Вопрос психологу: зачем и кому вообще нужна психотерапия

Сходства и отличия понятий

Для начала рассмотрим сходства двух обсуждаемых нами понятий. Как клинический, так и «классический» психолог могут оказывать своим пациентам не только консультационную, но и психотерапевтическую помощь. Оба специалиста также могут работать с детьми, семьями, парами супругов и т. д. с целью решения специфических проблем индивидуального характера. К тому же оба они используют сходные методы диагностики и коррекции, а также имеют право разрабатывать и апробировать новые методы психокоррекции.

Основным же отличием клинического психолога будет углублённая специализация: дело в том, что область его исследовательских интересов более обширна. Она направлена в сторону изучения того, как те или иные физические патологии организма могут повлиять на психоэмоциональное состояние пациента. Клинические специалисты постоянно находятся в поисках новых взаимосвязей между физическим и эмоциональным состоянием человека, новых методов лечения уже известных патологий, развивающихся на почве физических недугов.

Не стоит думать, что местом работы клинического психолога обязательно должна быть клиника – эти специалисты в последнее время работают и в частном порядке, осуществляя приём даже на дому.

Какие задачи ставит перед собой психолог, работая с клиентами

Психолог — это человек, который должен не только правильно определить суть проблемы обратившегося к нему человека, но и найти верные пути ее решения.

Специалист в области психологии чутко вникает в проблемы, что позволяет правильно оценить травмирующие событие. Выясняет, может ли человек воспользоваться в теперешнем состоянии своими интеллектуальными, эмоциональными, умственными способностями, насколько он закомплексован.

Далее определяются основополагающие факторы возникновения проблемы. Психолог глубоко разбирается, какие человек испытывает чувства и эмоции при сохранении травмирующего события.

После этого психолог направляет мыслительные процессы человека в позитивное русло. Это делается с целью помочь клиенту уже самостоятельно решать возникшие проблемы. Такое воздействие обычно оказывается результативным.

Иными словами, в компетенцию психолога входит умение определить психологическое состояние человека, понять, есть ли отклонения от нормы и, если оно есть — оказать психологическую помощь и вернуть человека в привычное и понятное ему русло жизни.

Ведь все мы знаем о том, что в жизни любого из соотечественников периодически наступают сложные времена. Человек перестает контролировать свои эмоции и действия по причинам:

• наступления депрессивного состояния;
• проявления фобий разного рода;
• зависимости от алкоголя, токсических препаратов, психотропных лекарств, наркотиков;
• невозможности нормально общаться с коллегами;
• хронического проявления семейных разногласий;
• неустойчивости внешнего мира (воздействуют кризисы, войны, теракты, убийства, стихийные бедствия и пр.).

При этом, только положительные личностные качества практикующего психолога являются гарантией его успешной работы. Ведь только с доброжелательно настроенным психологом вы войдете в полноценный контакт, полностью раскроетесь и доверитесь. Это и является одним из главных моментов в результативности психологического консультирования и дальнейшей терапии.

В каких случаях без психолога не обойтись?

Психологи занимаются двумя основными процессами: решение проблем и развитие.

Решение проблем — это изменение тех свойств личности, которые приносят страдания самому человеку. Например, чрезмерная вспыльчивость может помешать построить отношения в личной жизни и в бизнесе, а также не способствует принятию взвешенных решений.

Развитие предполагает, что человек успешно реализует себя в личной жизни, творчестве и деловой сфере, но у него есть потребность в чем-то большем, выходящем за пределы обычного благополучия. Он хочет глубже понять себя и окружающий мир, у него есть потребность выйти из своей зоны комфорта.

В обоих случаях психолог может быть полезен. Многие вещи нельзя прочитать в книжке или услышать на лекции, они становятся понятными только в процессе совместной работы с другим человеком, когда он может увидеть то, чего не замечаете вы. Или он уже прошел ту стадию развития, которая вам предстоит, и может показать путь. Книга, лекция и хороший интеллект не помогут там, где выручит другой человек.

«Мне будет сложно довериться незнакомому человеку».

Решился ли клиент на одно посещение специалиста или уже готов работать над своей проблемой длительно, он может рассчитывать на принятие и поддержку. И во время обращения, и в ходе совместной работы с психологом у человек может испытывать самые разные чувства: волнение, интерес, тревогу, страх, стыд. В каком бы состоянии не находился клиент, чтобы он о себе не рассказал, профессионал не станет его критиковать и осуждать. И уже одно это безоценочное принятие способно помочь увидеть роль самого обратившегося в сложившейся ситуации и создать платформу для дальнейших позитивных изменений.

Нет денег

… как правило, эта фраза означает: «У меня нет денег на психотерапию». Казалось бы – а в чём разница? Разница в том, что прикрываясь отсутствием денег человек, как правило, старается сбежать от анализа и решения своих психических проблем. Деньги – это всего лишь средство, средство получения результата. Может быть человек не уверен в эффективности терапии, а может и наоборот – уверен, что терапия избавит его от проблемы. Можно подумать: – Как так, ведь цель и состоит в решении проблем?! А в том то и дело, что порой: – Ох как не хочется избавляться от проблемы, от такой привычной, такой любимой и обожаемой, такой родной и желанной Вот и находит человек предлоги, чтобы не обращаться к психотерапевту, один из таких предлогов – «отсутствие денег». Кстати, материальное неблагополучие уже сама по себе причина обратиться к психотерапевту.

ПСИХОЛОГ

Прежде всего, психолог – это не врач. Это специалист с высшим гуманитарным образованием, получивший подготовку в области научной и прикладной психологии. Психологи обладают значительным багажом знаний о развитии и функционировании психики, о психологии личности и психологии индивидуальных различий.

Как правило, психолог имеет специализацию в одной или нескольких областях практической психологии: детская психология, социальная психология или организационная психология. Психологи в большей степени сосредоточены на проблемах в целом психически здоровых людей.

Под названием «психолог» в массовом сознании зашифровано до десятка профессий, которые зачастую имеют мало общего друг с другом. Здесь и психологическое консультирование, и психодиагностика, и психологическое тестирование (например, по профориентации), и бизнес-консультирование с коучингом, и тренинги с психологическими группами. Существуют также специалисты по теоретической психологии: академические психологи-исследователи и психологи-педагоги и преподаватели. Перечисленные представители разных психологических специальностей не могут заменять друг друга, как гинеколог без должной переподготовки не может лечить клиентам зубы.

Но когда мы собираемся к психологу по поводу своего или детского душевного нездоровья, по поводу семейных неурядиц или проблем на работе, то чаще всего мы подразумеваем именно практического консультирующего психолога. В идеале, специалист-консультант обладает не только теоретическими знаниями, но и уверенными навыками работы с клиентами. Хорошо, если психолог сам проходил психотерапию: во-первых, для того чтобы лучше понимать механизмы работы психики в кризисных ситуациях, а во-вторых, для того чтобы не пытаться за счет клиентов решать свои собственные проблемы. Психологи-консультанты помогают найти выход из кризисной ситуации, поверить в свои силы, найти внутренние резервы, выйти из депрессии. В зависимости от сложности проблемы, от состояния клиента, от техники, в которой работает психолог, речь может идти как о краткосрочном консультировании, рассчитанном на одну или две встречи, так и о длительной терапии протяженностью от нескольких недель до нескольких месяцев, а то и лет.

В каких случаях стоит обращаться к психологу:

· неудовлетворенность собой и своей жизнью;

· депрессия;

· отсутствие понимания с близкими людьми;

· расставание, развод или другие кризисные ситуации в личной жизни и на работе;

· у детей – в том числе для диагностики и коррекции познавательной сферы (внимание, мышление, память, воображение) – при задержке речевого и психического развития, трудностях в обучении, для диагностики готовности ребенка к школе;

· страхи, тревожность;

· энурез, тики, заикание;

· психосоматические заболевания (если вы заметили, что у ребенка при стрессах обостряются хронические заболевания – астма, язва, нейродермит);

· проблемы в общении со взрослыми и ровесниками;

· агрессия, гиперактивность;

· если ребенок пережил сексуальное, физическое или психологическое насилие;

· после травмы (смерть близкого человека, развод родителей, операция, ДТП и проч.)

Причины нежелания идти к психологу

На сегодняшний день в нашей стране не принято регулярно посещать психолога, многие доходят до него только в крайней ситуации, когда все остальные действия уже предприняты. Почему так происходит? Приведём некоторые типичные «причины».

Непонимание разницы между психологом и психиатром

Психолог, психотерапевт, психоаналитик, психиатр – столько разных терминов, в которых непосвящённому человеку разобраться не так и просто. И многие всех этих специалистов ассоциируют с «психушкой», смирительными рубашками и насильственным лечением таблетками. Сразу уточним, что правдивого в таких суждениях нет ничего.

Приведём основные тезисы:

• психолог медицинского образования не имеет и диагнозы не ставит. Назначать лекарства не имеет полномочий. Однако иногда может работать в контакте с психотерапевтом. На сегодняшний день хорошие психологи способны помогать при любых эмоциональных расстройствах, не требующих медикаментозного лечения;
• психотерапевт – специалист с медицинским и психологическим образованием. Он уже имеет возможность назначать медикаменты. Однако основной метод его работы – всё-таки беседа;
• психиатр – врач, который занимается более тяжёлыми случаями и осуществляет медикаментозное лечение. Его задача – снимать кризисные состояния;
• психоаналитик – это психолог или психотерапевт, который выбрал своим направлением работы такое направление, как психоанализ.

Подводя итог, можно сказать, что практически с любыми проблемами эмоционального характера вы можете обратиться к психологу или психотерапевту. В подавляющем большинстве случаев этого будет достаточно и медикаментозное лечение не потребуется.

«Пожалуюсь другу – и всё пройдёт»

Да, в нашей стране принято жаловаться на жизнь друзьям и подругам, думая, что этого достаточно

Конечно, наличие близкого человека, с которым можно обсудить жизненные неурядицы – это очень важно! Возможность выговориться – это здорово и полезно, так как помогает не копить в себе негативные эмоции

Однако, не всегда такая «психологическая помощь» окажется достаточной. Такие разговоры не помогут вам узнать больше о себе, о своём мышлении, не помогут обнаружить детские комплексы и травмы, которые влияют на вас и во взрослой жизни.

«У меня есть проблемы, но психолог – это чересчур!»

«Проблемы есть у всех, но не каждый же ходит к психологу!» – многие рассуждают и так. Да, многие из тех, кто не ходит к психологу, также имеют эмоциональные проблемы и справляются с ними по-своему. Кто-то заливает алкоголем, кто-то каждый день отрабатывает в спортивном зале, а кто-то с головой уходит в работу.

Все по-разному справляются с эмоциональным напряжением, но психолог поможет найти способ, который поможет именно вам, и при этом не будет ещё больше расшатывать ваше физическое и психическое здоровье.

«Я не слабак и справлюсь сам!»

А это ещё одно иррациональное убеждение, гласящее, что помощь нужна только слабакам. Легко заметить, что оно не выдерживает никакой критики. Да, у кого-то получается справляться самостоятельно. А кому-то в силу врождённых особенностей, воспитания и жизненной ситуации требуется помощь профессионала.

В этом нет ничего зазорного, ведь только храбрый человек готов взять на себя ответственность за свою жизнь и начать менять её к лучшему.

Психотерапевтическое лечение

Психотерапия — Psychoterapia. Лечебный комплексный метод, использующий психические воздействия на больного с целью устранения ряда заболеваний психической и соматической природы.

Научное осмысление и обоснование психотерапевтического лечения стало возможным благодаря развитию нейрофизиологии, экспериментальной психологии и клинической психиатрии. В настоящее время не является однозначно понимаемой областью научных знаний и практических подходов, а представляет собой всего лишь их сочетание и частично редкое взаимодействие, которое часто отличаются различными психологическими, медицинскими, антропологическими, социоэкономическими, экологическими и философскими установками и чрезвычайно широким спектром применения.

Врач-психотерапевт — Врач, человек, имеющий полное высшее медицинское образование, имеющий образование по психиатрии и проработавший в должности врача-психиатра не менее 5 лет, после чего прошедший курс повышения квалификации по психотерапии. После этого этот специалист имеет право на применение всех методик психотерапевтического лечения.

Подчеркивая многоплановость, можно указать на возможные представления о психотерапевтическом лечении:

1. как о комплексом методе лечения, влияющего на состояние и функционирование организма в сферах психической и соматической деятельности.

2. как о методе оказания влияния или воздействия, приводящим в движение процесс обучения.

3. как о методе инструментальной манипуляции, служащей целям социального контроля.

4. как о комплексе явлений, происходящих в ходе взаимодействия и общения людей.

Психотерапевтическое лечение в мире

Согласно «Декларации по Психотерапии», принятой Европейской ассоциацией психотерапии с Страсбурге 21 октября 1990 года:

1. Психотерапия — особая дисциплина области гуманитарных наук.

2. Психотерапевтическое образование требует высокого уровня теоретической и клинической подготовленности в области психиатрии.

3. Гарантированным является применение и знание разнообразных психотерапевтических лечебных методик.

4. Психотерапевтическое образование должно осуществляться интегрально; оно должно включать теорию, должный личный лечебный опыт и практику врача.

5. Доступ к психотерапевтическому образованию должен быть возможен только при условии широкой предварительной подготовки (наличие высшего образования) в области гуманитарных и в частности медицинских наук.

Обследование

Методики психотерапевтического обследованияи психотерапевтического лечения призваны усиливать и закреплять эффективность биологической терапии, к которой в первую очередь относятся фармакологические средства, физиотерапия, другие физико-химические факторы, имеющие целью непосредственное воздействие на мозговую ткань.

Сложность, на современном этапе, представляется в разрешении одной из труднейших проблем психотерапии и психологии в целом — соотношение психологического и биологического в человеке. Помимо макропсихологических процессов, требуется учитывать и микросоциальные процессы, относящимся к малым группам и непосредственно к самому человеку (индивидууму). На этом уровне особое значение приобретает характер взаимодействия в терапевтической диаде «врач-больной». Сложность и многоплановость терапевтического процесса коммуникации требует внимания врача-психотерапевта на самых начальных этапах знакомства с пациентом.

Установление точного и полного диагноза врачом-психотерапевтом, с учетом индивидуальных особенностей развития организма, как в физическом, так и в психическом спектре.

Наши методики

В нашем медицинском центре, опытные врачи, прошедшие практику в странах Европы и США и имеющих большой опыт работы по своей специальности, прежде чем назначить и начать проводить терапию, тщательно проводят диагностику, индивидуально подбирая методики, исследуют возможность минимизации фармакологического лечения. Мы находим оптимальный баланс медикаментозной нагрузки и психотерапевтических методик, сочетание которых так же подбирается индивидуально. Наши врачи-психотерапевты владеют различными психотерапевтическими методиками. Каждый врач в совершенстве владеет минимум 20 основными методиками психотерапии и дополнительно 7-10 методиками (учитывая как непосредственно психотерапевтические направления, так и более узкие направленности и их сочетания)

Мы особое внимание уделяем точности диагностики, так как от этого зависит и терапевтический эффект

Сервисы психологической помощи

В настоящее время есть большое количество сервисов, где вы можете получить квалифицированную помощь специалиста. Причем, специально ехать куда-то не придется, достаточно иметь доступ к интернету и телефон (или планшет).

Сервисы, где можно получить профессиональную психологическую поддержку

B17.ru

Представляет собой один из самых популярных и долгих проектов в сфере оказания консультантами психологической помощи. На сайте работают только профессионалы, которые готовы помочь вам онлайн в любое удобное для вас время. Психологи, работающие на сайте, выставляют свои видео – работы, статьи. Поэтому, при выборе специалиста, вы можете руководствоваться данной информацией.

На сайте решаются проблемы семейных отношений, в отношениях между мужчиной и женщиной, ЛГБТ вопросы и многое другое. Многие профессионалы предоставляют возможность ознакомиться с их работой с помощью демо-версий своей деятельности. На сайте работает более 900 специалистов, квалификация которых подтверждена соответствующими дипломами и сертификатами.

Преимущества:

• Возможность оценить работу психологов через их работы, статьи;
• Можно выбрать специалиста из большого числа профессионалов;
• Можно пообщаться онлайн в чате;
• Решение вопросов широкого спектра.

ПсиЧат

Сервис подбора психолога онлайн Psy-chat.ru. На портале работает сотни проверенных психологов. Вы можете самостоятельно выбрать специалиста, с которым хотите пообщаться и обсудить свои проблемы. Психологическая консультация строится в онлайн режиме, после того, как вы подадите заявку. Портал предоставляет 20 минут бесплатной сессии с психологом, где вы можете поговорить и, впоследствии, продолжить с ним работу. Специалист поможет разобраться в самом себе, решить конфликтные ситуации в семьи и с коллегами, преодолеть кризис и избавиться от зависимости.

Преимущества:

• Первые 20 минут бесплатного общения;
• Большой выбор психологов;
• Приемлемая стоимость услуги;
• Возможность получить анонимную консультацию;
• Быстрый отклик психолога;
• Выбор удобного формата для общения;
• Работает круглосуточно.

Тридфилд

Работать с психологами можно из любой точки мира. Специалисты помогут избавиться от тревоги, стресса, депрессивного состояния, решить проблемы в семье, дать совет по любому вопросу. Помните, что все консультации проводятся анонимно.

Преимущества:

• Можно получить консультацию из любой точки мира;
• Большой выбор специалистов;
• Анонимность.

В результате, не стоит переживать, что подумают о вас другие. Работать с психологами не стыдно, а, напротив, полезно для своего душевного равновесия. Именно для этого создаются чаты для общения и получения психологической поддержки. Также можно связаться со специалистом по телефону. Поэтому психолог по переписке – новое направление в решении личных проблем.

Как объяснить ребёнку поход к психологу

Часто родителей беспокоит, как предложить сыну или дочери встречу со специалистом. Ребёнок может испугаться, что он «не такой, как все», и отказаться идти. Это связано со стигмой на психотерапию: не только дети, но и взрослые бывают уверены, что сеанс у психолога нужен только тем, у кого «едет крыша». 

На самом деле это не так. Подростку можно объяснить, что психолог — в каком-то смысле тоже врач, только лечит не физическое, а ментальное здоровье. Нормальная практика — пойти к психологу, даже если «ничего не болит».

‍Сейчас психотерапия становится всё популярней, особенно среди тинейджеров. Возможно, подросток и сам осознаёт необходимость встречи со специалистом, но стесняется попросить об этом родителей.

Но если ребёнок пока недостаточно взрослый, используйте другую тактику: не говорите о походе к психологу напрямую. Не стоит преподносить психолога как серьёзного специалиста, который «поможет тебе» и «решит твои проблемы» — в этом случае ребёнок заупрямится. Когда ребёнку нужен психолог, преподнесите это как игру. Сделайте акцент на том, что ребёнку будет интересно, и он здорово проведёт время. 

Важно: будьте готовы, что на первой встрече присутствие ребёнка вообще не понадобится. Часто работать надо с «внутренним ребёнком» родителя, а не с реальным ребёнком

Если специалист считает, что нужна работа непосредственно с детьми, есть два варианта. Ребёнок младшего школьного или дошкольного возраста → родители смогут присутствовать на сеансе (но всё индивидуально — обсуждайте заранее с психологом). Ребёнок учится в средней или старшей школе → на сеансе будет только он и специалист. Так ребёнок сможет легче раскрыться и доверить какие-то секреты, которыми не поделился бы с родителями.

Встречи с психологом полностью конфиденциальны. Специалист не имеет права выдавать родителям подробности встреч с ребёнком — это нарушение этического кодекса. Но есть и исключения: когда речь идёт о жизни и смерти. Например, психолог обязан сообщить родителям и правоохранительным органам, если речь пойдёт о совершенном в отношении ребёнка преступлении. 

Как мне понять, к кому на прием мне нужно записаться?

Зависит от цели. Психолог-консультант — наиболее универсальный вариант, если речь идет о проблеме, которая возникла недавно, связана с четко определенными условиями и пока не повлекла сильных изменений.

Если мы берем психиатра, который занимается медицинской частью, то здесь важно отметить, что психиатрические диагнозы не возникают сами по себе, на пустом месте. Они имеют длительную предысторию и специфические проявления

Возьмем клиническую депрессию. Это не назовешь «плохо на душе» — человек с таким диагнозом просто не может встать с постели. Восприятие реального мира у такого пациента настолько нарушено, что ему очень сложно с этим работать.

Клиент психолога — это тот, кто рассуждает так: «У меня есть проблема. Эта проблема — не я и не мир. Дело в моем искаженном восприятии». Когда же на шизофреника летит дракон, для него это часть «реального» мира. И поэтому с ним очень сложно на эту тему договариваться. Почему? Потому что у него нет ресурса, здесь не обойтись без медикаментов, которые будут работать и помогать ему в обход его сознания. А значит, этим делом может заниматься только психиатр.

Психотерапевт тоже вправе выписывать медикаменты, но для этого у него должно быть медицинское образование.

Аналитик — частный случай психолога, как правило, с немедицинским образованием. Когда мы слышим в фильмах «мой психоаналитик», за ним скрывается психолог-консультант.

Какие советы можно дать человеку, решившему впервые обратиться к психиатру

Не оттягивайте поход к врачу. В медицине очень актуально правило: чем раньше обратился, тем быстрее и меньшими средствами можно решить проблему;

Внимательно отнеситесь к выбору врача и клиники, в которую будете обращаться. Изучите сайт клиники, на котором обязательно должна быть лицензия на оказание помощи по психиатрии, информация о врачах, ведущих прием, проверьте сколько времени работает клиника (должно быть отражено на сайте). Если у клиники есть свой стационар — это говорит о больших диагностических и лечебных возможностях, и об опытности докторов. Если у близких есть положительный опыт обращения к психиатрам, то можно руководствоваться их оценкой и обратиться к этому же специалисту или в эту же клинику.

Не ставьте заранее себе диагнозы и заключения, начитавшись разных источников и «примерив на себя» описанные в них психические расстройства. Как показывает опыт, практически все «выставленные самому себе диагнозы» оказываются неверными.

Подготовьтесь к беседе с врачом: сформулируйте или запишите основные Ваши сомнения, жалобы и симптомы. Если не получается сформулировать — не страшно. Врач психиатр на консультации сможет построить беседу так, что у Вас получится передать свои ощущения доктору.

Уточните, при возможности, обращались ли Ваши родственники к психиатрам, наркологам

Также психиатру важно информация о перенесенных непсихиатрических заболеваниях, поэтому, если есть, возьмите с собой старые выписки из больниц, анализы и обследования, они могут пригодиться.

Если Вы уже обращались к психиатрам, и у Вас есть свои советы для человека, который только собирается на первую консультацию к психиатру, пожалуйста, напишите нам. Мы с радостью поделимся Вашим опытом в этом материале. Поможем вместе сохранить психическое здоровье!

Сигналы к действию

В современном мире люди до сих пор с недоверием относятся к психологам и их клиентам.  До сих пор бытует мнение, что подобные консультации необходимы лишь в «крайних случаях», но мало кто может признать, что данный случай уже наступил. Специалисты сходятся во мнении, что существует несколько признаков, по которым пора обращаться к психологу по интернету или на в офисе.

• Из-за плохого самочувствия (душевного в первую очередь), у вас плохой сон. Вы не высыпаетесь, каждый день чувствуете усталость, апатию, ничего в жизни больше не нравится и не радует.
• Избегаете общение с родителя или, наоборот, проводите с ними все свободное время. Вам, как взрослому человеку, сложно перерезать родительскую пуповину. В результате, все действия и поступки сопряжены с вопросом: «А, что подумают родители?». Работа психолога будет строиться таким образом, что удастся совмещать заботу за старшими, но и не забывать о своей собственной семье.
• Человек не испытывает удовольствия от жизни. У вас постоянно плохое настроение и вас все бесит. В привычной жизни вы спокойны, но любая проблема может вывести из себя. Вы стали замечать за собой постоянные вспышки гнева, раздражение, подавленности, которая непонятно чем была вызвана. Именно с этим начинает проявляться вечное недовольство собственной жизни.
• Стали постоянно посещать навязчивые мысли. Сейчас, вам кажется, что за вами кто-то наблюдает, вами все недовольны.
• Плохое состояние здоровья, когда врачи не могут диагностировать болезнь. Вы начали часто «прислушиваться» к своему организму, причем неоправданно. В результате, страдают близкие, т. к. не могут вам помочь, ведь болезни, как таковой нет, она у вас в «голове».

Если вы стали замечать за собой указанные признаки, то стоит незамедлительно обратиться к специалисту за поддержкой. Ведь если не проработать ту или иную проблему, то она может сказаться негативным образом на вашей жизни, взаимоотношении с ближайшим окружением или коллегами, а также повлиять на рабочие отношения с руководством. Поэтому, как бы страшно или неловко вам не было обращаться за квалифицированной помощью к психологу, чем раньше вы это сделаете, тем быстрее придет спокойствие и удовлетворение от жизни.

Застряла в своей жизни

Тебя гнетет неуверенность, пассивность, разочарование. Кажется, что жизнь остановилась, и ты в тупике. Обычно это состояние сложно объяснить словами. Ты будто чувствуешь, что все идет не так, но не можешь понять, как это исправить, и чего ты хочешь. Резкие перемены пугают, а окружающая действительность не радует.

Когда внутренние проблемы долго не решаются, невроз может перейти в активное наступление, и симптомы психологического расстройства станут гораздо очевидней. Мы уже писали о том, что происходит с твоим телом во время депрессии.

Перечислим некоторые внешние признаки того, что тебе пора к психологу. Полагаться только на них не стоит, они могут быть вызваны и другими заболеваниями.

Похожие записи:

Как солить огурцы на зиму в банках: 5 рецептов, рассол на 1 литр воды Лайфхаки для школы Традиция бача-пош: как афганцы превращают дочерей в сыновей Правила подбора линолеума для разных помещений в квартире Как отучить ребенка от груди? Шевеление плода при беременности