Как отличить любовь от привязанности: советы психолога михаила лабковского

Причины и механизмы

В сознании каждого человека хранятся образы близких людей, даже когда они отсутствуют рядом. Человек – социальное существо, которому необходимы взаимоотношения, общение с другими людьми. Близкий человек самоотверженно заботится об избраннике. В благополучных отношениях особое место отводится доверию и вниманию к нуждам партнера.

Когда человеку кажется, что ему грозят неприятности, он инстинктивно вспоминает близких людей, рассматривая их как источник собственной безопасности. Психологическая привязанность формируется с течением времени. Не получится привязаться к мужчине за 1 день, как нельзя научиться за тот же период времени играть на музыкальном инструменте или овладеть другим мастерством.

Исключение составляет влюбленность с единственного, первого взгляда, когда у двух людей совпадают биологические ритмы, состояние души, они интуитивно тянутся друг к другу. Обычно такое происходит, когда люди изначально ориентированы на романтические отношения и считают приоритетными семейные ценности.

Подобные поведенческие модели типичны для импульсивных, чувствительных людей, которые больше прислушиваются к голосу сердца, чем разума. Целостные, рационально мыслящие личности обычно допускают только приемлемые для себя, логически обоснованные связи. Их жизнь расписана по плану.

Привязываясь к выбранному партнеру, они укрепляют личные позиции в паре, повышают социальный статус, достигают семейного благополучия. Чтобы глубоко привязаться к человеку, нужно разделить с ним немало приятных эмоций, неоднократно испытать чувство удовлетворения, находясь рядом с ним.

Повторение значимых позитивных переживаний – основа развития психологической зависимости от партнера. Мысли о расставании с объектом увлечения заставляют испытывать боль, страх, эмоциональное напряжение, что связано с нежеланием утратить источник позитивных эмоций. Психологи отмечают, чем ярче моменты позитивных переживаний, тем устойчивей зависимость от них.

Любовь, как алкоголь или наркотик, вовлекающий в процесс развития зависимости дофаминовые центры. Когда попробовал, что такое быть счастливым рядом с любимым человеком, невозможно добровольно отказаться от романтических отношений. Чтобы парень привязался к девушке и наоборот, необходимо наличие пускового механизма – симпатии друг к другу. Без взаимной симпатии практически невозможно привязаться к женщине или мужчине, независимо от сроков совместного пребывания.

Психологи выделяют бытовой вид привязанности, когда люди остаются вместе в силу привычки, потому что им комфортно, налажены бытовые условия, созданы удобства. Человек не готов расстаться с нелюбимым партнером вследствие нежелания выходить из зоны комфорта, предвидя необходимость устраивать жизнь, самостоятельно обслуживать, обеспечивать, защищать себя.

Рекомендации психологов

Советы для желающих избавиться от деструктивной зависимости от психологов:

  1. Не оставаться в одиночестве, общаться с другими людьми.
  2. Не отталкивать близких и друзей, желающих оказать помощь.
  3. Научиться перестраивать мысли.
  4. Заняться самопознанием, медитировать.
  5. Не упиваться своим страданием, а лечить существующую привязанность.
  6. Радоваться тому, что есть, и стремиться к лучшему.
  7. Полюбить себя, не заниматься самоедством и не искать причины разрыва в своем «несовершенстве».

Эмоциональная зависимость возникает по разным причинам как у женщин, так и у мужчин. Отвыкнуть от человека помогут психологические приемы и техники, которые можно применять самостоятельно. Человек с изначальной склонностью к зависимому поведению попытается повторить этот сценарий в следующих отношениях.

Привязанность к человеку

Понятие привязанности в психологии трактуется как врожденная необходимость иметь рядом близкого, родного по духу человека. Взрослые люди могут испытывать привязанность к другому человеку, если они симпатичны друг другу внешне, имеют общие интересы, проводят много времени рядом и поддерживают партнера эмоционально. Таким образом, привязанность можно считать синонимом влюбленности и привычки.

Обойтись без привязанностей в жизни невозможно, эта базовая потребность каждого человека. Но подменять этим чувством настоящую любовь нельзя, это приведет к разочарованиям.

Чтобы отличить чувства, помните признаки привязанности:

Привязанность не окрашена положительными эмоциями.

Партнеры не наслаждаются отношениями, а страдают от патологически болезненных чувств.

Привязанные друг к другу не могут расстаться друзьями.

Если происходит разрыв, они не желают бывшим счастья, а искренне ненавидят их.

Привязанность — это одна из форм эгоизма.

Якобы любящий человек заботится только о своем комфорте, он не уверен в чувствах партнера и постоянно контролирует его.

Патологическая ревность и чувство собственничества.

Чувство собственничества гипертрофированное, у партнеров обострено желание обладать объектом внимания единолично.

Привязанность проходит долго и болезненно.

За то время, когда партнеры были в отношениях, у них возникает чувство страха потерять друг друга. Это результат эгоистичных мыслей “Мне будет плохо без него, я потеряю пару, стану неполноценным в глаза общества”. Так формируется зависимость.

Проводить анализ отношений, собственных чувств к партнеру лучше до брака. Не считайте этот шаг паранойей. Пройдите нужный тест у психолога или проведите его сами онлайн. Это решение поможет не разочароваться в партнере в будущем.

Разновидности состояния

Психологическая привязанность бывает здоровой и больной. Первый тип — условная эмоциональная близкая связь, которая прекращается, если отношения становятся неактуальными. Сюда можно отнести чувство теплоты и нежности между парнем и девушкой, прекращение связи после расставания. Проходит любовь, пара прекращает отношения, начиная новую жизнь. Когда привязанность делает человека несвободным, приносит боль и страдания, чувство превращается в невротическую болезнь, с которой нужно бороться. В этом случае даже сама мысль об отсутствии предмета привязанности причиняет боль, реальное его отсутствие вызывает страх, страдание, душевную ломку. Привязанность постепенно превращается в нездоровую зависимость, от которой тяжело избавиться.

ЧИТАТЬ

Как выйти из френдзоны: алгоритм действий, правильное поведение

Надежная

Устойчивую эмоциональную связь между людьми впервые описал Джон Боулби. Суть теории заключается в том, что человек привязывается к тому, кто проявляет по отношению к нему заботу, тепло, любовь. Формируется надежный тип с детства, когда ребенок спокойно играет с детьми, игрушками, но периодически проверяет, где находится мама. Во взрослом возрасте этот вид взаимоотношений превращается в привязанность к любимому человеку. Мужчина дорожит женщиной, испытывает к ней глубокие чувства, но допускает ее временное отсутствие. Когда отношения портятся, и пара расходится, каждый начинает жить своей жизнью.

Удаленная

Когда близкие люди разлучаются, появляется чувство пустоты, одиночества, скуки. Это нормальное явление, если любимые скучают и ждут встречи. Проблема возникает, когда человек, лишенный предмета привязанности, начинает паниковать, проявляет беспомощность, навязчивость, не может нормально жить и выполнять возложенные на него обязанности.

Тревожная

Выделяют 2 типа привязанности: тревожно-устойчивую и тревожно-избегающую. В первом случае человек испытывает дискомфорт, когда теряется из вида предмет обожания, во втором — проявляет эмоциональную лабильность, никак не реагирует на отсутствие либо долгожданную встречу. Человек демонстративно игнорирует, хотя на самом деле испытывает потребность в объекте привязанности. Этот тип поведения присутствует у детей, которых бросила мама, а потом вернулась, и взрослых, когда избранник или избранница совершает ошибки, а затем пытается помириться.

Невротическая

Рассматривается как патологическое нарушение психики. Ребенок не может отпустить мать, ни на шаг от нее не отходит. Возлюбленный находится «на коротком поводке», девушка не может общаться с другими мужчинами из-за чрезмерной ревности избранника. Признаки невротической привязанности:

  1. Отрицание других вариантов отношений: «Без него нет жизни», «Без нее жизнь утратит смысл».
  2. Постоянно вместе. Девушка не отпускает парня к друзьям, мужчина не позволяет женщине самостоятельно ходить по магазинам.
  3. Неконтролируемая ревность на ровном месте без малейшего повода.
  4. Навязчивые желания: «Мне надо, чтобы меня любили больше жизни».
  5. Жадность. Невротический тип любви отличается ненасытностью. Хочется всего и побольше.
  6. Страх быть отверженным. Больному человеку нельзя отказать. Звонок без ответа либо отказ от запланированной встречи превращается в настоящую трагедию. Мысль о завершении отношений приносит нереальные душевные страдания, а случись это на самом деле, последуют угрозы о самоубийстве.
  7. Самообман. Человек придумывает себе объект любви и даже не подозревает, что не умеет по-настоящему любить. Невротик живет иллюзией, не может принять истинное положение вещей.
  8. Попытки вызвать жалость. Зависимый человек терпит унижения, но расставить все точки над «i» не может. Он делает все, чтобы его пожалели, ведь он страдает, испытывает боль.

Это хорошо или плохо?

Без привязанностей человек не сможет полноценно существовать. Благодаря чувству близости к людям индивид может общаться с ними и спокойно адаптироваться в обществе. Стремление к тесному общению с родственными душами является показателем психического здоровья человека. При помощи привязанности к близким людям любой из нас получает необходимую опору и поддержку. Тем самым мы обеспечиваем свою психологическую сохранность. Например, когда душевный настрой человека находится на нуле, он обращается за поддержкой к отцу или матери. Так он избегает стрессовых нагрузок и может быстро восстановить свое внутреннее Я.

Необходимо отметить, что очень сильная привязанность или нездоровая зависимость проникает во все уголки человеческого сознания и оказывает влияние на мысли, чувства, действия. Поэтому именно такие факторы специалисты вполне обоснованно сравнивают с наркозависимостью.

Рассмотрим варианты, когда привязанность превращается в ложное чувство, проходит деформацию и в итоге превращается в прилипчивость.

  1. Парень испытывает к своей девушке очень сильное влечение и любовь. Если его сознание находится в норме, то он может удержать свои чувства «в руках». Молодой человек относится к подруге не как к своей любимой вещи, а как к личности. И если случится так, что девушка перестанет испытывать чувства к любимому, он спокойно примет ее выбор и пойдет своей дорогой. В случае нездоровой привязанности парень будет все время докучать девушке, еще больше усугубляя ситуацию. В итоге вся эта история может закончиться плачевно, вплоть до суицида.
  2. Когда кого-либо мучает боязнь потерять обожаемого человека, и он (она) испытывает «больную» привязанность к объекту, то это тоже является случаем, где ярко проявляется нездоровый интерес. По большому счету привязанность – это детская модель взаимодействия. Если во взрослом состоянии ненормальная дружеская зависимость не исчезает, то, возможно, человеку нужна помощь специалиста.

Чтобы человек не испытывал нездоровую тягу к другому человеку, необходимо, чтобы у него был сформирован автономный психический контроль над своими чувствами. Благодаря такому механизму человек не скатывается в инфантильную зависимость, а, наоборот, его сознание обретает зрелую форму.

Распознание зависимости

Патологический характер привязанность носит в том случае, когда человек не представляет жизни без возлюбленного, пытается постоянно выйти на контакт с человеком, даже если он занят другими делами. При отсутствии любимого зависимый партнер чувствует опустошение, а при длительной разлуке впадает в депрессию.

Не стоит смешивать понятия «любовь» и «зависимость»:

  1. Любя по-настоящему, человек ценит личное пространство партнера, старается угодить ему даже в ущерб своим интересам.
  2. Зависимый действует исключительно ради удовлетворения своих потребностей, чувства партнера его не интересуют.

Различие существует и в эмоциональном восприятии отношений. При влюбленности ощущаются свобода, радость быть вместе, бодрость и сила. Люди живут своей жизнью, поддерживают друг друга, но не теряют своей идентичности.

При зависимости человек испытывает ревность, неудовлетворенность и другие отрицательные эмоции. Он стремится сделать партнера своей собственностью, привязать. Желание обладать имеет мало общего с истинной любовью.

ЧИТАТЬ Как пережить расставание с парнем: практические рекомендации и советы психологов

Как избавиться от привязанности к человеку

Парни и девушки не знают, как избавиться от привязанности к человеку и что на самом деле нужно делать, чтобы забыть человека. Часто люди используют некоторые неэффективные методики и как итог, снова возвращаются к привязанности и не могут ничего с этим сделать.

В статье психологи расскажут вам о том, как избавиться от привязанности к человеку, что и как для этого нужно сделать, чтобы раз и навсегда забыть человека и не быть к нему привязанным. Ведь привыкание к человеку происходит быстро, а отвыкание как не странно достаточно медленно и не приятно.

Займитесь большим любимым делом

Чтобы навсегда избавиться от привязанности к человеку и не только, нужно найти для себя большое любимое дело и заниматься им всю жизнь. Это позволит вам оставаться счастливым, радуясь каждому дню и не быть больше ни к чему и не к кому привязанным, кроме своего любимого дела. Будьте свободным человеком и найдите то в жизни, чем вы готовы заниматься всегда и при этом не только получать деньги, но и удовольствие и радость.

Общайтесь и с другими людьми

Если слишком сильно привязались к человеку противоположного пола, к другу или подруге, то единственный способ отвязаться и избавиться от привязанности к человеку, это начать общаться со многими людьми

Когда ваше внимание и энергия сконцентрирована на одном человеке, то соответственно большая часть вас находиться в том человеке, к которому вы привязаны. Начав общаться с большим числом людей, вы разделите свою энергию, по частям, что позволит, больше ни к кому не привязываться, так как ваша энергия, мысли, рассеиваются на всех людей, а не на одного. Узнайте: о чем говорить с парнем и мужчиной

Узнайте: о чем говорить с парнем и мужчиной .

Найдите для себя радость в жизни

Частой причинно привязанности есть недостаток счастья и радости. Мы привязываемся к тем, кто несет нам радость и счастье. Чтобы избавиться от привязанности к человеку, найдите в жизни сами свою радость без помощи окружающих, тогда вам не нужно будет никого, чтобы ощущать счастье и радость. Общаться с людьми нужно, но, ощущая внутри себя счастье и радость независящую от окружающих, вы никогда не будет расстраиваться и страдать.

Найдите другую любовь

Если вы привязаны к парню или девушке и не можете отвязаться, то не делайте это, продолжайте встречаться. Но если человек не отвечает взаимностью и ваши чувства не имеют смысла, то стоит найти того человека, которому вы понравитесь, а он вам. Это позволит отвязаться от одного человека и привязаться к тому, кто привязан к вам, тогда ваши отношения никогда не распадутся и пробудут вечно.

Научитесь расслабляться и медитировать

Тот, кто часто привязывается к людям – не имеет самостоятельности и собственной силы. Научитесь подпитывать себя энергией и силой самостоятельно, тогда вам не нужно будет искать людей, чтобы они дарили вам свою энергию путем общения или другой связи. Медитации, позволят вам отвлечься от не нужных вещей и забыть о том, о чем стоит забыть. После 1-2 недели ваша привязанность к человеку исчезнет. Узнайте: чего хочет женщина от мужчины .

Вам нужно начать чаще улыбаться, смеяться и радоваться жизни, ведь она не вечная. Привязанность связана с тем, что вы не в состоянии сами себя радовать и веселить. Научитесь это делать и тогда вы избавитесь от привязанности к человеку и всему остальному. Ведь все что нужно для успешной и счастливой жизни, храниться у нас внутри, в подсознании. Научитесь общаться с собой и тогда, вы будете всегда в хорошем настроении и будете привязаны к себе, а не к другим.

Но помните, по природе все люди, взаимосвязаны тонкими нитями и привязаны друг к другу сильными и мощными веревками общей энергии, поэтому нет смысла жить одному, общайтесь, помогайте ближнему, любите, цените и уважайте всех, кто вас окружает, тогда вы заметите то, что именно ваше окружение меняется сразу, как меняетесь вы.

Как не привязываться к людям

Если вы склоны привязываться к людям и это негативно сказывается на вашем состоянии и ваших взаимоотношениях, то необходимо предпринять меры

Важно научится контролировать свои эмоции и степень привязанности. Важно быть самодостаточной личностью, и ценить себя и свою свободу

Дайте свободу себе и людям

Важно осознать, что ни один человек вам не принадлежит, даже если он ваш друг или любимый человек. Он все равно остается свободной личностью, и имеет право делать, что хочет, и даже прекратить с вами общение

Думайте о чувствах и комфорте других людей, а не только о себе.

Поднимите свою самооценку

Именно пониженная самооценка зачастую становится причиной излишней привязанности в отношениях. Вы просто не верите, что сможете найти другого человека, поэтому вцепляетесь в того, кто уже рядом. Вы его задариваете любовью и заботой, но не из-за любви к нему, а из-за страха его потерять. Необходимо начать любить и ценить себя.

Найдите хобби

Ваша жизнь не должна быть сконцентрирована на отношениях. Занимайтесь работой, хобби, саморазвитием. Находите себе занятие по душе, чтобы ваши мысли не занимал один человек.

Больше общайтесь

Чтобы не цепляться за одного человека, необходимо расширять свой круг общения. Знакомьтесь, общайтесь, заводите новых друзей. Все это поможет вам не зависать на одном человеке и не страдать от его отсутствия в вашей жизни.

Способы избавиться от навязчивого человека

Если терпеть такого товарища тебе больше невмоготу, попробуй прибегнуть к методам, представленным в этом списке. Не все они являются особо приятными, поэтому стоит предварительно набраться смелости и разъяснить самой себе, что терпеть дискомфорт в угоду кому-то другому – это ненормально.

Итак, топ-10 способов избавиться от слишком навязчивого человека:

Добавить в черный список. Это весьма скучный, но зато действенный совет. Он не особо применим в случае с близким родственником (хотя, все зависит от степени навязчивости). Но зато на различных знакомых действует безотказно. Нет контактов – нет проблем.


Фото автора George Milton: Pexels

Избегать. Звучит немного забавно, но минимизировать встречи все равно необходимо. Постарайся не попадаться на глаза слишком настойчивому товарищу.
Сохранять дистанцию и всячески демонстрировать личные границы. Не стремись быть доброй и хорошей для всех. Если кто-то слишком навязчив, покажи, что в этом случае подобное недопустимо. Главное – не давать никаких поблажек.
Постоянно переводить разговор на другую тему. Как только этот человек заведет свою «любимую пластику», сразу же направляй диалог в противоположное русло. Это неплохой способ показать, что граница уже нарушена.
Быть слишком занятой для него. Пусть у тебя банально не будет времени на разговоры с этой личностью

Неважно, когда человек решил связаться. Просто тебе некогда, и всё тут.
Принципиально не слышать

Игнор – не самый лёгкий путь избавления от навязчивого коллеги. Но иногда ничего другое просто не действует. Человек задает тебе вопрос? Принципиально не отвечай на него, продолжая заниматься своими делами.
Использовать юмор. Проще говоря, обратись к технике «троллинга». Да, это раздражает. Но именно так и можно отвадить от себя навязчивого товарища.
Делать все наоборот. Человек просит принести зеленую книгу? Отлично, вручи ему красную. И так во всем. Нравится Спартак? Жарко болей за Зенит. Чаще всего, это помогает.


Фото автора RODNAE Productions: Pexels

Откровенно направить в пешее эротическое путешествие. Да, грубо. Да, некрасиво. Но порой люди не понимают даже самых откровенных намеков и более мягких фраз.

Когда человек нарушает твой личный комфорт и навязывается, это необходимо прекратить. Потому что, в противном случае пострадаешь сама. Не бойся кого-то задеть или обидеть. Судя по всему, этот человек о твоих чувствах не думает вообще.

Несколько полезных рекомендаций

Иногда бывает так, что нет желания избавления от зависимости, отпускать от себя объект привязанности. Но стоит признать, что просто так в жизни ничего не происходит. Если у человека возникает проблема, то стоит рассматривать ее как трамплин к развитию, личностному росту. При возникновении зависимости человек невольно начинает задавать себе вопросы, ищет ответы на них.

Когда от привязанности избавляться не хочется, остается выбор:

  • Осознание проблемы с ее последующим решением.
  • Продолжение страданий, вера в «будущее» с объектом зависимости.

Часто зависимый живет в иллюзорном мире, где фантазии пытаются занять место реальности. Мозг рисует картины «счастливой жизни» с объектом привязанности, но по факту отношения себя давно изжили. Нужно отбросить зависимость, осознать, что она есть не что иное, как желание заполнить эмоциональную душевную дыру. Заполнив ее чем-то новым, получится избавиться от негативного влияния болезненной привязанности.

Справиться с сильной эмоциональной привязанностью очень сложно, поскольку потребуется разбираться в самом себе. Но осознание того факта, что подобное чувство разрушает личность, делает человека слабым и безвольным, должно подталкивать на путь самосовершенствования. Нужно жить настоящим, тогда проблемы отпадут сами по себе.

Часто бывает, что один человек так сильно привязывается к другому, что это приносит ему моральные страдания. Тогда возникает лишь одно желание – поскорее ослабить эту тесную связь или вовсе забыть объект обожания. Психологи дают несколько полезных советов, как избавиться от привязанности к человеку.

Как определить?

Между любовью и привязанностью есть определенные различия. Понять сразу, какое чувство таится в душе человека, не получится. На это нужно потратить определенное время. Благодаря длительным наблюдениям за поведением человека можно понять, какое чувство формируется в его сознании. Чтобы выполнить данное условие, необходимо опираться на ряд факторов.

Если речь идет о любви, то ее можно определить по длительности отношений. Чувство может «жить» в душе человека на протяжении долгих лет. Например, два влюбленных человека расстались по ряду причин, однако они продолжают думать друг о друге даже тогда, когда у обоих началась новая жизнь. Годы идут, а чувства не проходят.

Настоящая любовь не предусматривает большого выброса эмоций и чувств

Партнеры относятся друг к другу бережно и доверяют.
При истинной любви человеку важно внутреннее содержание своего партнера, а не поверхностная часть. Например, парень или девушка может иметь очень привлекательную внешность. Однако в душе этот человек может быть черствым и неверным.
При сильной любви разлука или размолвка только укрепляет отношения

Партнеры понимают, что не могут жить друг без друга и одновременно приходят к этому мнению.
Любовь дает возможность человеку развиваться и ставить личные цели. Партнер при этом только помогает и ни во что не вмешивается.

Однако в душе этот человек может быть черствым и неверным.
При сильной любви разлука или размолвка только укрепляет отношения. Партнеры понимают, что не могут жить друг без друга и одновременно приходят к этому мнению.
Любовь дает возможность человеку развиваться и ставить личные цели. Партнер при этом только помогает и ни во что не вмешивается.

Если речь идет о ненормальной привязанности, то в этом случае такие отношения больше походят на зависимость. Партнер или оба партнера становятся нервными, ревнивыми и нетерпимыми как друг к другу, так и к окружающему миру.

  1. Поэтому привязанные люди становятся глубоко несчастными. Их разум не отдыхает, а все время находится в возбужденном состоянии.
  2. Главное желание в случае привязанности – не добрые отношения, а чтобы партнер всегда находился в поле зрения.
  3. Недостатки партнера не замечаются, несмотря на их сильную выраженность. Например, девушка привязана к парню. Ей кажется, что она его любит, а он – ее. На самом же деле парень является этаким донжуаном. По этому поводу девушка расстраивается и плачет. Ее психическое состояние ухудшается, но ревность заставляет ее еще больше привязываться к партнеру. Таким образом она доводит себя до полной деградации.
  4. Отношения партнеров имеют эгоистическую направленность. В этом случае каждый из них думает только о своих переживаниях.
  5. Разлука с партнером в случае привязанности может довести другого партнера до депрессии.
  6. Больные отношения не дают разрядки, а еще больше накаляют обстановку. В результате оба партнера устают друг от друга и все же не могут расстаться.

Как научиться избегать привязанности друг к другу

Обычно привязанность благотворно действует на человека

Иногда это чувство приносит ощутимый вред, если по неосторожности построить отношения с неподходящими людьми. Тогда разрыв наносит глубокие душевные раны, которые долго не позволяют наладить полноценную жизнь

В некоторых случаях нездоровая симпатия мешает не только ее носителю, но и объекту: начинаются преследования, неадекватные требования постоянного присутствия, угроз и других попыток привязать желаемый объект к себе. Тогда возникает потребность узнать, как не привязываться к людям.

Чтобы избежать проблем с развитием и разрывом привязанностей следует:

  1. Анализировать слова и поступки партнера в самом начале отношений. Фразы типа «Жить без тебя не могу!» – признак, что человек начинает привязываться нездоровым способом, такую связь следует прервать немедленно и очень решительно.
  2. Попытаться договориться с парнем или девушкой о степени привязанности и личной свободы.
  3. Строить отношения на основе взаимной выгоды.
  4. Научиться наслаждаться свободой и одиночеством.

Важно! Полностью избежать возникновения привязанностей нельзя, но необходимо постараться сделать их здоровыми

Как избавиться от привязанности к женатому мужчине?


Как избавиться от привязанности к женатому? Привязанность к мужчине, который женат, может быть очень сильной. Нередко она сохраняется годами. При этом мужчина даже не собирается уходить от жены. А зачем это делать? Его же все устраивает — супруга о нем заботится, с ней надежно, а еще у него есть страстная любовница, которая дает острые ощущения. Причем в дураках в итоге останется именно любовница, потому что она старается для чужого мужа вместо того, чтобы найти своего. Учтите, что привязанность к женатому мужчине является болезненной и в большинстве случаев бесперспективной. При этом, сама женщина может понимать, что положение сложное, но не знать, как справиться с привязанностью.

По сути, сам способ избавления от этого не отличается даже для неженатых мужчин, но все же, тут надо помнить, что никакой перспективы у ваших отношений нет. Подумайте, готовы ли вы годами быть любовницей, пока вас не поменяют на более молодой вариант?

При этом есть несколько способов, которыми пользоваться явно не стоит:

  • Вредные привычки. Если увлекаться алкоголем, начать курить, вредно питаться и так далее, то ваше здоровье будет загублено, да и страдания никуда не уйдут. Вредные привычки не являются решением ситуации, так что нет смысла с ними связываться.
  • Беспорядочная сексуальная жизнь. Если у вас отношение к сексу серьезное, то лучше вообще даже не пытаться с кем-то вступать в связь. Такое поведение только усугубит ситуацию. Дело в том, что у вас будут уже не только переживания, но еще и прибавится стыд, а то и еще похуже, к примеру, венерическое заболевание.
  • Не сравнивайте его с другими. Все мужчины уникальны, а потому нельзя одного с другим сравнить. У каждого вашего поклонника есть собственные достоинства. А вот про своего любовника даже не думайте.
  • Не ищите ему оправданий. Вы должны понять, что плохо даже не то, что он женат, потому что если мужчина вас полюбит, то он действительно может уйти из семьи, а в том, что он просто вами пользуется для удовлетворения собственных потребностей. Не надо его оправдывать тем, что он боится обидеть жену, у него дети и так далее. Он не стоит того, чтобы на него тратили время.
  • Не погружайтесь в страдания. Большинству женщин нравится представать перед всеми вселенской страдалицей, а потому от привязанности они избавиться не могут. Это позволяет им продолжать себя жалеть. Конечно, вы можете несколько дней придаваться страданиям и реветь навзрыд, но на этом все. Вы должны успокоиться, а не продолжать строить из себя жертву.

Да, от привязанности избавиться очень сложно, но вы просто обязаны сделать это, хотя бы ради себя и своих близких. Нельзя жить с зависимостью, потому что тогда вкус теряется. Позвольте себе стать счастливее и свободнее.

Как пережить первый эмоциональный период после того, как бросил парень

  1. Смирение и преодоление.

Душевная боль по силе воздействия похожа на боль физическую. Что делают, когда что-то болит? Стараются любыми способами приглушить ее, избавиться от неприятных ощущений. В ход идут таблетки, уколы, операции…

Так и с эмоциональной болью – вы судорожно перебираете всевозможные варианты, пускаетесь в авантюры, умоляете его не уходить. Делаете всё, чтобы только он остался с вами. Это вполне нормальная предсказуемая реакция на расставание.

Так вот, главная задача, стоящая перед девушкой, которую бросил парень – защитить себя от себя самой. Сдерживать желание во что бы то ни стало вернуть парня, не пытаться шантажом и обманом привязать его к себе, заставить себя смириться с реальной действительностью.

  1. Избегать контактов с бывшим парнем.

Ни под каким предлогом не звонить и не искать встреч, чтобы выяснить причины разрыва, не интересоваться его судьбой. По крайней мере, до тех пор, пока не пройдет боль, и не улягутся страсти в душе.

  1. Удалить его контакты.

Окончательно и бесповоротно. Все. Даже простое нажатие на кнопку «удалить» оказывает заживляющее действие на душевную рану. Пусть просмотр контактов, в которых нет его имени, повергнет вас в шок. Зато действует отрезвляюще, убережёт от соблазна позвонить ему.

  1. Погорюйте немного.

Разрешите себе немного погоревать, особенно если не в силах долго подавлять это желание. Вы продолжаете любить этого человека, вам были дороги отношения. Да, парень бросил, но чувства не остыли в вашем сердце.

Горевание состоит из семи периодов, следующих друг за другом:

  • Мучают вопросы, вы пытаетесь узнать причины произошедшего. Почему парень бросил? Как жить дальше? Вы ищете ответы. Расспрашиваете родных и близких, пристаёте с расспросами к друзьям и знакомым, спрашиваете у бывшего.
  • Отрицаете очевидного. Сложно принять факт расставания, вы надеетесь, что любовь поможет восстановить былые отношения. Вы настолько искренне верите в это, что напрочь гоните мысли об окончательном разрыве.
  • Торг. Вы предлагаете ему компромиссные решения, которые помогут жить дальше, сохранить отношения. Вы многое обещаете, в том числе стать для любимого идеальным партнёром. Вам кажется, и об этом вы ему говорите, что в состоянии нести полную и единоличную ответственность за взаимоотношения, тем самым пытаясь выторговать его согласие остаться рядом с вами.
  • Фаза обострения. Можно получить второй шанс. Не все парни могут противостоять такому натиску и часто уступают мольбам девушки. Однако это продиктовано не любовью к ней, а слабохарактерностью. Естественно, ничего хорошего из этого не получается, а лишь заставляет вас ещё раз испытать боль и разочарования расставания.
  • Стадия гнева. Она наступает тогда, когда вы преодолели страх одиночества, боль притупилась, смятения улеглись. Парень бросил вас, но чего вы реально лишились? Много ли он отдавал? Вам стало понятно, что были обделены любовью и заботой в этих отношениях. Вы заслуживаете большего. В принципе, невелика потеря. В опустошённой душе поселяется гнев – на себя, на него, на сложившиеся обстоятельства.
  • Принятие. Вы соглашаетесь с расставанием, понимаете, что это окончательный разрыв. Парень бросил, и с этим ничего не поделаешь. Тогда прекращаются попытки реанимации «пациента, который скорее мёртв, чем жив».
  • Новые надежды. Только приняв факт разрыва отношений, пройдя все «семь кругов ада», девушка может смело смотреть в будущее. Там её ждёт любовь, преданность и понимание. Там она будет счастлива. Теперь она на это может надеяться.
  1. Поставьте чёткие сроки «похорон любви».

Горе, апатия, бездействие – вечные спутники несчастной любви. Когда парень вас бросил, вы не знаете, как жить дальше. Нужно заново учиться быть одной.

Дайте себе время на хандру, тоску и ничегонеделание. Определите точную дату, когда вы стряхнёте с себя пелену отчуждения, возьмёте контроль над своей жизнью в свои руки. Когда настанет этот день (конец срока горевания), вы твёрдо скажете: «Хватит, с меня довольно! Я не потрачу больше ни минуты своей жизни на тоску по былому». Тогда ваша жизнь наполнится смыслом. Тогда станет понятно, как жить дальше.

  1. Выведите его за рамки своей жизни.

Пока в душе теплится надежда на возобновление отношений, вы храните его вещи, воспоминания, подарки, любовную переписку и т.д. А если стало понятно, что любовь безвозвратно ушла, нужно избавляться от этого «наследия». Сделайте это без сожаления. Можно не выкидывать их, если вы к этому пока не готовы, а сложить в коробочку и убрать подальше от глаз.