….

Нет оргазма с мужем Во время полового акта не могу достичь оргазма! Только при стимулирования…

Детский онанизм Игорь Тадеушевич!

С детского возраста имею навык достигать оргазма…

Не могу заканчивать в разных позах У меня такая ситуация: на протяжение долгого времени…

Не могу достичь оргазма с девушкой У меня такая проблема с девушкой, перед сексом…

Моя девушка не может достичь оргазма У нашей пары такая проблема: девушка не может…

Как достичь оргазма с партнершей? Не могу прийти к кульминации. Сексом занимаюсь с…

Моя жена не может достич оргазма Меня зовут Иван. Мне 24 года. Проблема заключается…

Не могу достичь оргазма Вопрос покажется одним из странных, но все же.
Я не получаю…

Не могу достичь оргазма при сексе Потеряла девственность 5 дней назад в момент лишения…

Не могу достичь оргазм Я не могу в сексе достичь оргазм. При помощи рук могу. А вагинально…

Не могу достичь оргазм, не сжимая сильно мышцами влагалища партнера Когда мы с мужем…

Я не могу достичь оргазма Когда я занимаюсь сексем я не могу достичь оргазма

Боль в сексе при разных позах Мы с мои молодым человеком часто меняем позы, и тут…

Почему не удается достичь оргазма Меня зовут Анастасия. Хочу к вам обратиться с такой…

Периодическая невозможность достичь оргазма и эякуляции Суть моей проблемы: последние…

Как получить оргазм?
Мне 19 моему парню 21 встречаемся полтора года почти. Я

не…

Не могу достичь оргазма Мне 21 год половая жизнь с 20 лет. С 16 лет увлекался онанизмом…

Здраствуйте, от чего может зависеть оргазм? У меня нет оргазма, половой жизнью живу…

Нет удовольствия в сексе Я молодая девушка мне 20 лет, а моему мужчине 25 лет. Мы…

Фарш для поз сочный рецепт

Для приготовления сочного фарша для поз понадобится:

• 500 гр жирной свинины
• 400 гр говядины
• три средние головки лука
• 80 мл охлажденной кипяченной воды
• соль — по вкусу
• душистый перец — по вкусу

Жирную свинину вместе с говядиной перекрутить с помощью мясорубки через крупную решетку. Лук очистить и порезать на небольшие квадратики. Фарш перемешать тщательно с луком, добавить соль с перцем и кипяченную воду. Вода в фарше придаст блюду сочность, а сами позы получатся с изысканным вкусным бульоном.

классический рецепт

Для приготовления классического рецепта фарша для поз понадобится:

• 600 гр говядины
• 100 гр свиного сало
• 3 средние головки репчатого лука
• 2 зубчика чеснока
• соль (по вкусу)
• смесь перцев (по вкусу)
• 50 гр воды

Мясо перекручиваем вместе с салом. Лук и чеснок режим на мелкие квадратики. В миске смешиваем фарш с луком, чесноком. Добавляем по вкусу соль и смесь перцев. Добавляем воду и тщательно перемешиваем. Начинка готова.

бурятский рецепт

Для приготовления фарша понадобится:

• 700 гр баранины
• 500 гр говядины
• 300 гр конины
• 40  — 50 гр курдючного жира
• 4 шт лука
• 2 зубчика чеснока
• 150 гр сметаны
• по вкусу соль и перец

Мясо перекручиваем на мясорубке. Режим лук и чеснок. В миске смешиваем фарш с луком и чесноком, добавляем курдючный жир, сметану, соль и перец по вкусу.

мордовский рецепт

Если в Бурятии блюдо «Позы» — это мясо, обличенное в тесто, то в Мордовии «поза» — это национальный мордовский напиток — свекольный квас.

Для приготовления мордовского напитка «Поза» понадобятся:

• 300 гр сахарной свеклы
• 40 гр ржаной муки
• 20 гр солода
• 2 гр дрожжей
• 1 гр хмеля
• 20 гр сахара
• вода

Приготовление:

Очистите сахарную свеклу от кожуры, порежьте на небольшие кусочки. Переложите в кастрюлю, залейте водой и поставьте на небольшой огонь для тушения. Варят свеклу на маленьком огне в течение 24 часов. После тушения отвар остужают до комнатной температуры, добавляют ржаную муку и солод. Перемешивают и оставляют на шесть часов. Далее добавляют кипяченную воду, кипятят и после этого снова остужают.  Холодный напиток процеживают через дуршлаг или марлю. На небольшом количестве получившегося сусла разводят дрожжи с сахаром и с пару грамм (10 гр) ржаной муки. Разведенные дрожжи соединяют с напитком и оставляют для брожения на 3 — 4 часа. После брожения напиток еще раз процеживают и охлаждают. Готовый напиток «Поза» рекомендуется хранить в холодном месте.

Просто спросите прямо

Самый простой, логичный и надежный способ понять, кончила ли партнерша. Потому что девушки действительно часто имитируют (треть женщин, согласно опросу, который провели наши авторы в городе Москва, РФ: из 558 опрошенных 380 ответили, что имитируют всегда).

Плохая новость: распознать имитацию практически невозможно. Признаки, которые перечислены здесь и в других статьях на аналогичную тему, поддаются симуляции. Напряжение мышц, прерывистое дыхание (от которого ускоряется сердцебиение), стоны — и партнер уверен, что девушка кончила.

Причины:

Страх обидеть, желание поддержать самооценку партнера.

Женщины закономерно не хотят сталкиваться с агрессивной реакцией. Поэтому проще стимулировать, чем спорить, объяснять, разбираться с обиженным мужчиной.

Желание поскорее закончить процесс.

Бытует представление, что секс обязательно должен заканчиваться оргазмом. Это кажется логичным: иначе зачем, собственно, заниматься любовью. Однако на самом деле и мужчины, и женщины далеко не каждый раз вообще способны испытать оргазм.

Их разум могут занимать невеселые мысли. Или слишком устали, чтобы испытывать сильные ощущения разрядки. Или просто нет настроения конкретно сейчас.

При этом сам процесс сексуального взаимодействия, вполне может доставлять паре наслаждение: объятия, поцелуи, приятная стимуляция эрогенных зон — это способствует выработке окситоцина (гормон близости, стимулирует ощущение привязанности, спокойствия, безопасности) и эндорфина, гормона радости.

Но из-за установки «секс обязательно должен закончиться оргазмом» близость в формате приятного сексуального взаимодействия без оргазма кажется неполноценной. И девушки/женщины стимулируют.

Второй вариант, печальнее: секс настолько неприятен, что девушке выгоднее стимулировать оргазм, чтобы остановить процесс, нежели объяснять, что партнер делает неправильно.

Часто так происходит потому, что мужчина считает хорошим сексом длительные фрикции членом во влагалище. Туда-сюда, туда-сюда. Справка: большинство женщин от стимуляции влагалища, без стимуляции клитора, оргазм вообще не испытывают.

Проще стимулировать, чем объяснить, как доставить удовольствие по-настоящему.

Бывает, что мужчина не проявляет чуткости в постели либо просто не слишком умелый любовник. Во всем остальном отношения девушку устраивают, но в постели — полный 0, объяснения не помогают, и становится легче стимулировать, чем пытаться объяснить.

Поэтому женщины имитируют. Проще спросить напрямую

Но важно спросить правильно

Как:

• Не задавайте вопросов во время секса. «Ты уже все?» посреди процесса мгновенно останавливает всяческое возбуждение. Спросите после, когда интим закончится, мягко, не «в лоб».
• Организуйте партнерше комфортную обстановку. Скажите, что готовы услышать отрицательный ответ, она может быть честной, вы не обидитесь, и желаете доставить ей настоящее удовольствие.

Не обижайтесь. Если единожды, спросив «милая, ты кончила?» и получив отрицательный ответ, вы обиделись — больше правды вы не услышите никогда. Будьте готовы спокойно принять любой ответ, будьте открыты к конструктивному диалогу.

Читайте: рейтинг лучших презервативов ТОП-10

Растяжка в домашних условиях

Для более удобного выполнения комплекса воспользуйтесь ковриком. Представленные упражнения направлены на разминку и укрепления позвоночника, укрепления мышц бедер а так же мышц пресса.

Возможно, гимнастика на растяжку не является самой захватывающей частью тренировки, но её выполнение так же важно для сбалансированного занятия, как сила и работа сердца. Добавьте некоторые стретчинг упражнения для улучшения гибкости в ваш график тренировок, чтобы улучшить подвижность суставов, связок и мышц, уменьшить нагрузку и, в конечном итоге, сделать ваши тренировки более эффективными и безопасными

“Жёсткие мышцы могут вызывать чрезмерную нагрузку на суставы во время нормальной повседневной работы или повредить связки”-  утверждает Саша Сайрелсон, директор по профессиональной физиотерапии в Сиклервилле. С возрастом, наши мышцы сокращаются и теряют прежнюю упругость, добавляет она. “Для того, чтобы выполнять любые упражнения без боли мы должны поддерживать и улучшить гибкость и растягивать мышцы.”

Безусловно, растяжка для взрослых не является ни гламурной, ни хардкорной и она, возможно, не придаст вам такого же прилива, какой вы получите на занятиях по бегу или на интервальных тренировках высокой интенсивности. “Она неудобна и требует времени, оттого люди не любят её”- говорит Сайрелсон. “Однако, вы просто не можете выполнять силовые и кардио-тренировки без риска травм и боли”. Выполняя тонну работы, сокращающей (укорачивающей) ваши мышцы и никогда не делая их растяжки (удлинения), они окажутся несбалансированными. Дисбаланс в организме повышает риск получения травмы, поскольку способен привести к тому, что некоторые мышцы и суставы будут излишне компенсировать другие, находящиеся в чрезмерном напряжении. А это ведёт к напряжённости и дискомфорту.

Кроме того, ваши мышцы менее ограничены, когда они расслаблены и растянуты. Это позволяет вам выполнять полный диапазон движений (ДД) во время тренировок или в повседневной жизни. Например, большой диапазон движений в бёдрах и коленях позволяет вам ниже опуститься в приседаниях. В конечном счёте, наличие широкого ДД способствует выполнению лучшего качества упражнений и их большему количеству.

Чарли Аткинс, инструктор по йоге в Нью Йорке говорит, что ей нравится использовать слово “мобильность” вместо “гибкости”, делая акцент на важности выполнения стретчинг упражнений для в повседневной жизни. “Для меня, речь здесь идёт о повседневных вещах, что с годами становятся сложнее, к примеру, когда вы наклоняетесь, чтобы завязать ботинок, поднимаетесь наверх по лестнице, поднимаете ребенка с пола или даже когда просто встаете с дивана”

Улучшение вашей мобильности облегчает эти ежедневные действия- “вы можете двигаться более свободно”, — говорит Аткинс.

Кролик защитит вас от гормонального дисбаланса

Гормональный дисбаланс образуется из-за сбоев в работе органов эндокринной системы. Эта система включает в себя множество желез, вырабатывающих особые вещества, которые регулируют рост организма, обмен веществ и сексуальное поведение. Поэтому даже незначительное отклонение от нормы немедленно ставит под угрозу здоровье всего организма и даже будущих поколений.

Все это причиняет человеку массу неудобств, но к врачу обращаться бесполезно, так как применять лекарства еще нет необходимости. Зато регулярные занятия йогой и здоровый образ жизни помогут исправить ситуацию.

Поза кролика активизирует щитовидную и паращитовидную железы, и если ее постоянно включать в комплекс упражнений, то очень скоро вы почувствуете и прилив сил, и ослабление депрессии (если она имеется).

Если вы хотите навести полный порядок в работе своей эндокринной системы, то позу кролика нужно дополнять еще и позой верблюда:

и позой кобры (более подробное описание этой позы можно найти здесь):

Итак, дорогие друзья, если вы вдруг чувствуете, что стали сутулиться, или что ваши плечи так и норовят согнуться в крендель, вместо того чтобы пребывать в расправленном состоянии, притворитесь на несколько минут кроликом, и ваша осанка опять станет правильной и красивой.

И не забывайте нажимать на кнопочки со значками социальных сетей, чтобы поделиться статьей с друзьями, если она вам понравилась.

Виды

В зависимости от факторов, которые позволяют достичь сексуальной разрядки, различают два вида оргазма: физиологический и психологический.

К физиологическим относят оргазмические ощущения, полученные во время гетеросексуальных и гомосексуальных половых контактов, а также мастурбации. В большинстве случаев оргазм совпадает с эякуляцией, однако он может наступать и без семяизвержения. Завершение полового акта без эякуляции является следствием некоторых патологий органов репродуктивной системы или применения определенных сексуальных техник.

Психологический оргазм отличается от физиологического тем, что для его достижения не требуется физический контакт с гениталиями. Сексуальная разрядка в этом случае наступает во время просмотра порнографических фильмов или фото (визуальный оргазм), под воздействием гипноза или во сне (поллюции).

В зависимости от интенсивности ощущений мужской оргазм делят на следующие виды:

Кролик, заяц, сасангасана, шашангасана

Поза кролика, или, как ее еще называют, поза зайца, настолько полезна для здоровья, что ее правильнее было бы назвать «лечебная поза». В йоге для нее используется название сасангасана, которое иногда произносится как шашангасана.

Несмотря на всю внешнюю простоту, ее действие на организм удивительно мощное, так как она:

• увеличивает гибкость позвоночника;
• улучшает осанку;
• улучшает питание межпозвоночных дисков и предотвращает развитие грыжи;
• значительно улучшает пищеварение;
• стимулирует работу печени;
• улучшает питание нервной системы;
• улучшает функцию иммунной системы.

Кроме того, шашангасана, благодаря обеспечению особого перераспределения крови, значительно ускоряет выздоровление при тонзиллите и простуде.

Возбуждающие смс мужчине своими словами

Juan Moyano

1. Я бы очень хотела сейчас быть в твоих объятиях.

2. Я недавно вспомнила, как мы …(вспомните пикантное времяпровождение)

3. Хочешь знать, что я в первую очередь сделаю, когда увижу тебя? Включи свое воображение.

4. Заниматься любовью с тобой — мое любимое занятие.

5. У меня сейчас это желание…

6. В следующий раз, когда мы увидимся, у меня есть для тебя сюрприз.

7. Я хочу поиграть с тобой в игру…

8. Давай проведем время, ничего не делая, в объятиях друг друга.

9. Отложи свой телефон и приходи ко мне.

10. Привет, секси!

11. Я в настроении для любви.

12. У меня охлаждается бутылка вина…

13. Давай устроимся поудобнее и согреем друг друга.

14. Мне так классно, когда я с тобой.

15. Что на тебе надето?

16. Запиши меня в список своих важных дел. 

17. Я только вышла из душа и хотела, чтобы ты знал, что ты в моих мыслях.

18. Как скоро твои губы прикоснутся к моим?

19. Я просто думала, чем бы мы сейчас занимались, если бы ты был здесь.

20. Чтобы ты знал, ты очень сексуальный, и я не могу перестать думать о тебе.

Oleg Baliuk

21. Я могла бы писать тебе всю ночь, но предпочла бы быть с тобой наедине.

22. Я бы лучше сейчас занималась тем, чем мы занимались в прошлый раз, когда были вместе.

23. Итак…как скоро я снова смогу к тебе прикоснуться?

24. Ты не мог бы мне кое с чем помочь?

25. Давай выпустим пар.

26. Наши встречи намного лучше, чем сны о тебе.

27. Ты кое-что забыл у меня, не заглянешь?

28. Я могла бы сделать тебе массаж, чтобы ты расслабился.

29. Сегодня мои мысли очень непристойные по какой-то причине.

30. Ты — первое, о чем я думаю утром, даже до кофе.

31. Я сегодня купила новое нижнее белье. Как насчет показа?

32. Представь, что я шепчу тебе, как сильно хочу тебя.

33. Знаешь какой сон мне снился прошлой ночью?

34. Я проснулась с улыбкой. Угадаешь о чем я думала?

35. У меня есть секрет, о котором я хотела рассказать тебе лично.

36. Я знаю один способ сделать мой день лучше…

37. Я только думала о том, какой ты сексуальный.

38. Не могу сосредоточиться, и ты всему виной.

39. Я сегодня приготовлю ужин, что у нас будет на десерт?

40. Я планирую тебя соблазнить, чтобы ты знал.

41. Я постоянно ворочаюсь в постели, когда тебя нет рядом.

42. Постель такая холодная без тебя…

43. Я хочу прижать тебя крепко.

44. Ты понимаешь, что я пишу тебе, вместо того, чтобы спать, а ты знаешь, как я люблю спать.

45. Я ложусь в постель, думая о тебе и к утру ты все еще в моих мыслях.

46. Я знаю, что у тебя был тяжелый день, и обещаю помочь тебе с этим позже.

47. У меня есть планы на нас сегодня после работы.

48. Встретимся в обеденный перерыв? 

49. У меня сюрприз для тебя сегодня ночью.

Opгaзм от зевания

Есть в мире и те, которые в состоянии испытать самый настоящий opгазм во время зевания. Такую способность они получили после того, как очень долго принимали лекарства, имеющие вот такие странные побочные эффекты. Нет-нет, вы не подумайте, они не специально, просто все люди совершенно по-разному реагируют на различного рода препараты.

На просторы интернета даже проскользнула информация о том, что люди, имеющие подобную способность, собираются иногда группами и просто зевают, ведь всем известен тот факт, что зевота безумно заразна. А почему бы и не назеваться вдоволь, если это принесет десятки приятнейших последствий?

Полезные ссылки:

Позы для соития при загибе матки

Загиб матки распространен у женщин. Эта патология бывает врожденной, а может сформироваться после воспалений половой сферы, при растянутых маточных связках, после перенесенных операциях или опухолях. Даже небольшой загиб меняет расположение шейки матки, которая является «коридором» для передвижения сперматозоидов к яйцеклетке.

Часто женщины при небольшом загибе не знают о своей проблеме до планового УЗИ. При загибе зачатие и вынашивание ребенка не противопоказано, однако забеременеть при таком диагнозе бывает сложно.

При маточном загибе рекомендуются такие позы для благополучного зачатия:

1. Загиб матки кзади (ретрофлексия) наиболее распространен (около 70% всех загибов). При этом для полового акта рекомендуют коленно-локтевую позу, с позицией партнера сзади. Также при данном отклонении рекомендуют позицию с положением партнерши на животе.
   Независимо от позы, при загибе кзади, сразу после совокупления женщине советуют полежать на животе около 15 минут.
2. Загиб матки вперед можно отлично исправить, используя для зачатия миссионерскую позу с использованием подушечки под таз. После полового акта женщине с загибом матки вперед рекомендуют использовать позу «березка» для того, чтобы максимальное количество сперматозоидов смогло добраться до шеечно-цервикального канала матки.
   При этом женщина ложится на спину и старается поднять вверх ноги с одновременным поддерживанием поясницы. Также при этой позе можно опереться о стенку или на плечи партнера.

Похожие записи:

Что можно сказать по группе крови о президенте россии Ступица переднего колеса Выделения после родов Как вырастить бороду если она не растет: актуальные способы Чикирики распродажа Женский оргазм. почему его нет и как испытать