Отсутствие оргазма у женщин

Что нужно, чтобы испытать женский оргазм

Развитие контакта с телом

Девушкам, которые имеют сложности с достижением оргазма стоит повышать контакт с собственным телом и собственными чувствами.

Для этого очень хорошо подходят занятия спортом и йогой. Улучшение координации, даёт понимание того, как работают различные части скелетной мускулатуры, что повышает чувствительность и доверие своему телу.

Очень хорошо помогают повысить способность ориентироваться в собственном теле различные виды массажа

Только во время сеансов  важно не отключаться, а быть в активном состоянии, наблюдать за своими ощущениями и делать выводы о своей чувствительности

Также полезной практикой для дамочек является изучение своей чувственности при помощи мастурбации. Для многих это кажется чем-то постыдным и греховным. То из-за чего они будут гореть в адском котле по соседству с маньяками-убийцами.

И это неудивительно, ведь родители многих девушек, ругали и осуждали их за интерес к собственным половым органам. Это привило им страх и отвращение к этому замечательному процессу, который помимо приятных ощущений и развития чувственности, тренирует ещё и мелкую моторику рук.

Развитие контакта с эмоциями

Помимо тела неплохо бы поизучать и свои эмоции. Ведь телесная зажатость проявляется в эмоциональной скованности. А человек, который не ориентируется в эмоциях, не будет ориентироваться и в выборе сексуального партнёра. Ведь качественный выбор сексуального партнера, умение создать с ним эмпатический контакт, способность в нужный момент ему довериться и отдаться своим эмоциям, напрямую влияет на способность к достижению оргазма.

Изучать свой внутренний мир можно самостоятельно, читая статьи вроде этой, просматривая психологические виде (желательно мои), а также общаясь с людьми, которые в личностном развитии находятся выше Вас.

Одним из способов личностно расти и повышать эмоциональную осознанность является посещение психотерапевта (ну тут вы и сами все понимаете).

Психотерапевт поможет:

• Найти проблемы, которые мешают эмоционально и телесно расслабиться;
• Повысить самооценку;
• Научиться отключать внутренний диалог
• Концентрироваться на нужном процессе.

На пути личностного роста важно признавать собственную некомпетентность в определенных областях. Для того, чтобы восполнять эти пробелы нужно уметь использовать все возможности для обогащения своего внутреннего мира

И компетентные специалисты могут стать хорошими помощниками.

Разновидности

Специалисты, занимающиеся диагностикой и лечением различных сексуальных расстройств, выделяют три основных вида аноргазмии:

• абсолютная, также этот вид расстройства называют тотальным. Оргазм не наступает никогда. Достичь чувства удовлетворенности не получается ни при каких видах сексуального воздействия;
• частичная (или парциальная). Человек может получать оргастические ощущения, но они возникают не в ходе полового акта или при воздействии партнера на эрогенные зоны. При такой разновидности расстройства оргазм наступает во время эротических фантазий или самоудовлетворения — мастурбации, сновидений;
• относительная аноргазмия характеризуется достижением пика наслаждения только при одном типе сексуального поведения. Чтобы полноценно завершить половой акт, требуется определенная поза или воспроизведение собственных фантазий эротического характера.

Случаи выявления абсолютной, не поддающейся лечению, аноргазмии у представительниц слабой половины человечества довольно редки. В подавляющем большинстве при своевременном обращении к специалистам удается решить проблему. К тому же, иногда аноргазмия бывает ложной. Это состояние возникает у женщин, которые способны к оргазму, но не получают его из-за быстрого окончания полового акта.

Мнимая аноргазмия развивается в том случае, если женщине для достижения оргазма необходима дополнительная стимуляция клитора, но она отказывается от этого, считая такие действия чем-то постыдным. 

Симптомы аноргазмии у женщин и мужчин

Выраженность симптоматики у женщин может отличаться в зависимости от степени расстройства:

• первичная аноргазмия диагностируется у женщин, которые никогда в жизни не испытывали оргастических ощущений. Как правило, к такому состоянию приводят достаточно серьезные причины;
• если женщина испытывала оргазм ранее, но под действием внешних факторов утратила такую способность, то можно говорить о наличии вторичной аноргазмии;
• ситуационная аноргазмия характеризуется невозможностью достигать пика сексуального наслаждения при определенных условиях.

 Симптомы аноргазмии у мужчин:

1. Во время полового акта мужчина испытывает приятные ощущения. Эякуляция при этом может быть нормальной или задержанной, но оргазм будет либо очень слабым, либо будет отсутствовать вовсе.
2. В процессе совокупления мужчина испытывает неприятные или болезненные ощущения. Эякуляция во влагалище затруднена или не возможна, полное отсутствие оргазма.

На способность к эякуляции у мужчин оказывают влияние разные факторы. Неудачи в интимной жизни могут быть связаны с переутомлением или стрессовыми ситуациями. Говорить о наличии патологий можно тогда, когда вышеперечисленные симптомы наблюдаются в течение длительного времени.Диагностика

Первым этапом к избавлению от аноргазмии является выявление причин этого расстройства и устранение их. Сделать это самостоятельно довольно сложно, поэтому следует обратиться за помощью к специалисту.

Перед постановкой диагноза, врач проводит беседу с пациентом. В ходе этого разговора обговариваются симптомы расстройства и сексуальный опыт. Женщины должны без смущения и излишней стыдливости откровенно рассказать о своей сексуальной жизни с самого начала, о наличии психотравмирующей ситуации и т.д. Кроме того, необходимо сообщить о перенесенных хирургических операциях или травмах, если таковые были.

Второй этап диагностики направлен на выявление причин аноргазмии. Пациенты подробно рассказывают о взаимоотношениях с партнером, а также проходят физическое обследование. Медицинское обследование включает в себя осмотр у гинеколога или уролога, проведение лабораторных и аппаратных исследований. Все это позволит выявить или исключить наличие физиологических причин, которые могли бы привести к развитию сексуальных расстройств.

Успех лечения зависит от точности постановки диагноза, выявления типа аноргазмии и причин, приведших к возникновению этого патологического состояния

Именно поэтому диагностике уделяется большое внимание, на сбор и обработку информации может уйти несколько недель

Фригидность у женщин что это?

Итак, фригидность — это обобщающее понятие, которое обозначает нежелание женщины вступать в половую связь, или же снижение полового влечения к противоположному полу, а также отсутствие оргазма при половом акте.

Такой диагноз может выставить сексолог, гинеколог или психотерапевт, без дополнительных методов исследования, основываясь лишь на жалобах самой пациентки. Какие же жалобы могут предъявлять такие пациентки? Их огромное множество, и это отнюдь не только отсутствие желания заниматься сексом. Это могут быть: отсутствие желания вступать в половые отношения, отвращение к половому акту, отсутствие разрядки во время полового акта (то есть аноргазмия), отсутствие интереса к сексуальному типу поведения (сексуальной одежде, эротическим фильмам, мастурбации, отвращение при виде половых органов), неприятные, а иногда даже болезненные ощущения при половом акте, недостаточное количество смазки при половом сношении, неприятные моральные ощущения после полового акта (брезгливость, отвращение, плаксивость), вагинизм. Вагинизм — это рефлекторный спазм мускулатуры промежности женщины в ответ на попытки проникновения полового члена во влагалище, который может приносить как неприятные или болезненные ощущения женщине, так и полностью сделать невозможным половое сношение.

Причины

Какова же причина данного состояния? Она может иметь двойственную природу, то есть быть психогенной, либо физиологической. При фригидности психогенного характера причина может быть скрыта в предыдущем негативном сексуальном опыте (чаще всего это связано с насилием или принуждением к вступлению в половую связь), особенностях воспитания (с детства у ребенка может сформироваться отношение к сексу, как к чему-то грязному или постыдному), недоверии к партнеру. С физиологической точки зрения фригидность может быть следствием инфекционно-воспалительных заболеваний, гормональных сбоев, перенесенных оперативных вмешательств, или же сопутствующей хронической патологии со стороны других систем органов женщины. В послеродовом периоде женщина может быть фригидна, так как психологически она фиксирована на заботе о малыше, да и физиологически организм претерпевает множество изменений, связанных с беременностью, родами и периодом вскармливания, но в течение года всё обычно приходит в норму, и от мужа требуется только терпение. Некоторые специалисты также выделяют абстинентную фригидность, то есть возникшую в результате длительного отсутствия половых отношений половую холодность у ранее здоровой женщины.

Фригидность определение

Что значит фригидность у женщинВыделяют несколько типов этого состояния:

1. Симптоматическая – следствие болезни, необязательно половой. Это могут быть эндокринные отклонения, недоразвитие половых органов, чрезмерное растяжение влагалища после родов, наркомания, заболевания мозга, включая спинной, гинекологические инфекции. Утратить половое влечение на какое-то время могут женщины с авитаминозом, умственным или физическим переутомлением, постинфекционной астенией.

2. Конституциональная – от нее страдают женщины, которые не могут испытывать половое влечение вследствие врожденной недостаточности сексуальной и психической функций.

3. Ретардационная – на фоне позднего развития половых чувств. Женщины могут начать испытывать оргазм только по истечении некоторого времени после начала половой жизни.

4. Абстинентная – половая холодность на фоне длительного воздержания. Непродолжительное отсутствие секса положительно сказывается на женщинах – у них повышается либидо, появляются эротические сны. А вот длительное вынужденное воздержание гасит условные рефлексы, которые задействуются в физиологии полового акта. Эта форма встречается в среднем и старшем возрасте.

Первичная фригидность встречается даже у молодых девушек. Причиной этого состояния становится не серьезное расстройство, а эмоциональная и физиологическая неподготовленность к коитусу. Если секс произошел из любопытства или «все уже это сделали», а ожидания не совпали с реальностью или партнер был невнимателен, может возникнуть равнодушие или отвращение к сексу

Чтобы эта форма фригидности не привела к прогрессу, нужно уделять внимание половых отношениям. В семье и паре нужно создать спокойные доверительн6ые отношений, стараться избегать стресса и отрицательных эмоций

Важно участие мужчины – он должен больше времени уделять ласкам, стараться определять эрогенные зоны, быть внимательным к поведению и эмоциям женщины.

Но иногда, несмотря даже на приложенные усилия, фригидность может усиливаться. Основными симптомами, способствующими этому, являются боли при сексе. Женщина не чувствует возбуждение, эмоции от коитуса только отрицательные. Недуг может быть связан с с половыми заболеваниями, аномалиями развития половых органов, эндокринными, психическими нарушениями, новообразованиями, сбоем функции головного мозга. Это состояние носит название вторичной фригидности. Поэтому сперва лечится основная болезнь, а потом уже сама холодность. Поэтому врачу может недоставать только описания симптомов фригидности, он должен собрать результаты анализов и обследований от других медиков.

Психогенными причинами появления фригидности становятся чрезмерная строгость воспитания, регулярное предохранение при помощи прерванного полового акта. Также женщина с пониженным либидо может стать такой из-за недоверия к партнеру (боится заразиться, забеременеть, не уверена в ответных чувствах), травмирующих ситуациях со стрессовым исходом (секс при свидетелях, боль при дефлорации, изнасилование).

Грудь

Молочные железы — это не только мощные эрогенные зоны у женщин. Один их вид вызывает сильное возбуждение у мужчин, чего уж говорить о касаниях. Частая ошибка мужчин — сразу переходить к стимуляции сосков, забывая о чувствительности всей груди.

Прежде чем ласкать «пикантные выпуклости», стоит уделить внимание:

• нижней части груди;
• зоне декольте;
• области вокруг груди.

Главное, не торопиться и следить за реакцией девушки. Одни получают удовольствие от грубых сжатий, другие предпочитают мягкие прикосновения

Стоит помнить, что некоторые дни менструального цикла сопровождаются болезненностью молочных желез, поэтому важно проявлять деликатность

Диагностика

Медицинская оценка аноргазмии обычно состоит из:

• Тщательная история болезни. Ваш врач может спросить о вашей половой историю, хирургические вмешательства и текущие отношения. Не позволяйте своему страху препятствовать вам давать откровенные ответы. Эти вопросы со стороны врача содержат советы по причине вашей проблемы.
• Осмотр. Ваш врач, вероятно, проведет общий осмотр для поиска физиологической причины аноргазмии, как медицинское состояние. Ваш врач также может осмотреть вашу область половых органов, чтобы проверить, есть ли какая-то очевидная физиологическая или анатомическая причина отсутствия оргазма.
• Анализ крови на определение определенных гормонов.
• УЗИ.

Половые губы

По своему строению напоминают лепестки цветков и одним своим видом вызывают у мужчин стойкую эрекцию (конечно, есть исключения, но в большинстве случаев все именно так). Не стоит напоминать, что половые губы требуют внимательного обращения, поэтому партнеру требуется проявлять нежность и чуткость.

Покрывая каждый миллиметр поцелуями, можно почувствовать, как женское тело становится максимально податливым и готовым к чему-то большему. Можно задействовать язык, продвигаясь по внутренней поверхности губ, временно минуя участок, который сильнее всего реагирует на прикосновения.

Транспозиция уретры операция

Из существующих в настоящее время техник выполнения этой операции, по моему опыту, да и по отзывам других урологов, всерьез занимающихся данной проблемой, наилучшие результаты демонстрирует транспозиция уретры по Комякову. Именно поэтому, я уже более 5 лет пользуюсь только этой модификацией.Особенностью техники Комякова является отсутствие разреза передней стенки влагалища, что сводит на нет риск формирования послеоперационных мочевых свищей, а также обеспечивает отличный эстетический и функциональный результат. Выделение уретры производится через небольшой окаймляющий разрез вокруг наружного отверстия мочеиспускательного канала, далее уретра проводится в подслизистом туннеле и фиксируется под клитором. Такая методика минимизирует вероятность повторного “сползания” уретры во влагалище и возникновение рецидива.Хочу отметить, что я использую только высококачественные микрохирургические инструменты и оптическое увеличение, что улучшает результаты операции, а также саморассасывающиеся нити, что избавляет моих пациенток от неприятной необходимости снятия швов.Таким образом, проблема поскоитального цистита решается раз и навсегда.Мой опыт хирургического лечения посткоитального цистита — транспозиции уретры — позволяет гарантировать, что результат оправдает Ваши ожидания!

Страх сильных эмоциональных состояний

Затрагивание глубинных слоев психики и контакт с подсознанием, которые происходят во время сексуальной практики, вызывают катарсические состояния, которые подразумевают возникновения сильного эмоционального фона.

Обуславливается это тем, что помимо сильного включения нервной системы, активно в работу подключается и эндокринная система, управляющая органами внутренней секреции.

Женский оргазм создаёт в теле своего рода гормональный взрыв, провоцирующий настолько интенсивный наплыв эмоций, что сознание не имеет возможности с ними справиться и уходит в особый режим функционирования.

Именно эти захлёстывающие эмоции и пугают многих девушек, которые имеют слабый контакт со своими чувствами и постоянно вытесняют их.

В их жизни могли быть психические травмы, с которыми теперь ассоциируются определенные эмоции. Этих эмоций женщины и пытаются избегать. А когда они неминуемо возникают, сознание их вытесняет в бессознательные слои психики. И естественно, гормональная буря под названием оргазм создает риск того, что эти демоны выберутся наружу и сведут девушку с ума. После чего она окажется в дурдоме, где ей сделают лоботомию и она, пуская слюни, проведет там остаток своих дней под сильнодействующими препаратами.

Но, к счастью или сожалению, этого от оргазма произойти никогда не сможет. И все подобные страхи не обоснованны. Так как женский оргазм, кроме удовольствия и пользы для здоровья тела и психики принести ничего не может.

Что такое фригидность?

Фригидностью называют неспособность женщины реагировать на сексуальные действия (прикосновения, ласки, оргазм), а также состояние, когда формируется отвращение к половой жизни. Однако фригидность фригидности рознь, между которой сложно провести границу даже медикам. 

Например, около 15% женщин в мире даже не знают о том, что они фригидны. Хотя их всецело можно отнести к статусу хорошей любовницы, жены или матери. Но на самом деле, они ни разу в жизни не испытывали оргазм, принимая за него приятные ощущения, возникающие во время близости. Это называется аноргазмия, причиной которой могут быть как физиологические, так и психологические проблемы.

Если у женщины часто “болит” голова, она фригидна? Нельзя однозначно ответить на этот вопрос. Женщина может избегать секса по разным причинам: плохое самочувствие, усталость, период менструации, неподходящий сексуальный партнер, несовпадение полового темперамента с партнером. Полная фригидность может быть диагностирована по причине недоразвитости женских половых желез или действия разных психогенных факторов. Оба случая лечатся под руководством гинеколога, а порой при участии сексопатолога и психотерапевта. После комплексного обследования врач определяет причину снижения женского либидо и сексуальной активности.

Врач-гинеколог медицинского центра “ОН Клиник Полтава” Валентина Рыжонкова говорит:

“Фригидность относят к виду сексуальных дисфункций. Трудности с достижением вагинального оргазма могут возникать по причине неразвитости мышц влагалища или их растяжения. Иногда причиной фригидности выступают гинекологические и эндокринные заболевания, климакс, операции по удалению матки и яичников”.

У беременных и кормящих женщин может наблюдаться временная фригидность на фоне гормональных изменений. Как правило, в этот период у женщины пропадает желание заниматься любовью. Однако это вполне нормально.

Сегодня некоторые женщины для достижения более яркого вагинального оргазма, занимаются тренировками вагинальных мышц. Однако такие упражнения показаны не всем. Противопоказаниями к этой зарядке выступают воспаления в мочеполовых органах, проктологические заболевания (геморрой, недержание кала), опущение половых органов, беременность и послеродовой период. Прежде, чем знакомиться с любой интимной гимнастикой, нужно пройти гинекологический и проктологический осмотр.

Американский врач-гинеколог профессор Р. Клегман отмечает, что существуют пассивные и активные фригидные женщины. Первые полностью пассивны в половой жизни, однако у них не проявляется негативная реакция на секс. Вторые могут резко демонстрировать нелюбовь к интиму, иногда даже отвращение. В отдельную группу выделяют относительно фригидных женщин, которые отрицательно реагируют на секс из-за неспособности достигать оргазма. Чаще всего причиной происходящего сексологи называют незнание своих эрогенных зон, несовпадение половой конституции между партнерами, а также неудачный сексуальный опыт.

Фригидность у женщин может иметь постоянный характер, а может проявляться лишь периодически. Некоторые американские ученые утверждают, что развитие фригидности больше связано с психологическими проблемами, чем со здоровьем. Женские неврозы (боязнь боли или беременности, чувство враждебности к мужскому полу, а также невежество в сексуальных вопросах) провоцируют развитие фригидности на фоне отсутствия гинекологических заболеваний.

Мужчины тоже могут быть фригидными (алибидемия). Алибидемия схожа по симптомам с импотенцией (наблюдается постепенное снижение мужского либидо). Болезнь может возникать из-за:

• проблем со здоровьем (развивается на фоне сахарного диабета, урологических заболеваний, алкоголизма);
• действия ряда психологических факторов (неуверенности в постели, стресса, переживаний о возрасте, разовых или частых неудач во время полового контакта).

Врач-уролог медицинского центра “ОН Клиник Николаев” Андрей Лисов отмечает:

“Мужская фригидность может возникать по разным причинам. Конечно, это происходит не сразу. Сначала у мужчины ослабевает эрекция, а со временем желание заняться сексом сходит на нет. При возникновении проблем в сексуальной жизни необходимо своевременно обращаться за помощью к урологу”.

Причины аноргазмии

Отсутствие оргазма связано с неумением женщины целиком отдаться процессу и отключиться от внешнего мира. Часто такие девушки во время секса думают о чем-то, что отдаляет их от того, чем они занимаются. Их мысли начинают крутиться вокруг чего-то косвенно относящегося к процессу оргазмодостижения. Как то: достаточно ли обворожительно она выглядит, не слишком ли сильно вспотела, достаточно ли соблазнительные стоны издаёт и т.д.. В процессе они даже могут начать вести себя наигранно, как бы пытаясь сыграть роль сексуально раскрепощенной дамочки.

Происходит это по причине того, что они боятся потерять над собой контроль. Ведь как было говорено выше, оргазм это изменённое состояние сознания. А в измененном состоянии сознания, как думает наша аноргазмическая барышня, неизвестно что может произойти. Вплоть до того, что размажется тушь, от тех гримас, которые она будет корчить в самые прекрасные моменты своей жизни.

И действительно, в припадке эротического экстаза женщина на время улетает “в другое измерение”. И от этого возникает страх потерять контроль над ситуацией и физическим телом находящимся в “этом измерении” . Ведь во время оргазма отлёт от реальности не даст возможности мониторить все происходящее в режиме реального времени.

Подобные страхи отдаляют представительниц слабого пола все дальше и дальше от слияния с партнёром в психоэмоциональном катарсисе.

Описанное желание девушки контролировать все, что с ней происходит обусловлено повышенным уровнем тревоги.

Девушка находится, как бы в постоянном ожидании того, что что-то может пойти не так. Что вдруг кто-то постучит в дверь или она вдруг повернется не рабочей стороной и обнародует данные о своей нелицеприятной внешности, от чего партнёр ужаснется и потеряет сознание.

Тревога может выражаться в любом аспекте, но очень часто у леди возникают проблемы связанные с самооценкой.

Влагалище

Когда партнерша достаточно сильно возбудится, можно переходить к важнейшей части женского полового «аппарата». Влагалище является местом, где находится таинственная точка G. Большинство мужчин лишь догадываются о ее расположении, поэтому нелишним будет узнать, как ее найти.

Точное местоположение точки G:

• передняя стенка вагины;
• 4-5 см вглубь от входа во влагалище (за лобковой костью и уретрой).

Точка G играет ведущую роль в получении вагинального оргазма. Чтобы ее поиск увенчался успехом, необходимо стимулировать переднюю стенку влагалища, ориентируясь при этом на реакцию партнерши. Воздействие можно осуществлять с помощью пальцев, пениса либо соответствующей формы вибратора.

Причины развития

Способность испытывать оргазм заложена у людей природой. Во время полового акта в организме происходят особые биохимические процессы, которые оказывают положительное влияние на работу внутренних органов и гормональный баланс.

Оргазм представляет собой логическое завершение всех этих реакций. Аноргазмия, как расстройство сексуального характера, может развиться как у мужчин, так и у женщин. Но представительницы прекрасного пола наиболее подвержены развитию этого заболевания. Связано это, прежде всего, с тем, что для женщин большое значение имеет психологическая составляющая полового акта.

Аноргазмия у женщин может развиваться под воздействием таких факторов психогенного характера:

• психические и невротические расстройства, в том числе депрессия;
• тревожные и панические состояния;
• пережитые психотравмирующие ситуации;
• стресс, различные бытовые проблемы;
• религиозные верования и запреты, культурные традиции, особенности национального менталитета, предрассудки;
• страх забеременеть или заразиться венерическим заболеванием;
• излишняя застенчивость, смущение;
• непреодолимое чувство вины за испытанное ранее наслаждение во время секса;
• проблемные отношения с партнером, угасание чувств к нему, а также регулярные измены.

Если у партнеров есть неразрешенные проблемы или конфликты, то они так же могут оказать влияние на качество секса и возможность испытать оргазм.

Интимная сторона жизни очень важна для каждого человека, ее формирование является сложным и деликатным процессом. Негативный жизненный опыт быстро закрепляется в сознании, что приводит к развитию различных сексуальных расстройств, в том числе и аноргазмии.

Несмотря на большое значение психологического состояния, способность достигать оргазм может быть утрачена в результате некоторых физиологических причин. Данное расстройство крайне редко вызывается врожденными аномалиями репродуктивной системы. Чаще всего причины аноргазмии являются приобретенными, к ним относятся:

1. Нарушения гормонального фона.
2. Наличие болезненных ощущений во время коитуса.
3. Беременность.
4. Снижение чувствительности влагалища из-за растяжения его стенок в послеродовый период.
5. Прием лекарственных препаратов. Некоторые антигистаминные средства и антидепрессанты могут оказать негативное влияние на возможность испытывать оргазм.
6. Злоупотребление алкогольсодержащими напитками или некоторыми наркотиками. Такого рода зависимости негативно сказываются на всех аспектах сексуальной жизни.
7. Преждевременная эякуляция у партнера.
8. Практика прерывания полового акта.
9. Различные заболевания органов репродуктивной системы.
10. Естественные процессы старения. С возрастом у женщины снижается сексуальная функция, обусловленная анатомической и гормональной перестройкой в организме. Этот процесс естественный и необратимый.

Статистика утверждает, что каждая третья женщина не получает оргазм. В большинстве случаев заболевание развивается из-за отсутствия должного внимания к состоянию своего здоровья. Запущенные формы гинекологических и психических патологий приводят к снижению чувствительности и аноргазмии. В этом случае сначала лечится основное заболевание, а потом проводится коррекция сексуального расстройства.

Причины

Оргазм – это сложная реакция на различные физиологические, эмоциональные и психологические факторы. Трудности в любой из этих областей могут повлиять на вашу способность к оргазму.

Физиологические причины

Широкий спектр заболеваний, физиологических изменений и лекарств может мешать оргазму:

• Болезни. Серьезные заболевания, такие как рассеянный склероз и болезнь Паркинсона, и связанные с ними последствия психологического самочувствия могут препятствовать оргазма.
• Гинекологические заболевания. Гинекологические операции, такие как гистерэктомия, или овариоэктомия (удаление яичников) или операции по поводу рака, могут повлиять на оргазм. Также отсутствие оргазма часто сочетается с другими сексуальными проблемами, такими как неудобный или болезненный акт. Также гинекологические заболевания, связанные с эндокринными нарушениями, в частности с продукцией гормонов, а также различного рода воспалительные заболевания женских половых органов.
• Лекарства. Многие лекарства могут подавлять оргазм, включая препараты для лечения артериального давления, антипсихотические средства, антигистаминные средства и антидепрессанты – особенно селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (SSRI).
• Алкоголь и курение. Слишком много алкоголя может затруднить вашу способность к оргазму. Курение может ограничить приток крови к половым органам.
• Старение. С возрастом нормальные изменения вашей анатомии, гормонов, неврологической и кровеносной системы могут повлиять на вашу сексуальность. Снижение уровня эстрогена во время перехода к менопаузе и симптомов менопаузы, таких как ночной пот и изменение настроения, могут повлиять на сексуальность.

Психологические причины

Многие психологические факторы играют роль в вашей способности к оргазму, включая:

• Проблемы с психическим здоровьем, такие как тревога или депрессия
• Плохое изображение тела
• Стресс
• Культурные и религиозные верования
• Смущение
• Вина в удовлетворении секса
• Прошлое сексуальное или эмоциональное насилие

Правила выполнения и польза упражнений Кегеля для женщин

Зарядка Кегеля изначально предназначена для женщин. Лечебные тренировки помогают избавиться от многих проблем, связанных с болезнью, возрастом или родовым процессом. Выполнять их следует при рекомендации врача и под его наблюдением.

При опущении матки и недержании мочи

Чтобы получить максимум пользы от гимнастики, необходимо выполнять комплекс действий правильно. Для этого следует придерживаться базовых принципов:

• делать упражнения в едином темпе;
• мускулы таза напрягать не меньше, чем на 30 секунд;
• между сильными напряжениями должна быть пауза.

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/Ba6sWo7oBFk

При ослаблении мускулатуры таза возникают неприятные явления – опущение матки и влагалища, а также недержание мочи. При таких аномалиях рекомендуется применять следующий комплекс по Кегелю:

Лифт. Для начала женщине необходимо лечь на спину и немного согнуть ноги. Суть комплекса – поэтапная проработка влагалищной мускулатуры. Для этого следует постепенно напрягать мышцы, начиная с нижней части, постепенно продвигаясь вверх. Напряжение мышц производится ступеньками (подобно движению лифта), делая паузу в несколько секунд на каждом «этаже».

Сумка. Еще одно упражнение, которое тренирует промежность, влагалище и бедра. Для его выполнения женщина принимает положение стоя, широко расставляя ноги. Дальше она приседает, чтобы угол в колене был прямой. Следует зафиксироваться в таком положении и попытаться приподнять ручки воображаемой сумки влагалищными мышцами, не наклоняясь.

Выталкивание. Приняв положение лежа на спине, ноги нужно согнуть и развести. Руки кладут на низ живота и выполняют напряжение мышц, которые напоминают потуги. Мигание. Его суть в поочередном напряжении мышц ануса и влагалища на 5 секунд. Всего за день делают около 500 повторений. Кошка. Для его выполнения становятся на четвереньки, сделав упор на колени и кисти рук

При этом важно контролировать дыхание – сначала делается глубокий вдох, а на выдохе живот втягивается, спина выгибается, а мышцы промежности сжимаются (длительность – около 10 секунд). Существуют разнообразные формы и вариации гимнастики Кегеля

Базовые (Лифт, Сумка) можно выполнять каждой женщине. В случае серьезных гинекологических аномалий врач назначает щадящий комплекс упражнений, индивидуально определяя их длительность и интенсивность

Существуют разнообразные формы и вариации гимнастики Кегеля. Базовые (Лифт, Сумка) можно выполнять каждой женщине. В случае серьезных гинекологических аномалий врач назначает щадящий комплекс упражнений, индивидуально определяя их длительность и интенсивность.

Для беременных

Гимнастика для тренировки мышц влагалища очень важна для беременных. Это является своеобразной подготовкой к процессу родов. Но женщине во время вынашивания ребенка противопоказаны чрезмерные нагрузки, поэтому не стоит включать в курс все имеющиеся в комплексе действия. Ей следует ограничиться такими видами тренировок:

1. «Остановка». Это одно из базовых упражнений, применяемых при проблемах с мочеиспусканием. Его суть заключается в управлении струей мочи (при мочеиспускании следует то останавливать, то вновь запускать процесс). Для начала достаточно 10 или 15 повторений.
2. Имитация потуг. Для этого следует напрягать мускулы промежности, оставляя расслабленными мышцы живота.

Упражнения для беременных

Но в некоторых случаях беременным женщинам запрещено заниматься такими тренировками:

• угроза выкидыша;
• повышенный тонус матки;
• ощущение боли или дискомфорта во время выполнения упражнений;
• травмы позвоночника, остеохондроз;
• риск преждевременных родов.

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/sW6zkyimE40

После родов

После рождения ребенка женщине необходимо укрепление мышц органов малого таза. Начинать тренироваться по Кегелю можно:

• Через 2 или 3 дня после родовой деятельности. Тренироваться сразу после родов можно в том случае, если:

  • женщина родила естественным путем;
  • роды прошли успешно, без травм, разрывов;
  • нет воспалительного процесса;
  • женщина в общем чувствует себя хорошо.
• Через 2-3 месяца и более. Если роды были осложненными, в процессе которых возникли разрывы, травмы, то упражнения будут безопасными только  после полного выздоровления женщины. Это же касается кесарева сечения. Определить готовность женщины к подобным тренировкам может лечащий врач после полного гинекологического обследования.

Заключение

Проблемы с достижением удовлетворения от половой близости очень серьезные. Их нельзя оставлять на самотек и ждать, пока они сами собой разрешаться. Избавляться от них нужно как можно раньше

Особенно это важно потому, что многие причины, из-за чего это происходит, не так безобидны, как может показаться на первый взгляд. Факторов, из-за чего может появиться аноргазмия, может быть множество

Они могут быть обусловлены как психологическими барьерами, так и проблемами с репродуктивной системой. Кроме этого, слишком сильная зацикленность на аноргазмии может только усугубить проблемы. Для их решения необходимо обратиться к гинекологу, сексологу или психотерапевту.

Похожие записи:

Польза пазлов для детей Добавление смайлов к фотографиям: как использовать смайлики в photoshop Горячие фото меган фокс Могут ли наши дети видеть призраков? Что такое «патриотизм» в современном понимании, примеры Рюкзак-переноска для новорожденных “кенгуру”: со скольки месяцев можно использовать и как выбрать сумку?